【作者序】这有什么难的，不过是丢东西 1
第1部 清爽的家，会发生好事 3
在卧室里学做决定 3
整顿浴室时想着健康 14
厨房最需要营造气氛 23
最好的回忆留在客厅 32
共进晚餐的所在 41
不想处理的东西，就放在…… 47
你家的公用区 56
第2部 工作，更有冲劲 69
确定你是谁，你不是谁 69
丢，是为了不提当年勇 79
别让奖杯害你不进步 87
第3部 情绪怎么丢 93
其实你一直知道哪些情绪该清理 93
“变得够好”是毫无意义的 98
别说“我是××型” 105
过错要认，别说“早知道……” 113
理直气壮会毁了你 121
不可能每个人都喜欢你 129
老是往坏处想，你会如愿 137
禁止说“我想等到&” 146
安全感会害你不安全 153
丢掉“我都是靠自己”的想法 159
丢掉50样东西了，庆祝吧！ 168
第4部 凿开大理石后，要…… 173
确定一年半以内的目标 173
记得那一刻 180
要让人难忘 187
找到象征你的歌，大声唱！ 194
向世界呼喊 199
【致谢】 201