第一章 导论——足球对于发展个人价值与社会价值的作用 1
1.1 日常体育锻炼的重要性 1
1.2 什么是校园足球? 1
1.3 成长与发展的特点以及训练的影响 1
第二章 儿童训练的多步渐进式模型 2
2.1 长期运动发展 2
2.2 儿童的训练与比赛计划 3
第三章 7~8岁儿童的训练 7
3.1 7岁儿童 7
3.1.1 7岁儿童的特点 7
3.1.2 本年龄段儿童训练中的事实 8
3.1.3 实践指导 8
3.1.4 儿童的训练期 8
3.1.5 训练量组成 9
3.1.6 训练模型 9
3.1.7 游戏与比赛的场地 11
3.1.8 参加选手数量少的游戏的优点 11
3.2 8岁儿童 13
3.2.1 8岁儿童的特点 13
3.2.2 对于教练的实践指导 14
3.2.3 1对1游戏与合作过程中的战术知识与战术行为 15
3.2.4 游戏与比赛的场地 17
3.2.5 训练模型 18
3.3 7~8岁儿童的训练 20
3.3.1 身体训练 20
3.3.2 技术训练 29
3.3.3 战术训练 34
3.3.4 小场地游戏 36
第四章 9~10岁儿童的训练 39
4.1 9~10岁儿童 39
4.1.1 9~10岁儿童的特点 40
4.1.2 对于教练的实践指导 41
4.1.3 年轻教练使用多步渐进式训练法的优点 42
4.1.4 9岁足球运动员的训练量 42
4.1.5 10岁足球运动员的训练量 43
4.1.6 单周训练模型 43
4.1.7 游戏的基本规则 43
4.2 9~10岁儿童的训练 45
4.2.1 身体训练 45
4.2.2 技术训练 58
4.2.3 战术训练 75
4.2.4 小场地游戏 80
第五章 11~12岁儿童的训练 82
5.1 11~12岁儿童 82
5.1.1 11~12岁儿童的特点 82
5.1.2 运动健康规范 83
5.1.3 训练本年龄段儿童时的准则 84
5.1.4 游戏过程中教练的任务 85
5.1.5 教学等级 86
5.1.6 比赛场地的尺寸 88
5.1.7 训练模型 90
5.2 11~12岁儿童的训练 93
5.2.1 身体训练 93
5.2.2 技术训练 102
5.2.3 战术训练 118
5.2.4 小场地游戏 122
第六章 身体畸变与运动损伤的防护 127
第七章 运动能力测试 128
7.1 30秒坐姿与前体弯测试 129
7.2 立定跳远 130
7.3 10米冲刺/20米冲刺测试 131
7.4 Z型跑测试 132
7.5 30秒仰卧起坐测试 133
7.6 6分钟跑测试 134