Part1消食健胃知多少 5
你了解自己的胃吗 6
胃病三调四养 8
胃病患者饮食有窍门 9
你的胃怎么征服最难消化的食物 10
胃痛时不可忘的“健胃三剑客” 12
健胃要持十戒 14
Part2活用中药消食健胃 15
石斛 16
石斛麦冬养胃汤 17
石斛地虫炖猪腰 18
石斛花旗参炖老鸡 19
独脚金 20
独脚金蜜枣健胃汤 21
红枣 22
红枣煲土鸡 23
枣杏杂菌煲老鸡 24
麦芽 25
麦芽谷芽煲鸭肫 26
山楂麦芽猪瘦肉汤 27
甘草麦芽猪脊骨汤 28
山楂麦芽芡实汤 29
想要健胃又清热，野菜堆里找一找 30
葛根 32
葛根煲排骨 33
葛根陈皮煲蚝豉 34
葛根茯苓粥 35
葛根健胃茶 36
半夏 37
半夏小米淮山汤 38
白胡椒 39
自胡椒煲猪肚 40
白胡椒红枣炖猪脑 41
胡椒老鸽猪肚汤 42
白胡椒粉肠汤 43
芦根 44
莲子芦根牡蛎汤 45
扁豆 46
扁豆芡实老鸭汤 47
扁豆天冬炖猪筒骨 48
荜茇 49
党参荜茇兔肉汤 50
隆冬暧胃有妙方 51
山楂 52
山楂海藻消食汤 53
山楂猪肚健胃汤 54
楂莲子糖水 5山山楂梨丝 56
鸡内金 57
鸡内金山楂消积汤 58
砂仁 59
砂仁鲫鱼和胃汤 60
砂仁陈皮健脾胃汤 61
砂仁养胃粥 62
小米 63
小米桂圆粥 64
红豆小米粥 65
淮山 66
淮山银耳煲红薯 67
节瓜淮山煲老鸭 68
淮山枸祀煲鱼翅 69
扁豆花 70
扁豆花黄芪煮鸡蛋 71
薏米 72
薏米淮山生鱼汤 73
鲜地虫薏米煲螺肉 74
车前草薏米冬瓜汤 75
薏米鹌鹑蛋糖水 76
8种食物改善消化不良 77
无花果 78
海带无花果煲猪脊骨 79
无花果杏仁煲排骨 80
无花果红枣煲生鱼 81
无花果南瓜煲鸡爪 82
木香 83
木香陈皮猪瘦肉汤 84
陈皮 85
陈皮猪大骨煲萝卜 86
木瓜陈皮煲排骨 87
萝卜陈皮煲羊肉 88
荷番陈皮骨 89
生姜 90
生姜桂圆猪肚汤 91
生姜红枣暖胃粥 92
生姜红糖水 93
生姜功效多，食用有禁忌 94
土茯苓 96
土茯苓鲫鱼汤 97
土茯苓芡实炖乌龟 98
苍术 99
枣葚苍术猪瘦肉汤 100
橄榄 101
青橄榄红枣炖田鸡 102
青橄榄炖响螺 103
木瓜 104
猴头菇木瓜煲鸡爪 105
木瓜黄芪煲生鱼 106
木瓜猪脊骨章鱼汤 107
玉竹 108
玉竹黄豆煲猪肚 109
20个食疗偏方把胃病“吃”掉 110
莱菔子 112
莱菔子猪瘦肉消食汤 113
北沙参 114
北沙参玉竹炖翅群 115
甘草 116
甘草冬瓜煲猪肚 117
大黄甘草猪瘦肉汤 118
甘草大枣小麦汤 119