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第一章 中医外治奇法——按摩 1

按摩的概念 1

按摩是祖国医学的宝贵遗产 1

“按”与“摩”的含义 2

按摩疗法的特点 2

按摩的治疗作用 3

中医学上的按摩作用 3

现代医学上的按摩作用 4

第二章 按摩的要领及常用手法 7

按摩的要领 7

手法 7

体位 8

介质 9

湿热敷 10

注意事项 10

按摩常用的手法 12

按法 12

压法 13

拍法 14

点法 14

摩法 15

揉法 16

推法 17

拿法 18

擦法 19

叩法 20

滚法 21

搓法 21

振法 23

抖法 23

一指禅推法 24

拨法 24

击法 25

摇法 26

啄法 27

掐法 27

捏法 28

抹法 28

第三章 按摩常用的穴位 31

人体的经络和穴位 31

经络 31

经络与穴位的关系 31

人体的十二经络 32

经外奇穴 33

常用的取穴方法 33

体表标志法 33

指量法 35

人体各部的穴位及名称 37

头面部 37

颈项部 38

胸腹部 40

背部 41

上肢部 42

下肢部 43

常用的各经穴位 44

手太阴肺经〈中府—少商〉 44

手阳明大肠经〈商阳—迎香〉 45

足阳明胃经〈承泣—历兑〉 46

足太阴脾经〈隐白—大包〉 48

手太阳小肠经〈少泽—听宫〉 48

足太阳膀胱经〈睛明—至阴〉 49

足少阴肾经〈涌泉—俞府〉 53

手厥阴心包经〈天池—中冲〉 54

手少阳三焦经〈关冲—丝竹空〉 54

足少阳胆经〈瞳子髎—足窍阴〉 56

足厥阴肝经〈大敦—期门〉 61

督脉〈长强—龈交〉 62

任脉〈会阴—承浆〉 65

经外奇穴 66

第四章 头痛与按摩 69

头痛的概念 69

中医对头痛的说法 69

外感头痛 70

内伤头痛 70

现代医学对头痛的解释 71

头痛的病因 72

颅外病变 72

颅内病变 72

功能性头痛 73

常见的各种头痛病 73

偏头痛 73

流行性脑膜炎头痛 76

化脓性脑膜炎头痛 77

病毒性脑炎头痛 78

结核性脑膜炎头痛 79

急性感染性疾病头痛 80

脑肿瘤头痛 80

脑出血头痛 81

蛛网膜下腔出血头痛 81

高血压头痛 81

血管运动功能障碍性头痛 82

紧张性头痛 82

三叉神经痛 82

头痛型癫痫 83

五官疾病头痛 83

机能性头痛 85

常见头痛的按摩法 85

一般性头痛 85

偏头痛 94

感冒头痛 97

高血压头痛 103

颈椎病头痛 106

失眠头痛 113

更年期头痛 118

牙病头痛 122

耳鸣头痛 125

月经期紧张性头痛 127

醉酒头痛 129

三叉神经痛 130

青光眼头痛 132

癫痫头痛 133

附 治疗头痛最灵验的穴位 134

百会穴 134

风池穴和完骨穴 135

天柱穴 135

肩井穴 136

太阳穴 136

第五章 颈肩背痛与按摩 137

认识颈肩背痛 137

颈肩背痛的病因 137

常见的颈肩背痛疾病 138

肩关节周围炎 140

认识上肢痛 143

上肢痛的病因 143

常见的上肢痛病 146

颈肩背痛的按摩法 147

颈部扭伤 147

颈部肌肉劳损 149

颈椎病 154

颈性冠心病 160

落枕 163

感冒性颈项疼痛 167

肩周炎 171

冠心病引起肩背痛 180

胆绞痛引起肩背痛 184

骨质疏松引起肩背痛 187

背部肌肉劳损 193

网球肘 196

腕关节扭伤 203

岔气 209

附 治疗肩痛最常用的穴位 211

肩髃穴和肩髎穴 212

外关穴和支正穴 212

肩井穴和天宗穴 213

合谷穴 213

第六章 腰腿痛与按摩 215

腰及腰痛的概念 215

现代医学对腰痛原因的探讨 216

中医对腰痛病的说法 219

下肢及下肢疼痛的病因 221

腰腿痛的几种常见病 224

急性或慢性腰扭伤 224

腰肌劳损 225

腰椎间盘突出症 225

坐骨神经痛 226

痛风性关节炎 226

骨肿瘤 226

腰部肌筋膜炎 227

腰椎关节突综合征 227

妇女腰腿痛的常见病 227

生殖器器质性病变 228

功能性腰痛 229

其他妇科疾患 230

老年人腰腿痛的常见病 231

腰椎增生 231

骨质疏松 231

酶缺乏 231

某些转移癌瘤 231

肥大性脊柱炎引发的老年腰痛 231

帕金森氏病 232

青年人腰腿痛的常见病——强直性脊柱炎 233

一种难忍的剧烈腰痛——腰椎后关节紊乱症 234

常见腰腿痛的按摩法 235

劳累性腰痛 235

慢性腰肌劳损 237

急性腰扭伤 244

腰椎间盘突出症 250

腰椎管狭窄症 256

梨状肌综合征 260

腰三横突综合征 266

肥胖症引起的腰腿痛 269

泌尿系感染、尿路结石引起的腰痛 271

坐骨神经痛 274

膝关节增生性关节炎 280

腓肠肌痉挛 287

踝关节扭伤 290

足跟痛 292

附一 治疗腰腿痛最常用的穴位 296

大肠俞和阳陵泉穴 296

志室穴 297

肾俞穴 298

涌泉穴 298

附二 日常防止腰痛的窍门 299

站立时的最佳姿势 299

选用正确坐势 300

放松睡才可香甜入梦 300

经常地使用围腰 301