第一章 思前想后的孕前 2
第一节 打造健康身体 2
1．怀孕需要做准备 2
2．女性的孕前检查 3
3．男性也要做孕前检查 4
4．月经不调影响怀孕吗 4
5．未婚先孕的危害 5
6．新婚燕尔不宜马上怀孕 5
7．不同避孕措施失败后 6
8．避孕药停多久再怀孕才好 6
9．暂时不适合怀孕的女性 7
10．为什么准备怀孕要限制药物的使用 8
11．准备怀孕期间，哪些药物需禁止使用 8
12．胸透后多久怀孕比较合适 9
13．体重偏轻对怀孕有影响吗 9
14．经期卫生和怀孕有关吗 10
15．人流后怎样才不会影响再孕 10
16．高龄初产要备加小心 11
17．难产与年龄有关吗 11
18．如何预防宫外孕 12
19．宫外孕怎么办 12
20．不是性生活越频繁越容易怀孕 13
21．怀孕前要戒烟禁酒 13
22．怀孕前要远离可乐 13
23．怀孕前要少吃甜食 14
24．要从孕前3个月开始补充叶酸 14
25．受孕前不宜多吃的食物 14
26．怀孕前要保证充足的优质蛋白质 15
27．能提高精子质量的食物 15
28．怀孕前要多食水果蔬菜 16
29．计划怀孕要适量摄入脂肪 16
30．怎么确定已经怀孕了 16
第二节 拒绝遗传病要生优生儿 16
1．什么是遗传 18
2．要不得的近亲结婚 18
3．哪些疾病会遗传，能预防吗 19
4．怎么咨询和检查遗传病 20
5．生育的最佳年龄 20
6．最适合怀孕的季节 21
7．怀孕的最佳时机 21
8．酒后不适合受孕 22
9．孕前女性过度疲劳不利于受孕 22
10．遗传与长寿有什么关系 23
11 遗传与智商有什么关系 23
12．自测排卵期 24
13．性生活高潮更易受孕 26
14．预防“缺陷宝宝”的措施 26
第三节 警惕血型对优生的影响 26
1．怀孕前要检查血型 27
2．母子血型不合会出现什么状况 27
3．父母与子女在血型上有什么关系 28
4．新生儿溶血症的防治 28
第四节 思前顾后的孕前日子 28
1 孕前住新房要谨慎 29
2．孕前居住环境要多加注意 30
3．孕前要防止电脑的危害 30
4．孕前使用空调要注意通风 31
5．孕前要安置好宠物鸟 32
6．孕前最好选择依山傍水的住宅 33
7．孕前小心身边的污染 34
8．孕前接种疫苗要注意 35
9．“空气负离子”对人体有帮助 35
10．远离杀虫剂 36
11 小心复印机引发的臭氧污染 37
12．孕前该选择哪些运动项目 37
13．孕前运动该注意些什么 39
14．受孕前就应回避的工作 39
15．计划受孕期该怎么穿衣服 40
16不要穿紧身牛仔裤 40
17．骑车影响男性生育能力 40
第五节 正确面对不孕不育症 40
1 引起女性不孕症的原因 41
2．引起男性不育症的原因 41
3．不孕症的防治 42
4．不育症的预防 43
5．不孕症的护理 44
6．识别假孕的真面目 45
第二章 点点滴滴的孕期 45
第一节 孕妈妈的居家生活 45
1．孕妈妈要谨慎起居 48
2．孕妈妈要注意口腔的卫生 49
3．孕妈妈舒服过炎炎夏日 49
4．气象和环境对优生的影响 50
5．不能把麻将当做孕期的娱乐项目 51
6．孕期做家务有讲究 52
7．孕妈妈也可以很时尚 54
8．孕妈妈不要穿高跟鞋 54
9．孕妈妈得这样着衣穿鞋 55
10．孕妈妈适合采用的睡姿 55
11．孕妈妈要坚持睡午觉 56
12．孕妈妈不适合睡席梦思床 57
13．孕妈妈该不该总躺着 57
14．孕妈妈能用电热毯吗 58
15．孕妈妈不要深居简出 58
16．孕妈妈要劳逸结合 59
17．孕妈妈开车安全守则 60
18．常享受“音乐浴”好处多 60
19．孕妈妈不适合坐浴 61
20．孕妈妈要洗温水浴 61
21．孕妈妈不要在厨房久留 62
22．孕妈妈不要长时间吹电扇 62
23．家电对孕妈妈的影响 63
24．孕妈妈看电影、电视应注意什么 63
25．孕妈妈可以使用手机吗 63
26．孕妈妈一样可以很漂亮 64
27．孕妈妈该怎么化妆 65
28．孕妈妈能染发烫发吗 65
29．孕妈妈能不能涂指甲油 65
30．孕妈妈变“丑”时怎么办 66
31 孕妈妈长痘痘该怎么办 67
32．孕妈妈要预防黄褐斑 67
33．孕妈妈如何减轻妊娠纹 67
34．孕妈妈不可以扎紧腹部 68
35．保护乳房该从何时开始 69
36．孕妈妈还适合戴胸罩吗 69
37．怀孕后要减少对乳房的刺激 69
38．孕期体重会有什么变化 70
39．孕妈妈能玩猫吗 71
40．孕妈妈不要久晒日光浴 71
41．孕期还能戴隐形眼镜吗 71
42．孕妈妈多看漂亮宝宝照片有利情绪 72
43．怀了双胞胎要注意些什么 72
44．乙肝妈妈孕期该注意些什么 73
45．孕期可以养花种草吗 73
46．什么时候该开始练习辅助动作 73
47．孕妈妈要尽量少乘电梯 74
48．孕妈妈要远离噪声 74
49．孕妈妈要避免汽油味 75
50．孕晚期要学会腹式呼吸法 75
51 孕晚期要为母乳喂养做准备 76
第二节 小心翼翼地保胎养胎 76
1．胎儿在腹，全仗孕妈妈护养 77
2．不要让胎儿患佝偻病 77
3．孕妈妈一定要会数胎动 78
4．在家里如何进行胎儿监护 78
5．注意孕妈妈情绪对胎动的影响 80
6．要谨防胎儿窘迫 81
7．孕妈妈增加体重对胎儿有益 81
8．什么是宫内诊断 82
9．要警惕产前胎头浮动 83
10．要注意先天性心脏病 84
11．肥胖孕妈妈如何保健 85
12．多胎妊娠需要多加注意 86
13．预防胎儿唇腭裂 87
14．胎儿电子监护仪可靠吗 89
15．怎样改变“习惯性流产” 90
16．轻松应对早孕反应 90
17．第一胎不宜做人工流产 90
18．新婚初孕要注意预防流产 91
第三节 孕妈妈需要的检查 91
1．高龄孕妈妈必须产检 93
2．如何早期发现葡萄胎 93
3．什么情况下需做胎儿镜检查 94
4．孕期检查必须查性病 95
5．怀孕后必须做唐氏筛查吗 95
6．哪些孕妈妈要做羊膜穿刺 95
7．怀孕以后要定期称重 96
8．运动时要检测体温 96
9．如何听诊胎心音 96
10．有的孕妈妈要做眼底检查 97
11．做B超对胎儿有影响吗 97
12．孕妈妈在哪些情况下应该做B超 98
13．孕期阴道内诊有何意义 98
14．怀孕做B超多少次合适 99
15．应何时检查胎位 99
16．分娩前要检查骨盆 99
17．最后一次产检要特别注意什么 100
第四节 孕妈妈的饮食健康 100
1．孕妈妈该怎样保持营养均衡 101
2．孕早期怎么吃才营养 102
3．孕中期怎么吃才营养 102
4．孕晚期怎么吃才营养 103
5．临产前怎么吃才合适 103
6．孕期如何采用“逐月养胎法” 104
7．孕期不要吸烟喝酒 105
8．孕妈妈的饮食要多样化 105
9．孕期适合吃粗粮 106
10．孕妈妈不要常吃火锅 107
11．孕妈妈可以节食吗 107
12．孕妈妈可以吃水果罐头吗 108
13．孕期该多食哪些营养物质 108
14．使胎儿聪明该采取的饮食方法 109
15．孕妈妈不能乱吃酸 110
16．胎儿不能缺铜 111
17．孕妈妈该补碘 111
18．孕妈妈不宜吃酒心糖 112
19．孕妈妈该注意摄入锰 112
20．孕妈妈不宜吃有堕胎作用的水产品 113
21．孕妈妈不能偏食 113
22．防流产要多吃绿叶蔬菜 113
23．盛夏孕妈妈该吃什么 113
24．孕妈妈该多吃嫩玉米 114
25．孕妈妈不要忘了补叶酸 115
26．孕妈妈需要补锌 115
27．孕期该多吃植物油 116
28．孕妈妈不能多吃冷饮 117
29．孕妈妈不能贪食 117
30．孕期营养过剩会出现尿糖吗 118
31．孕妈妈吃坚果有哪些好处 119
32．孕妈妈不适合喝咖啡因饮料 119
33．孕妈妈不要过多食用鱼肝油 119
34．克服早孕反应不能滥服维生素B6 120
35．孕妈妈不能吃田鸡 120
36．怀孕以后要少吃苦瓜 120
37．茶垢对孕妈妈的不利影响 120
38．孕妈妈不要吃久存土豆 121
39．孕妈妈如何杜绝食物过敏 121
40．孕妈妈吃素对胎儿有哪些害处 122
41 孕期不宜多食动物肝脏 122
42．孕妈妈能吃柿子吗 123
43．孕妈妈吃桂圆 123
44．孕妈妈怎么喝蜂蜜最好 123
45．白开水是孕妈妈的最佳饮料 124
46．怀孕了还能吃巧克力吗 124
第五节 孕妈妈的职场保健 124
1 孕妈妈如何应对孕期工作 125
2．孕妈妈上班争取定时吃三餐 126
3．出差的孕妈妈要注意什么 126
4．工作中缓解早孕反应的方法 127
5．砷对职场孕妈妈的影响 127
6．上下班中的难题巧应对 128
7．自行车族孕妈妈的防护措施 128
8．孕期停止工作的最佳时间 129
9．孕妈妈工作期间要经常活动 129
10．孕妈妈不能忽视自己的职业形象 130
11．上班族孕妈妈如何用电脑 130
12．如何选择防辐射服 131
13．要不要为孩子辞去工作 132
14．什么样的情况适合做全职妈妈 132
15．哪些情况需要在怀孕期间停止工作 133
16．准妈妈如何应对职场环境 133
17．职场准妈妈心理 134
18．为什么职场妈妈易生出缺钙儿 135
19．为什么职场妈妈易奶水不足 136
20．孕期工作纠纷有哪些解决途径 137
21．了解职场妈妈的三期权益 137
22．关于产假的规定 137
23．了解哺乳期的规定 138
24．了解公司的产假规定 138
25．产假期间要与代替人保持沟通 139
第六节 孕妈妈的运动 139
1．孕妈妈参加体育锻炼的好处 140
2．孕期保健操 140
3．孕妈妈进行运动前要先检查身体 142
4．孕妈妈进行锻炼要注意的问题 143
5．适合孕妈妈的6种运动 143
6．孕妈妈游泳应注意什么 144
7．孕妈妈参加游泳有什么好处 145
8．孕妈妈参加体育运动有哪些要求 145
9．孕妈妈要讲究正确的行动姿势 146
10．孕妈妈什么坐姿既轻松又安全 146
11．孕妈妈该怎样走路 147
12．孕妈妈该选择怎样的站立姿势 147
13．孕早期不宜做背部锻炼 147
14．怀了多胞胎的孕妈妈运动安全吗 147
15．孕妈妈在什么情况下要停止运动 148
16．孕妈妈可以外出旅行吗 148
17．孕妈妈可以坐飞机吗 149
18．如何进行助产训练孕妈妈 150
19．缩肛练习对孕妈妈有什么好处 150
20．准爸爸要多陪孕妈妈散步 151
21．孕七月后不宜多做运动 151
第七节 孕期的夫妻生活 151
1．孕期剧吐与孕早期性生活 152
2．妊娠过夫妻生活要注意清洁 152
3．孕期什么情况不宜过性生活 152
4．孕妈妈患病时的性生活 153
5．孕妈妈何时应禁止性生活 153
6．孕妈妈何时可以过性生活 153
7．孕期性生活有什么好处 154
8．孕期性生活最好戴避孕套 154
第八节 孕期心理调适 154
1．孕早期怎么保持心理健康 156
2．孕妈妈的情绪对胎儿的影响 157
3．孕妈妈不要大怒大喜 157
4．孕期情绪有哪些变化 158
5．孕妈妈心理紧张会降低免疫力吗 159
6．调节紧张焦灼的情绪 159
7．孕妈妈如何调理心情 160
8．孕妈妈心理受创易致畸胎 160
9．产前抑郁症，问题严重吗 161
10．孕妈妈为什么爱发脾气 162
11．孕妈妈要拒绝消极情绪 162
12．孕妈妈情绪差，宝宝胎动多 162
13．在孕期要努力克服的不健康心理 163
14．准爸爸的妊娠心理反应 163
15．准爸爸孕期的三大纪律 164
16．产时心理保健要从孕期开始 165
17．孕妈妈情绪不良易导致宝宝多动症 165
18．了解分娩的应激反应 165
19．分娩时的生理和心理反应特点 166
20．学会减轻分娩疼痛的心理疗法 166
21．让孕妈妈得到大家的支持 167
22．孕妈妈待产时不要精神紧张 167
第九节 必不可少的孕期胎教 167
1．拟订一份胎教计划书 169
2．宝宝借由母亲获取精神营养 169
3．宝宝在子宫内的学习是怎样发生的 170
4．胎教顺应宝宝不同发育状况 170
5．胎盘联系着孕妈妈和宝宝 171
6．宝宝脑发育的高峰期 171
7．情绪成长是宝宝发育的一部分 172
8．宝宝第一次听到声音 172
9．注意保护宝宝的听觉 173
10．触摸的力量——宝宝皮肤的信号传递 174
11．胎动——宝宝的自我完善 174
12．孕妈妈感觉到的胎动 175
13．宝宝伸手够东西——感觉和动作联系 175
14．宝宝长出味蕾 175
15．宝宝如何听到外界的声音 176
16．宝宝喜欢听妈妈的声音 176
17．给宝宝全方位的感觉刺激 177
18．宝宝能够分辨出节奏强度 177
19．古典音乐是不是更适合胎教 178
20．文学艺术与胎教相结合 178
21．美的熏陶与胎教 179
22．胎儿的视觉 179
23．准爸爸的声音是胎宝宝美妙的音乐 180
24．准爸爸是胎宝宝最好的游戏伙伴 180
25．用亲切的乳名呼唤胎宝宝 181
26．了解出生后宝宝天性中的学习本能 181
27．音乐胎教 181
28．语言胎教 183
29．心情胎教 185
30．饮食胎教 186
31．色彩胎教 189
32．抚摸胎教 190
33．光照胎教 193
34．游戏胎教 194
35．阅读胎教 195
36．环境胎教 196
第十节 孕期谨慎用药 196
1．主要致畸药物有哪些 198
2．孕期是不是什么药都不能用 199
3．不可自服堕胎药 200
4．可致胎儿先天性耳聋的药物 200
5．孕妈妈使用抗菌药的方法 201
6．孕妈妈为何不能涂清凉油、风油精 202
7．孕妈妈能不能用阿司匹林 202
8．服用中药对胎儿肤色有影响吗 203
9．孕期肾盂肾炎发生时怎么用药 203
10．孕期哮喘时的用药 204
11．孕妈妈要掌握用药的原则 205
12．哪些中成药孕妈妈不能用 206
13．孕妈妈服补品应注意什么 206
14．孕妈妈不可多服维生素B6 207
15．孕妈妈服用“叶酸片”好吗 207
16．孕妈妈患寄生虫病该怎么办 208
17．孕期患性传播疾病如何用药 208
18．孕妈妈过量服用维生素有什么副作用 209
19．孕妈妈能服鱼肝油吗 210
20．孕妈妈不可服用蜂王浆 210
21．孕妈妈怎样注射破伤风抗毒素 210
22．孕妈妈不要接种风疹疫苗 211
23．孕妈妈能使用妇科外用中药洗剂吗 211
24．孕妈妈不能使用利尿剂来消肿 211
25．孕妈妈打防疫针有限制 212
第十一节 孕期疾病早治疗 212
1．怎样防治皮肤瘙痒 213
2．怎样防治缺铁性贫血 213
3．不能小看的腹痛 214
4．孕期要防肾结石 216
5．孕期呕吐时要防止低钾血症 217
6．发现血小板减少时该怎么办 218
7．要重视孕妈妈的孕晚期反应 219
8．怎样防治腰痛 220
9．怎样防治小便不通 221
10．怎样治疗胎漏、胎动不安 222
11．孕期浮肿怎么办 223
12．怎样防治孕期心烦 224
13．要预防前置胎盘 224
14．怎样防治黄疸 225
15．怎样防治异位妊娠 226
16．怎样防治急性阑尾炎 227
17．怎样防治牙病 229
18．怎样防治牙龈出血 230
19．孕妈妈拔牙要谨慎 230
20．孕期阴道出血怎么办 231
21．孕妈妈便秘怎么办 231
22．孕妈妈得了阴道炎怎么办 232
23．怀孕了怎么还会有血性分泌物 232
24．孕妈妈感染了水痘怎么办 233
25．孕妈妈易得干眼病 233
26．什么情况下孕妈妈感冒必须治疗 234
27．哪些疾病可导致体重迅速增加 234
28．孕期鼻子总出血是怎么回事 234
29．孕晚期出现胃灼痛是怎么回事 235
30．孕期为何出现胀气 235
31．如何应对孕期出现的静脉曲张 236
32．孕妈妈为什么会坐骨神经痛 237
33．孕妈妈易得痔疮 237
34．胎儿为什么会被脐带绕颈 237
35．孕晚期容易后背发麻 238
36．如何看待、发现脐带脱垂 238
37．哪些原因可能导致胎儿缺氧 239
38．孕妈妈发烧易使宝宝畸形 239
39．如何预防孕期仰卧综合征 239
40．如何预防先兆性子痫 240
41 不要小看孕中晚期头痛 240
第十二节 做个合格的准爸爸 240
1．准爸爸要做好后勤 242
2．妊娠早期准爸爸的任务 242
3．妊娠中期准爸爸的任务 243
4．妊娠晚期准爸爸的任务 243
5．明确分工家务 243
6．和妻子欢度孕期 244
7．关心怀孕的妻子 245
8．孕期准爸爸要帮忙做的事情 245
9．产房中的陪产爸爸 246
10．准爸爸生活小窍门 247
11．准爸爸对准妈妈的心理帮助 248
12．准爸爸孕期要配合的十件事 250
第十三节 为了顺利分娩 250
1．产前为新生儿做哪些准备 253
2．怎样预防早产 254
3．过期妊娠怎么办 254
4．临产有哪八忌 255
5．临产前后该做好哪四件事 256
6．子宫收缩过强会导致难产 257
7．子宫收缩乏力的常见因素 258
8．胎儿发育异常所致难产怎么办 258
9．骨盆狭窄所致难产怎么办 259
10．正常分娩有哪些决定因素 259
11．临产前有哪些迹象 260
12．自然分娩有什么好处 261
13．如何选择自然分娩、剖宫产 261
14．分娩过程中能用镇痛药或麻醉药吗 262
15．分娩对胎儿的影响 262
16．分娩对孕妈妈的影响 262
17．为什么会发生难产 263
18．怎样避免难产 264
19．如何避免宫缩乏力 264
20．怎样预防滞产 265
21．急产有什么危害 265
22．孕妈妈个子矮就会难产吗 265
23．什么是正常的宫缩 266
24．第一产程的经过和处理 266
25．第二产程的经过和处理 267
26．第三产程的经过和处理 268
27．胎位不正怎么办 268
28．产前不能吃太多生冷食物 269
29．乳头凹陷该如何矫正 269
30．采用坐式分娩好 270
31．助产可以吃巧克力 270
32．怎样知道胎儿宫内死亡 271
33．胎儿脑积水怎么办 271
34．早破水该采取什么治疗措施 272
35．出现哪些情况需要被迫引产 273
36．高龄孕妈妈分娩存在哪些风险 273
37．孕妈妈分娩前要灌肠 274
38．哪些情况必须做会阴侧切 274
39．孕妈妈怎样配合生产 275
40．准爸爸要不要陪待产 275
第三章 轻轻松松坐月子 275
第一节 产后坐月子 275
1．新妈妈需在医院住多长时间 278
2．新妈妈能否下床活动 278
3．什么是产褥期 279
4．怎样注意产褥卫生 280
5．产后体形发生变化的原因 280
6．产后恢复有哪几个阶段 281
7．怎样为新妈妈创造良好的休息条件 281
8．新妈妈不要睡弹簧床 282
9．新妈妈怎样卧床休息好 282
10．新妈妈可以戴胸罩吗 283
11．新妈妈怎样选购胸罩 283
12．新妈妈使用胸罩注意哪些 283
13．新妈妈紧腹束腰有哪些危害 284
14．坐月子能出屋吗 285
15．月子里穿什么衣服合适 285
16．新妈妈不能穿戴过多 285
17．月子中新妈妈梳头会患头风吗 286
18．新妈妈能不能洗澡 286
19．新妈妈洗澡应注意什么 287
20．哪些新妈妈可使用腹带 287
21．新妈妈能不能刷牙 287
22．新妈妈刷牙应注意什么 288
23．新妈妈能洗头吗 288
24．新妈妈居室要关门闭窗吗 289
25．产后要及时排尿 289
26．为什么产后出汗多 290
27．新妈妈出汗多应注意什么 290
28．新妈妈可用哪些药水洗澡 290
29．新妈妈不能洗盆浴 291
30．新妈妈用热水泡脚的好处 291
31．新妈妈要劳逸结合 292
32．哺乳期怎样保护乳房 292
33．如何注意产后的乳头卫生 293
34．产后奶胀怎么办 293
35．奶胀时要挤奶 294
36．产后42天检查什么内容 294
37．新妈妈不要浓妆艳抹 294
38．产后可以读书看报吗 295
39．怎样看电视有利保健 295
40．新妈妈能吹电风扇吗 296
41．产褥期如何招待来访者 296
42．剖宫产后该怎样自我护理 296
第二节 产后恢复 298
1．产后如何护理会阴部 298
2．会阴侧切手术后该怎样护理 298
3．产后的子宫什么时候复原 299
4．哪些运动有利子宫复原 299
5．怎样观察恶露 300
6．产后如何祛斑 300
7．产后的面部护理 301
8．产后宜用的美容面膜 301
9．如何应对产后脱发 301
10．产后塑身不可错过三段时间 302
11．怎样预防产后发胖 303
12．产后健美的饮食是什么 303
13．怎样用刮痧法减肥 305
14．如何运动减肥 305
15．怎样按摩减肥 307
16．不喂奶就能快速减肥吗 307
17．什么是超声吸脂术 308
18．减肥不要乱投医 308
19．产后如何练健美操 309
20．产褥期不要进行哪些的锻炼 310
21．剖宫产新妈妈应怎样锻炼 311
22．新妈妈参加锻炼有什么好处 311
23．产后锻炼要注意什么 312
24．怎样预防产后乳房下垂 312
第三节 产后的饮与食 312
1 产后头几天该怎么吃 313
2．新妈妈要补充蛋白质 313
3．新妈妈为何补钙 314
4．新妈妈如何补铁 314
5．新妈妈饮食调养很重要 315
6．新妈妈应怎样调理饮食 315
7．产后恢复期饮食调养原则 316
8．新妈妈应补充的营养素有哪些 316
9．新妈妈是不是要多吃蔬菜、水果 317
10．产后补血食物有哪些 318
11．新妈妈吃炖公鸡的好处 318
12．新妈妈饮食要补充维生素 318
13．新妈妈怎样注意饮食卫生 319
14．新妈妈饮食烹调要注意方法 319
15．新妈妈吃鲤鱼的好处 319
16．新妈妈多吃芝麻的好处 320
17．新妈妈吃鸡蛋越多越好吗 320
18．新妈妈多吃小米粥好吗 320
19．剖宫产的新妈妈怎么吃 321
20．新妈妈增乳的营养素和食物 321
21 新妈妈怎样有充足的乳汁 322
22．产后食用山楂的好处 323
23．产后食用桂圆的好处 323
24．新妈妈喝牛奶和高汤好 324
25．新妈妈宜用的清暑饮料 324
26．新妈妈过多食用巧克力有什么坏处 324
27．产后3个月内可以吃味精吗 325
28．哪些新妈妈应少食糖和盐 325
29．怎样选用红糖、白糖 325
30．有刀口的新妈妈能吃海鲜吗 326
31．月子里应忌食哪些食物 326
32．新妈妈要克服的不良饮食习惯 327
33．新妈妈不能急于节食 327
34．新妈妈不能吸烟、喝酒 328
35．新妈妈在滋补方面应注意什么 328
第四节 产后精神调理 328
1．产后会有什么心理变化 329
2．如何调整产后的情绪 330
3．怎样避免刺激 330
4．怎样预防抑郁 330
5．产后抑郁的自我测试 331
6．精神愉快有哪些好处 332
7．抑郁妈妈易抚养出暴力儿童 332
8．产后新爸爸应该怎样做 332
9．如何应对产后抑郁症 333
第五节 产后药物选择 333
1．产后马上服人参好吗 334
2．产后马上服鹿茸好吗 334
3．新妈妈用药对新生儿有影响吗 335
4．哺乳期用药应注意什么 335
5．哺乳期新妈妈应禁用的药物有哪些 335
6．新妈妈应慎用哪些中药 336
第六节 产后需提防的疾病 336
1．怎样避免“母源性疾病” 337
2．乳腺炎的发现与治疗 338
3．爸爸不要在婴儿卧室抽烟 339
4．产后如何预防颈背酸痛 339
5．产后多汗该采取的保健措施 340
6．产后腰腿痛怎么办 340
7．产后会阴胀痛该怎么办 341
8．产后腹痛的保健治疗措施有哪些 341
9．产后防病有什么好方法 342
10．产后不行恶露该怎么办 342
11．产后恶露不断该怎么办 342
12．产后发热该怎么办 343
13．产后眩晕该怎么办 343
14．产后排尿异常该怎么办 344
15．产后大便难该怎么办 344
16．产后身痛该怎么办 345
17．产后痉症该怎么办 346
18．如何预防产褥中暑 346
19．怎么处理产褥感染 347
20．产后乳房湿疹该怎么办 348
第七节 产后的夫妻生活 348
1．会阴切开者何时才能过夫妻生活 349
2．产后多长时间开始夫妻生活比较合适 349
3．避孕采用延长哺乳期可行吗 350
4．产后阴道松弛该如何纠正 350
5．新妈妈怎样避孕 351
6．产后避孕最好选择上环 351
7．产后什么时候放宫内节育环合适 352
8．产后何时可做绝育手术 352
9．分娩后为什么会出现性淡漠 353
10．怎样纠正新妈妈的性淡漠 353
11．新爸爸对性生活没有兴趣怎么办 354
12．产后恢复期的性生活有哪些禁忌 355
13．产后什么时候来月经 355
第八节 哺乳期的常见问题 355
1．科学的母乳喂养方法是什么 356
2．母乳喂养有什么好处 357
3．早吸吮才能乳汁多 357
4．母乳喂养有哪些误区 358
5．乳房过胀时该怎么办 359
6．乳头破损后怎么办 359
7．新妈妈生病期间如何哺乳 360
8．哪些情况下不能喂奶 360
9．通过哺乳可把乙肝传染给婴儿吗 361
10．母乳不足怎么办 361
11 奶量过剩怎么办 362
12．新妈妈月经来潮时能否喂奶 362
13．“剖宫产”妈妈如何哺乳 363
14．哺乳妈妈该怎样回奶 364
15．哺乳期妈妈怎样使用吸奶器 364
16．不能用酸牛奶喂养婴儿 364
17．母乳喂养的婴儿需喂果汁吗 365
18．母乳喂养的婴儿用喂水吗 365
19．为何含药母乳不能喂婴儿 366
20．为什么有时候宝宝不喜欢母乳 367
21．哺乳期能不能饮茶 367
22．不要错过4个喂养最佳时机 367
23．婴儿不要吃冷食 368
24．婴儿何时开始补铁 368
25．婴儿能不能缺脂肪 369
26．要避免婴儿营养过多 369
27．如何准备和使用奶瓶、奶嘴 370
28．怎样给婴儿的奶具消毒 371
29．如何喂养与选购婴儿的奶粉 372
30．给婴儿冲奶粉的不当操作有哪些 372
31．婴儿对牛奶过敏怎么办 373
32．婴儿吃奶粉上火怎么办 373
33．怎样预防奶瓶龋 374
34．不能用炼乳喂食婴儿 374
35．牛奶越浓越好吗 375
36．能不能用嚼食喂婴幼儿 375
37．能在牛奶中添加米汤、稀饭吗 376
38．牛奶加糖越多越好吗 376
第四节 勤劳快乐的育儿 376
1．要注意新生儿的房间环境 378
2．新生儿房间该怎样用空调 378
3．新生儿需不需要“五花大绑” 379
4．护理好新生儿脐部 379
5．注意给新生儿保暖 379
6．传统的棉尿布的优缺点 380
7．纸尿裤的优缺点 381
8．换尿布该注意些什么 381
9．清洗小屁股时有性别差异吗 382
10．如何给新生儿洗澡 382
11．新生儿夜醒怎么办 383
12．新生儿保持哪种睡姿才比较好 384
13．哄新生儿睡觉禁忌及妙招 384
14．新生儿“生物钟”倒置该怎么办 384
15．给新生儿盖柔软被褥好吗 385
16．如何抱新生儿 385
17．妈妈亲吻新生儿的风险有哪些 385
18．奶癣如何护理 386
19．有什么秘诀使新生儿不长痱子 386
20．新生儿夏天能不能用风油精 386
21．新生儿蜕皮是怎么回事 387
22．如何清除头皮乳痂 387
23．脐带脱落前后该如何护理 387
24．新生儿不用枕头 388
25．满月头宜剪不宜剃 388
26．剪指甲该注意些什么 388
27．怎么清洁口腔 388
28．怎样挑选新生儿衣物 389
29．给新生儿穿衣服的注意事项 389
30．怎样给新生儿清洗衣服 389
31．能不能给新生儿穿二手衣 390
32．给新生儿全身抚触的好处 390
33．新生儿逗乐禁忌 390
34．新生儿的头形能塑造吗 390
35．哪些新生儿不适合游泳 391
36．哪些玩具可以提供给新生儿 392
37．不要疏忽新生儿身上的胎记 392
第二节 新生儿的“吃”问题 392
1．好好利用初乳 394
2．纯母乳喂养的方法 394
3．喂奶时应注意些什么 394
4．哺乳中新妈妈的正确姿势 395
5．影响母乳分泌的因素有哪些 395
6．新妈妈上班不能哺乳怎么办 396
7．新妈妈的营养和乳汁有关系吗 396
8．哪些药物会妨碍母乳分泌 396
9．哺乳妈妈禁用的药物 396
10．人工喂养要注意的问题是什么 396
11．混合喂养应该注意的问题是 397
12．新妈妈夜间喂奶需注意什么 397
13．怎样才知道新生儿是否吃饱 398
14．新生儿常有呕吐、溢奶该怎么办 398
第三节 为了聪明的新生儿 398
1．新生儿的早期教育 399
2．如何训炼新生儿视觉能力 399
3．如何训练新生儿的听觉能力 400
4．如何训练新生儿的触觉能力 401
5．如何训练新生儿的语言能力 401
6．新生儿具备的反射能力 402
7．与生俱来的感知能力 402
8．四肢触抚促进宝宝的健康 403
9．教宝宝“认妈妈” 403
10．新生儿也会“行走” 404
11．早期感知训练 404
12．给宝宝读儿歌 404
13．哄着宝宝“玩” 405
14．安慰哭闹的婴儿 405
15．常叫宝宝的名字 406
16．抚摸皮肤传递亲子情 406
17．不断和宝宝说话 406
18．要把新生儿当成懂事的大孩子 407
第四节 让新生儿远离疾病 407
1．新生儿要接种卡介苗 408
2．新生儿要接种乙肝疫苗 408
3．新生儿肝炎综合征 409
4．新生儿发热该怎样护理 409
5 “马牙”不需要处理 410
6．新生儿易患败血症 410
7．要注意预防臀红 410
8．ABO溶血是怎么回事 411
9．新生儿也会患乳腺炎吗 411
10．新生儿脐炎该怎样护理 411
11．新生儿败血症该怎样护理 412
12．新生儿口炎该怎样护理 412
13．新生儿腹泻该怎样护理 413
14．新生儿黄疸该怎样护理 414
15．新生儿湿肺症该怎样护理 415
16．新生儿肺炎该怎样护理 416
17．新生儿硬肿病该怎样护理 417
18．新生儿坏死性小肠结肠炎该怎样护理 418
19．新生儿脑缺氧缺血性损伤该怎样护理 419
20．新生儿鼻塞是感冒吗 420
21．给宝宝喂药技巧有哪些 420
22．新生儿为何老是“憋气” 421
23．判断新生儿健康的十大标准 421
附录 孕妈妈实用常识 424
附录一 孕妈妈身体变化和胎宝宝发育情况 424
附录二 教孕妈妈看懂孕检报告 428
附录三 胎宝宝40周B超发育参考数值 430
附录四 孕妈妈保健菜谱 432