中文版序言 3
前言 4
序 8
第1章 “身体理财”计划“身体理财”比理财更重要 16
不再自信 20
跌入低谷 24
振作起来！ 28
重新开始永远不迟 31
第2章 巩固“身体理财”变化的开始——饮食饮食习惯是致病原因 37
食物要精挑细选 41
旗帜鲜明地偏食 45
物有所值的有机食品 51
充满欢快气氛的健康会餐 54
适合我自己的咖啡店 58
远离便利店与面包 62
｜Tip｜美味早餐，健康食谱 68
变化的重点——习惯像呼吸一样自然 71
在漠然的办公室里享受5分钟悠闲 78
不一样的休闲 82
为我的身体注入活力 88
“身体理财”是把双刃剑 99
彻底改变工作环境 101
｜Tip｜简单有效的下半身强化运动 104
变化的四角地带整理药匣子 107
选择医院的智慧 111
好医生，坏医生 114
诊疗前患者也需要准备 118
走近妇科 123
｜Tip｜聪明医疗消费者的处方保管箱 127
另一个美丽的礼物降低对化妆品的期待值 127
清理化妆台 132
美丽健康的穿着 138
｜Tip｜制作“天然棉生理带” 142
第3章 “身体理财”的提升透视自由原则 146
结伴而行的“身体理财” 152
对断食的反思 157
不许动，压力！ 160
该发火时就发火 163
不自在的定义 167
寻找迷失的自我 170
让自己摆脱自责 177
自爱没商量 180
尾声 致忙忙碌碌的70后、80后朋友们 183
异位性皮炎的治疗 187