第一部分 完美健康境界序言 2
第1章 一个新境界 5
前程似锦的新医学——阿育吠陀 8
人体量子力学 10
身体是一条河流 15
神奇自然 17
没有缺陷的生命 21
第2章 你的体质 25
第一步——发现你的体质类型 26
人体交换站 29
测一下你的体质类型 32
确定体质类型 36
人类体质特征 38
第3章 世界的缔造者——三大生命能量 53
学会“观察”生命能量 54
动态平衡——25项基本属性 58
五大元素 64
亚生命能量 66
亚生命能量——更精确的“领路者” 69
第4章 与生俱来的“设计图” 75
参考自己的体质类型 76
本质的你 78
疾病是怎么来的 83
生命能量如何失衡 86
第5章 恢复平衡 95
恒温器 97
疾病的六个阶段 102
如何平衡生命能量 105
平衡生活之要点 107
第二部分 人体量子学第6章 量子身体与量子医学 120
探究人体内部世界 121
量子医学 123
意识的强大力量 129
第7章 打开康复的通途 131
排毒疗法——净化身体 132
冥想法 136
康复之声——大自然的优美振动 145
内视疗法——“专注”与“意念” 152
嘛玛急穴疗法——刺激人体与精神的每一个“交汇点” 155
芳香疗法——通过“嗅觉”达到平衡 162
音乐疗法——平衡自然的优美旋律 166
第8章 摆脱瘾病 170
阿育吠陀记忆 171
不干预治疗 173
瘾病与生命能量 176
戒烟 178
家庭瘾病治疗 180
第9章 老化是一个错误 184
老化与康复 185
拉萨亚那——延年益寿的药草 191
药草的恢复功效 194
测试：我到底可以活多久？ 195
第三部分 与大自然和谐共存第10章 进化原动力 202
做出正确的选择 204
如何提升体内纯质 207
第11章 遵循自然的律动 209
享受一天中的完美节奏 211
第12章 日常饮食的平衡 222
体质饮食 224
食物六味 247
生物火——消化之火 256
极乐饮食 268
第13章 理想的运动 278
不劳也可以有获 280
三大生命能量体操 286
第14章 季节养生 319
生命能量与季节 320
季节养生 322
结束语 量子场之花 325
全方位掌控身体 327
意识长河中的微波 329
附录 术语表 331