“寒”是万病之源 9
低体温是诸多疾病的根源 9
提高体温，向疾病说再见 9
体温下降会出现的症状 10
体温低下的标志 11
通过饮食提高体温 13
早上“小断食”可以促进排泄 13
午饭少吃，晚饭吃什么都OK 13
提高体温的生活技巧 16
通过泡澡和运动促进血行通畅 16
一只口罩抵得上1件衣服的保温效果 16
去寒治病120法 21
1肩酸 解决法 21
①生姜湿布 21
②生姜红茶+葛粉 22
③肌肉静力运动 22
④半身浴 22
2腰痛 解决法 24
①半身浴 24
②生姜湿布 24
③山药／胡萝卜洋葱汁 25
④暖宝宝和温湿布 25