导读 如何上好幸福课？ 1
第一部分 积极优势：发现并利用个人特长 12
第1章 个人优势：发现并利用 12
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活动一：优势大转盘 19
活动二：我也很棒 22
活动三：优势取舍 26
活动四：模拟招聘会 28
活动五：优势陷阱 30
第2章 创造力：如何改变世界 34
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活动一：突破常规 39
活动二：智闯雷阵 41
活动三：巧解绳套 45
活动四：智取文具盒 47
活动五：环保时装 50
第3章 学习风格：聪明学习 52
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活动一：优势学习 57
活动二：全班总动员 60
活动三：超效方法 63
活动四：思维导图 66
活动五：脑力训练 69
第4章 灵性：探索人生意义 74
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活动一：生命意义 80
活动二：麦兜响当当 83
活动三：大自然 85
活动四：放松与冥想 88
活动五：人生之旅 90
第二部分 积极情绪：打开快乐之门 96
第5章 主观幸福感：积极情绪之道 96
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活动一：幸福账本 102
活动二：情绪万花筒 105
活动三：快乐大魔盘 108
活动四：情绪的潘多拉 113
活动五：管好你的愤怒怪 118
第6章 心流体验：享受当下，提高专注力 122
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活动一：创造心流 133
活动二：欢乐的假期 137
活动三：快乐时光 139
活动四：绝技汇演 142
活动五：海底世界 145
第7章 乐观与希望：向着未来奔跑 148
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活动一：还原基本法 155
活动二：乐观有妙招 157
活动三：插上积极的翅膀飞翔 162
活动四：希望的主题曲 165
活动五：走下情绪的电梯 167
第三部分 积极关系：建立和谐人际关系 172
第8章 依恋类型：增进与成人和益友的联系 172
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活动一：亲子之间 176
活动二：守护的天使 183
活动三：对话 186
活动四：我是我家小主人 190
活动五：亲亲一家人 193
第9章 人际和谐与冲突：促进亲社会行为 197
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活动一：我的友谊之花 203
活动二：让友谊住我家 206
活动三：人际交往的技巧 209
活动四：竞争合作才精彩 213
活动五：面对青春的来临 216
第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环 221
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活动一：飞翔的感动 227
活动二：成长的代价 230
活动三：感谢校园生活 233
活动四：宽以待人 236
活动五：宽容有度 238
第四部分 积极应对：从挫折中重生 242
第11章 韧性：在逆境中反弹 242
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活动一：生命的底色 251
活动二：不做受害者 254
活动三：两粒沙 257
活动四：生死对话 260
活动五：携手穿越阴霾 263
第五部分 积极成长：激发内在动机，实现目标 268
第12章 自我决定论：提高自决能力 268
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活动一：我要学 276
活动二：连点游戏 278
活动三：学习的乐趣 281
活动四：为什么会这样 283
活动五：大拍卖 287
第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力 291
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活动一：我为自己掌舵 296
活动二：做自己的尺子 300
活动三：学习的比萨 303
活动四：我的未来之路 307
活动五：体重管理 310
第14章 自我效能：成功的信心 313
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活动一：峰回路转 319
活动二：魅力四射 322
活动三：天生我才 324
活动四：我能做到 327
活动五：我也不错 329
第六部分 积极组织：传播幸福病毒 334
第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校 334
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活动一：我是谁？我不是谁？ 344
活动二：梦想照进现实 347
活动三：寻猎 350
活动四：有你帮助我 352
活动五：放轻松 355
后记 心理教育2.0一一积极心理学在学校应用的未来 359