《图说心理学 日常生活中的心理策略 活学版》PDF下载

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  • 作  者:李国栋著
  • 出 版 社:北京:中国致公出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787801798800
  • 页数:175 页
图书介绍:本书告诉读者心理健康是福音,在日常生活中发生的不愉快大多与心理相关,本书告诉读者一些关于调整心态和和心理保持健康的策略,能给读者有益的启示和帮助。

第一章 性格中的心理学奥秘命里注定我孤单:心理世界的秘密  2

我为什么总怀疑别人:多疑和敏感  5

嘻嘻哈哈的我其实内心很脆弱:自我防御机制  8

我不喜欢自己太理性了:自我接纳  10

脾气古怪的秘密:表演型人格  13

性格为什么变化这么大:重度精神障碍的症状  16

第二章 情绪管理中的心理技巧我担心控制不住自己:对抗的平衡  20

为什么悲伤总是找上门:情绪的循环  23

我的幸福感在哪里:不肯幸福的咒语  25

易怒是一颗定时炸弹:情绪积累  28

恐惧是一种心理疾病吗:恐惧症  30

为什么我脸上的痘痘有四季:情绪周期  32

我是得了抑郁症吗:抑郁情绪  34

我不能摆脱悲伤:应激障碍  37

第三章 人际交往中的心理学策略和同事关系难相处:认知模型  40

我总是嫉妒朋友:嫉妒心  42

我总是在陌生人面前露出窘态:自卑  44

我总是无法拒绝朋友的“好意”:说“不”的心理意义  46

有些人不是缺心眼儿就是缺德,没法交往:自我中心  49

人心隔肚皮,受伤的人总是我:坦诚与真诚  51

我欣赏的人都不欣赏我:补偿机制  53

第四章 职业生涯中的心理学为什么总感到无法适应我的工作:自我的冲突  56

我不再适合工作了吗:职业倦怠  58

我想转行,可是很困惑:生涯规划  60

优秀上司和个性下属的相处之道:尊重与接纳  62

我的升职困扰:角色压力  65

小心别被办公室的抱怨淹没:情绪的传递  67

工作霸占了我的生活:隔离  69

我盼着退休却担心难适应:丧失焦虑  71

第五章 情感让人成长也让人困惑我到底爱上了谁:心理需要和安全感  76

我们俩是爱情还是友情:亲密关系困难  78

堕胎是因为爱吗:爱情中的心理创伤  80

一见钟情是注定的缘分吗:心理原型  83

我失恋也失去了勇气:客体丧失的情绪反应  84

是婚后的失落还是平衡:独立空间  86

控诉爱人是仇人:能量的转化  89

我该怎么处理婚外情:控制与逃避  91

我们两个是结而未婚:婚姻的成长  94

第六章 婚姻与家庭中的心理学规律遭家长反对的婚姻会幸福吗:自我分化  98

婆媳过招的烦恼:自我界限  100

我们总为小事争吵:家庭中的心理规则  103

妻子的抑郁症:母子缠结的症状  106

从小任性的孩子长大会任性吗:打破对抗的心理联盟  109

胆小内向的性格能改变吗:陪伴也是心理治疗  113

我的孩子太闹了:理解孩子的情绪  117

我的孩子怕上学:夫妻关系引起孩子的焦虑  122

我的儿子缺乏男子气:亲子关系和角色认同  124

小小年纪为啥烦恼多:接纳青春期心境  127

我“嫁”给了儿子,丈夫“娶”了工作:亲子关系失衡  130

第七章 生活中的性心理女大愁嫁的危机:两性关系教育的缺席  134

是性病还是心理疾病:性不洁的困扰  137

怎样与被动的丈夫谈性:给予和接受的平衡  139

婚后自慰的尴尬:自卑的性  142

爱恨交织的生意伙伴:同性恋  144

没有高潮的性生活:压抑的冲突  148

第八章 心理和成瘾、健康的秘密孩子网瘾怎么是我的错:荒凉的心灵  152

不争气的酒鬼:弱势父亲的解脱  155

离不开烟草的成功人士:孤独的斗士  157

我不想当赌徒:没有长大的自我  160

久治不愈的胃溃疡:压抑到胃里的焦虑  163

谁夺走了我的睡眠:睡眠和睡心  166

咽炎是我的职业病吗:说话的治疗意义  168

我该怎么照顾生病的家人:心理支持  171

主要参考书目  173

后记  174