第1章 “棍棒和石头可以击碎我的骨头……”话语却能击碎我的心 1
第2章 硬石学堂积蓄我的怨恨之石 9
黑暗中找到光 17
对爸爸的态度改观 18
除去心中的石头 19
第3章 “砸死她！砸死她！”饶恕的本质 21
饶恕不是 24
饶恕是什么 31
饶恕是免债 33
饶恕是抛开忿恨和权力 35
饶恕的力量：一个真实的故事 36
第4章 “哪个父亲会把石头给儿子吃？”非同寻常的爱与饶恕 39
上帝的饶恕究竟是什么样？ 41
爱和饶恕的故事 44
奇异恩典 49
上帝的宽恕永久长存 56
第5章 让怨恨之石灰飞烟灭完全饶恕使心灵得自由 57
为什么饶恕别人那么难？ 62
饶恕的障碍 63
耶稣为什么饶恕人？ 67
为什么放过他们？ 69
我应该饶恕几次？ 70
不饶恕的代价和饶恕的好处 72
饶恕使我们得祝福 76
第6章 抛弃怨恨之石饶恕不凭感觉 79
必须选择饶恕吗？ 80
饶恕与情绪 81
饶恕的思路 83
我们饶恕后会怎么样？ 85
从奴仆到宰相：约瑟的故事 85
约瑟为什么能饶恕？ 89
上帝的心意原是好的 92
第7章 把袋子的底部剪掉放弃仇恨，拒绝噩梦重演 95
你是自己大脑的主人吗？ 98
心理习惯有哪些陷阱？ 100
重新训练你的大脑去饶恕 103
把饶恕作为一种生活态度 110
第8章 非一日之功饶恕的四个阶段 111
为什么欲速则不达？ 115
饶恕的四个阶段 116
和好需要哪些先决条件？ 123
消除怒气，重获自由：罗布的故事 125
第9章 避开扔石头的人饶恕不等于和好 129
饶恕与和好有什么区别？ 132
和好之路：浪子的故事 134
信任对和好有什么影响？ 135
和好指示图 138
第10章 打破仇敌的力量为你的仇敌祷告 147
怎样为我们的仇敌祷告？ 151
为仇敌祷告有什么益处？ 152
伟大的祷告者：克里斯的故事 155
第11章 被上帝的“无作为”之石击中“上帝啊，你怎么能允许这样的事情发生？” 159
上帝在哪里？ 162
为什么会有罪恶和苦难？ 163
上帝为什么赐给人自由意志？ 164
痛苦是否可以有更高的目的？ 167
让痛苦成为痊愈的动力：桃乐丝的故事 170
什么是信心要素？ 171
信心在行动：镍矿村的故事 173
第12章 被压在悔恨的大石之下当需要宽恕的是你自己时 177
如何摆脱负罪感？ 181
你已得到救赎 190
第13章 空袋子的力量饶恕的额外收益 191
饶恕的力量 194
饶恕的益处 196
饶恕的善果 206
第14章 石心之人得到盼望和医治请求饶恕，获得自由 207
饶恕的挑战 209
不再玩“责备游戏” 213
附录A为什么要摒弃不饶恕之心？ 217
附录B饶恕的心是什么样的？ 219
附录C不饶恕的代价与饶恕的好处 221
附录D打破属灵的堡垒 223
附录E如何获得上帝的饶恕？ 225
附录F上帝的饶恕之心 228
附录G如何为伤害你的人祷告 230
附录H免除金钱债务的原则 232