1．什么叫气功和气功学 1
2．气功起源于何时 2
3．练气功与道德修养 4
4．练气功最根本的要领是什么 6
5．从气功学角度来看人的一生是怎样一个过程 7
6．练功姿势的选择 10
7．调息——浅谈气功的呼吸 15
8．初学者如何入门 21
9．什么叫气功的效应 22
10．哪些人练功宜选择卧式，哪些人宜选择坐式 24
11．上、中、下三丹田的位置及作用 25
12．什么叫元精、元气、元神 27
13．什么叫入静与入定 29
14．内丹三要素指的是什么 30
15．什么叫玄牝之门 33
16．什么叫禅定 35
17．什么是静功，什么是动功 36
18．何谓奇经八脉 37
19．九窍指的是什么 40
20．什么叫小周天、大周天 42
21．十二时辰与子午流注 43
22．什么叫藏密气功 46
23．辟谷是怎么回事 47
24．房中术是气功吗 48
25．练气功能否出偏差，出了偏差怎么办 49
26．练功当中受到惊吓怎么办 52
27．练功当中出现幻觉怎么办 53
28．什么叫走火入魔 55
29．什么叫河车 57
30．何谓中黄直透 57
31．什么叫胎息 59
32．什么叫正子时、活子时 60
33．什么叫五时七候 61
34．什么叫真言 62
35．什么叫四禅八定 65
36．什么叫阳神、阴神、出神 68
37．内丹筑基功包括哪些内容 70
38．念佛是气功吗，念佛的方法有几种 72
39．手印在密宗瑜伽中有什么作用 76
40．灌顶是怎么回事，分几级 77
41．道教符法也用手印、咒语吗 79
42．什么叫火候 81
43．佛祖练的什么功 83
44．达磨面壁九年是练气功吗 85
45．不立文字、直指人心、见性成佛的气功意义 86
46．如何理解“达磨西来一字无，全凭心意用功夫” 88
47．《道德经》中有哪些气功学原则 90
48．你见过这幅对联吗 91
49．庄周梦蝶与气功 93
50．邱处机是如何告诫成吉思汗的 96
51．张伯端为何推崇《阴符经》 98
52．我国古代“神仙”练的什么功 102
53．太极拳是气功吗 105
54．儒家讲气功吗 106
55．何谓儒家十六字心传 108
56．《周易》与气功学的关系 109
57．孔子教授的“心斋”是调心的法则吗 115
58．颜回坐忘了吗 117
59．《黄帝内经》中的气功养生指导思想 118
60．扁鹊是神医还是大气功师 120
61．华佗与五禽戏 123
62．气功学的信、愿、行 126
63．道家为何强调性命双修 129
64．道家气功如何运用六字气 131
65．道家气功采日月精华法有哪些 134
66．内丹睡功如何修习 135
67．守神、守一如何修习 137
68．道家对女子练功的论述 139
70．道家气功有哪些流派 144
69．道家气功修炼方法有多少种，可分几类 149
71．道家气功与中医有何关系 150
72．佛家气功分为几类 152
73．佛学说修禅须先具备哪些条件 154
74．佛家气功治病有哪些条件和方法 155
75．练功中出现的八触是哪些 158
76．练气功对饮食有哪些要求 160
77．气功与特异功能 163
78．如何理解“神通” 165
79．漫谈环境与练功 168
80．练功者的睡眠 172
81．练功与四季摄生 174
82．纵欲是练功一大害 175
82．练功者的性生活 177
84．气功的抗衰老作用 180
85．气功有益于青少年的智力发展 183
86．现代科学从哪几个方面对气功作了研究 185
87．气功疗法在国外的情况怎样 191
88．气功的外气是怎么回事 192
89．七情致病与气功疗法 194
90．气功的美容效果如何 197
91．古典气功书中的隐语 202
92．适易初学者入门的“因是子静坐法” 205
93．佛家气功的基础法——六妙门 208
94．行之有效的真气运行法 210
95．快速入门功法——放松功 215
96．人人易练的八殷锦 218
97．简便易学的易筋经 224
98．气功防治高血压 230
99．冠心病患者练气功应注意什么 233
100．气功治疗神经衰弱 235
101．气功防治失眠 237
102．气功治疗慢性胃炎 239
103．如何选择治疗肝炎的功法 240
104．气功治疗支气管哮喘 245
105．气功治疗肺气肿 247
106．静气功防治近视眼 248
107．气功治疗青光眼 252
108．气功治疗糖尿病 253
109．气功治疗便秘 255
附录 255
1．名词简释 255
2．奇经八脉图 255
3．主要参考书目 255