第一章 概论 1
第一节 养气功道统渊源 1
第二节 养气功的特点 7
第三节 养气功治病机理 9
一 对肝脏病之治疗 9
二 对心脏病之治疗 11
三 对脾胃病之治疗 14
四 对肺脏病之治疗 15
五 对肾脏病之治疗 17
六 对其他疾病之治疗 19
第二章 养气功基本功法 20
第一节 六字诀养生法 20
一 概述 20
二 功法 23
三 穴位注解 47
第二节 坐卧式六字诀 52
一 概述 60
第三节 洗髓金经 60
二 功法 61
第四节 太极功 90
一 概述 90
二 功法 91
第三章 养气功辅助功法 125
第一节 行功 125
一 概述 125
二 功法 125
第二节 站功 137
一 概述 137
二 自然桩 138
三 乾坤桩 139
四 三体式 140
五 内外兼修的站桩八式 144
第三节 坐功 154
一 静坐 154
二 动静兼修之坐功 157
一 概述 177
第四节 卧功 177
二 静卧 178
三 动静兼修之卧功 180
第五节 循经按摩 193
一 概述 193
二 小循环 193
三 大循环 193
第一节 概述 196
第四章 经络循行图解 196
第二节 十二正经 201
一 手太阴肺经 201
二 手阳明大肠经 204
三 足阳明胃经 207
四 足太阴脾经 212
五 手少阴心经 216
六 手太阳小肠经 220
七 足太阳膀胱经 224
八 足少阴肾经 230
九 手厥阴心包经 235
十 手少阳三焦经 238
十一 足少阳胆经 244
十二 足厥阴肝经 249
第三节 奇经八脉 255
一 督脉 255
二 任脉 259
三 冲脉 263
四 带脉 266
五 阳？脉 268
六 阴？脉 270
七 阳维脉 阴维脉 273
八 八脉治病歌 278
九 五输穴治病 279
第四节 特定穴位 287
编后记 292