第一章 中医外治奇法——按摩 1
按摩的概念 1
按摩是祖国医学的宝贵遗产 1
“按”与“摩”的含义 2
按摩疗法的特点 2
按摩的治疗作用 3
中医学上的按摩作用 3
现代医学上的按摩作用 4
第二章 按摩的要领及常用手法 7
按摩的要领 7
手法 7
体位 8
介质 9
湿热敷 10
注意事项 10
按摩常用的手法 12
按法 12
压法 13
拍法 14
点法 14
摩法 15
揉法 16
推法 17
拿法 18
擦法 19
叩法 20
滚法 21
搓法 21
振法 23
抖法 23
一指禅推法 24
拨法 24
击法 25
摇法 26
啄法 27
掐法 27
捏法 28
抹法 28
第三章 按摩常用的穴位 31
人体的经络和穴位 31
经络 31
经络与穴位的关系 31
人体的十二经络 32
经外奇穴 33
常用的取穴方法 33
体表标志法 33
指量法 35
人体各部的穴位及名称 37
头面部 37
颈项部 38
胸腹部 40
背部 41
上肢部 42
下肢部 43
常用的各经穴位 44
手太阴肺经〈中府—少商〉 44
手阳明大肠经〈商阳—迎香〉 45
足阳明胃经〈承泣—历兑〉 46
足太阴脾经〈隐白—大包〉 48
手太阳小肠经〈少泽—听宫〉 48
足太阳膀胱经〈睛明—至阴〉 49
足少阴肾经〈涌泉—俞府〉 53
手厥阴心包经〈天池—中冲〉 54
手少阳三焦经〈关冲—丝竹空〉 54
足少阳胆经〈瞳子髎—足窍阴〉 56
足厥阴肝经〈大敦—期门〉 61
督脉〈长强—龈交〉 62
任脉〈会阴—承浆〉 65
经外奇穴 66
第四章 头痛与按摩 69
头痛的概念 69
中医对头痛的说法 69
外感头痛 70
内伤头痛 70
现代医学对头痛的解释 71
头痛的病因 72
颅外病变 72
颅内病变 72
功能性头痛 73
常见的各种头痛病 73
偏头痛 73
流行性脑膜炎头痛 76
化脓性脑膜炎头痛 77
病毒性脑炎头痛 78
结核性脑膜炎头痛 79
急性感染性疾病头痛 80
脑肿瘤头痛 80
脑出血头痛 81
蛛网膜下腔出血头痛 81
高血压头痛 81
血管运动功能障碍性头痛 82
紧张性头痛 82
三叉神经痛 82
头痛型癫痫 83
五官疾病头痛 83
机能性头痛 85
常见头痛的按摩法 85
一般性头痛 85
偏头痛 94
感冒头痛 97
高血压头痛 103
颈椎病头痛 106
失眠头痛 113
更年期头痛 118
牙病头痛 122
耳鸣头痛 125
月经期紧张性头痛 127
醉酒头痛 129
三叉神经痛 130
青光眼头痛 132
癫痫头痛 133
附 治疗头痛最灵验的穴位 134
百会穴 134
风池穴和完骨穴 135
天柱穴 135
肩井穴 136
太阳穴 136
第五章 颈肩背痛与按摩 137
认识颈肩背痛 137
颈肩背痛的病因 137
常见的颈肩背痛疾病 138
肩关节周围炎 140
认识上肢痛 143
上肢痛的病因 143
常见的上肢痛病 146
颈肩背痛的按摩法 147
颈部扭伤 147
颈部肌肉劳损 149
颈椎病 154
颈性冠心病 160
落枕 163
感冒性颈项疼痛 167
肩周炎 171
冠心病引起肩背痛 180
胆绞痛引起肩背痛 184
骨质疏松引起肩背痛 187
背部肌肉劳损 193
网球肘 196
腕关节扭伤 203
岔气 209
附 治疗肩痛最常用的穴位 211
肩髃穴和肩髎穴 212
外关穴和支正穴 212
肩井穴和天宗穴 213
合谷穴 213
第六章 腰腿痛与按摩 215
腰及腰痛的概念 215
现代医学对腰痛原因的探讨 216
中医对腰痛病的说法 219
下肢及下肢疼痛的病因 221
腰腿痛的几种常见病 224
急性或慢性腰扭伤 224
腰肌劳损 225
腰椎间盘突出症 225
坐骨神经痛 226
痛风性关节炎 226
骨肿瘤 226
腰部肌筋膜炎 227
腰椎关节突综合征 227
妇女腰腿痛的常见病 227
生殖器器质性病变 228
功能性腰痛 229
其他妇科疾患 230
老年人腰腿痛的常见病 231
腰椎增生 231
骨质疏松 231
酶缺乏 231
某些转移癌瘤 231
肥大性脊柱炎引发的老年腰痛 231
帕金森氏病 232
青年人腰腿痛的常见病——强直性脊柱炎 233
一种难忍的剧烈腰痛——腰椎后关节紊乱症 234
常见腰腿痛的按摩法 235
劳累性腰痛 235
慢性腰肌劳损 237
急性腰扭伤 244
腰椎间盘突出症 250
腰椎管狭窄症 256
梨状肌综合征 260
腰三横突综合征 266
肥胖症引起的腰腿痛 269
泌尿系感染、尿路结石引起的腰痛 271
坐骨神经痛 274
膝关节增生性关节炎 280
腓肠肌痉挛 287
踝关节扭伤 290
足跟痛 292
附一 治疗腰腿痛最常用的穴位 296
大肠俞和阳陵泉穴 296
志室穴 297
肾俞穴 298
涌泉穴 298
附二 日常防止腰痛的窍门 299
站立时的最佳姿势 299
选用正确坐势 300
放松睡才可香甜入梦 300
经常地使用围腰 301