第一章 “足”够健康，“身”才健康 3
1.足是身体的第二“心脏” 3
2.从足看健康 4
3.健康工程始于足下 11
4.足部反射区位置与器官的联系 22
5.掌握足病的基本诊断方法 27
望 27
问 28
触 28
6.足是人体的保健特区 30
7.将美丽进行到“底” 38
第二章 泡好脚，方法各不同 47
1.泡脚原材料的性味和功效 47
补气药 47
补血药 51
补阴药 54
补阳药 59
止咳化痰药 65
消食理气药 68
清热解毒药 71
利水消肿药 76
活血化瘀药 79
芳香化湿药 83
2.泡脚的辅助治疗 84
足疾与针刺 85
足疾与贴药 85
足病与艾灸 86
足痛与火熨 86
足肿与拔罐 87
第三章 身体有疾病，泡脚除祛 91
1.祛除内科疾病的泡脚术 91
神经衰弱 91
慢性肾炎 93
慢性咽炎 95
感冒 97
头痛 100
眩晕 102
咳嗽 104
哮喘 106
胃痛 109
打嗝 111
习惯性便秘 113
高血压 115
失眠症 118
自汗和盗汗 121
糖尿病 124
痛风 126
2.祛除骨科病的泡脚术 129
慢性腰痛 129
坐骨神经痛 131
颈椎病 132
肩周炎 134
风湿性关节炎 136
骨质增生 138
骨折后关节僵硬 140
3.祛除五官科常见疾病的泡脚术 142
睑腺炎 142
急性结膜炎 144
睑缘炎 145
慢性咽炎 146
慢性鼻炎 147
复发性口疮 149
牙痛 150
4.祛除儿科疾病的泡脚术 152
小儿发热 152
小儿厌食症 154
小儿疳积 156
小儿遗尿 157
小儿流涎 159
5.祛除妇科常见疾病的泡脚术 161
月经不调 161
痛经 163
经前期紧张综合征 166
白带增多 168
盆腔炎 171
子宫脱垂 173
更年期综合征 175
乳腺小叶增生 177
产后缺乳 179
不孕症 180
性欲低下 183
6.祛除男科常见疾病的泡脚术 186
阳痿 186
性功能亢进 188
遗精 190
早泄 192
前列腺炎与增生 194
第四章 修脚有技巧，技术需掌好 199
1.修脚之前先“利器” 199
2.练好修脚术的基本功 207
3.修葺美丽的脚趾甲 219
4.常见脚病的修脚术 243
嵌甲症修整法 243
皲裂修整法 245
胼胝修整法 248
鸡眼修整法 250
甲癣修整法 254
5.足部全息反射区的刮痧技术 256
6.修脚术中的意外事故处理 262
伤皮肉 262
烫伤 262
出血 263
血疱 263
晕刀 263
接触性皮炎 264
第五章 足疗虽好，但有禁忌 269
1.足疗禁忌 269
浴足十大禁忌 269
足底按摩七禁忌 270
足部刮痧的禁忌 270
2.不适宜足浴的人群 271
3.足部保养的九大误区 272