第一辑 走进象牙塔 做生活的主人 2
任务一 走进新生活——大学适应从这里出发 2
活动一 让我们相识 2
活动二 让我们彼此欣赏 3
活动三 让我们面对现实 4
活动四 让我们共筑家园 4
活动五 让我们相亲相爱 5
心理课堂 团体心理辅导简介 6
揭开心理学的神秘面纱 16
大学生活中的心理问题 30
心理测试 你的心理健康指数有多高？ 36
心灵鸡汤 大学新生6准备 38
小贴士 给大一新生的20条忠告 42
任务二 青春心电图——心理健康与大学生 44
活动一 你知道这些吗 44
活动二 月光宝镜 44
活动三 写给心理咨询老师的一封信 45
活动四 你说，我说，大家说 46
心理课堂 解读心理健康 47
大学生心理困扰面面观 51
解除心理困扰，走向和谐与健康 59
心理测试 新生适应性测试量表 63
心灵鸡汤 救人无数的七个心理寓言 65
小贴士 开心的37个理由 71
第二辑 倾听内心声音 与自我对话 74
任务三 第三只眼——我是谁 74
活动一 我的手印 74
活动二 我的20行诗 74
活动三 我是谁——生理自我 75
活动四 我是谁——心理自我 76
活动五 我是谁——社会自我 77
心理课堂 认识你自己 78
性格的类型 81
优化你的气质 83
完善你的自我意识 85
心理测试 气质测试 89
心灵鸡汤 独一无二的我 91
小贴士 10条规则帮你增强自信心 95
第三辑 青春心理剧 解密人生心路 98
任务四 迷途的羔羊——大学生学习心理探析 98
活动一 学习困扰有多少 98
活动二 记忆力训练 99
活动三 时间管理 99
活动四 学习计划 100
心理课堂 学习与大学生 101
世界著名大学校长谈大学生应该怎样学习 103
健康学习心理的培养 107
心理测试 测一测你的学习心理状态 115
心灵鸡汤 他们怎样走向成功？ 116
小贴士 关于学习的名言 117
任务五 同一屋檐下——宿舍人际关系探密 120
活动一 宿舍烦恼知多少 120
活动二 销售中异议 121
活动三 倾听者与不倾听者 121
活动四 校园心理情景剧表演 122
心理课堂 人际交往的基本原则 122
人际交往的心理效应 123
人际吸引的影响因素 126
有效沟通的技巧 130
心理测试 你的人际交往能力有多强？ 135
心灵鸡汤 人际交往中的“太极” 137
小贴士 处理人际关系小建议 139
任务六 向左走 向右走——校园爱情万花筒 141
活动一 一个爱情故事的N个结局 141
活动二 恋爱是大学生的必修课吗？ 142
活动三 男生女生对对碰 142
活动四 学会表达与拒绝 143
心理课堂 爱情的真谛 143
大学生恋爱类型和恋爱观 145
大学生恋爱误区 148
表达爱与拒绝爱 150
心理测试 恋爱观自测 155
心灵鸡汤 爱的味道 157
小贴士 20条爱情语录 162
任务七 痛并快乐着——压力与情绪管理 164
活动一 写出你生活中的压力 164
活动二 压力的正向、负向作用 164
活动三 少女和老妇 165
活动四 理性情绪训练 166
心理课堂 压力漫谈 166
压力的消极应对模式 169
压力应对与情绪管理 173
心理测试 你是容易产生压力的人吗？ 180
心灵鸡汤 生命因磨炼而美丽 182
小贴士 减压有道 183
第四辑 心心点灯，照亮我的前程 186
任务八 感恩的心——给心灵播洒感恩的种子 186
活动一 手的交流 186
活动二 走近父母 186
活动三 废墟中的天使 188
活动四 信任之旅 188
活动五 共创爱心家园 189
心理课堂 生命从这里开始 190
给生命一个笑脸 192
感恩生活 194
心理测试 测一测你的感恩指数 197
心灵鸡汤 感谢身边的懒人 200
小贴士 10种珍惜生命的态度 201
任务九 发掘潜能——唤醒心中沉睡的巨人 203
活动一 看谁学得像 203
活动二 奇妙的木材 203
活动三 我还能做什么？ 204
活动四 偏向虎山行 205
活动五 潜能激发 205
心理课堂 认识自我潜能 206
潜能开发 207
潜能释放的技巧与练习 209
心理测试 职业潜能测试——测测你最适合的行业 215
心灵鸡汤 平庸是因为没有激发潜能 217
小贴士 成功激励格言30条 218
任务十 启航——职业生涯规划 220
活动一 家族职业树 220
活动二 生活设计师 221
活动三 生涯年历 221
活动四 价值大拍卖 221
活动五 天涯历险 223
心理课堂 职业生涯规划的基础 223
了解企业，谋求发展 234
职业规划心理 242
心理测试 大学生择业倾向测验 245
心灵鸡汤 一天48小时 247
小贴士 15条职业适应忠告 249
后记 252
总后记 254