《迷你三十天 教你健美的计谋 臀部篇腿部篇》PDF下载

  • 购买积分:8 如何计算积分?
  • 作  者:景晶,吴开颜编译
  • 出 版 社:北京:中国国际广播出版社
  • 出版年份:1991
  • ISBN:7507800903
  • 页数:106 页
图书介绍:

臀部篇 2

序言 2

1.运动之前 6

2.动作1:超级七式 10

3.动作2:自由式的舞蹈 27

4.动作3:臀部的节食 39

5.见识时髦的举止 45

6.问题与解答 50

腿部篇 55

前言 55

1.体操健美法 60

2.徒步健美法 80

3.节食健美法 87

4.有问必答 94