第一章 写给治疗师的话 1
介绍特定恐惧症及其治疗第二章 特定恐惧症：现象学 19
第三章 特定恐惧症是如何发展的 25
第四章 认识你的特定恐惧症 32
治疗特定恐惧症的一般原则第五章 制订治疗计划 45
第六章 改变你的想法 51
第七章 为暴露疗法做好准备 63
第八章 怎样进行暴露治疗 70
治疗各种特定恐惧症的策略和方法第九章 与自助手册第八章至第十四章相关的一些问题 83
第十章 战胜对血液、针头、医生和牙医的恐惧症 88
第十一章 战胜幽闭恐惧症 94
第十二章 战胜动物和昆虫恐惧症 99
第十三章 战胜恐高症 105
第十四章 战胜驾驶恐惧症 110
第十五章 战胜飞行恐惧症 116
第十六章 战胜暴风雨、水、窒息及呕吐恐惧症 121
推荐阅读 126
参考文献 129