《普通高等学校体育教程 实践部分》PDF下载

  • 购买积分:16 如何计算积分?
  • 作  者:林建华,陈伟霖主编
  • 出 版 社:厦门:厦门大学出版社
  • 出版年份:2002
  • ISBN:7561517750
  • 页数:507 页
图书介绍:

第一章 身体素质 1

第一节 概述 1

第二节 力量素质 2

第三节 速度素质 8

第四节 耐力素质 10

第五节 柔韧性 12

第六节 灵敏性、协调性 14

第二章 田径运动 17

第一节 概述 17

第二节 短跑和接力跑 19

第三节 中长跑 32

第四节 跳高 36

第五节 跳远 44

第六节 推铅球 49

第三章 篮球 56

第一节 概述 56

第二节 篮球基本技术 58

第三节 篮球基本战术 78

第四节 篮球竞赛规则 96

第四章 排球 105

第一节 概述 105

第二节 排球基本技术 107

第三节 排球基本战术 125

第四节 排球竞赛规则 135

第五节 沙滩排球 137

第六节 软式排球 140

第五章 足球 144

第一节 概述 144

第二节 足球基本技术 146

第三节 足球战术 165

第四节 足球竞赛规则 172

第五节 五人制足球 178

第六章 网球 183

第一节 概述 183

第二节 网球基本技术 187

第三节 网球教学和练习法 202

第四节 网球竞赛规则 208

第七章 乒乓球、羽毛球 215

第一节 乒乓球 215

第二节 羽毛球 245

第八章 保龄球、台球 266

第一节 保龄球 266

第二节 台球 280

第九章 体操、健美操 296

第一节 体操 296

第二节 健美操 323

第十章 武术 359

第一节 概述 359

第二节 长拳基本功与基本动作 363

第三节 套路运动 384

第四节 竞赛与裁判 433

第十一章 传统健身术 439

第一节 概述 439

第二节 站桩 445

第三节 八段锦 448

第四节 健身益气法 454

第十二章 游泳 467

第一节 游泳与健身 467

第二节 游泳的基本知识 468

第三节 蛙泳 469

第四节 爬泳 477

第五节 仰泳 486

第六节 蝶泳 494

第七节 出发与转身 496

第八节 水中安全救护 503