一、起式 1
二、右揽雀尾 4
三、左单鞭 12
四、提手 14
五、白鹤亮翅 17
六、搂膝拗步 21
七、撇身捶 27
八、捋挤式 30
九、进步搬拦捶 37
十、如封似闭 42
十一、开合手 45
十二、右单鞭 47
十三、肘底捶 49
十四、转身推掌 54
十五、玉女穿梭 59
十六、右左蹬脚 69
十七、掩手肱捶 76
十八、野马分鬃 81
十九、云手 90
二十、独立打虎 98
二十一、右分脚 101
二十二、双峰贯耳 103
二十三、左分脚 106
二十四、转身拍脚 109
二十五、进步栽捶 112
二十六、斜飞式 115
二十七、单鞭下式 121
二十八、金鸡独立 124
二十九、退步穿掌 128
三十、虚步压掌 130
三十一、独立托掌 133
三十二、马步靠 135
三十三、转身大捋 139
三十四、歇步擒打 143
三十五、穿掌下式 147
三十六、上步七星 150
三十七、退步跨虎 153
三十八、转身摆莲 157
三十九、弯弓射虎 160
四十、左揽雀尾 163
四十一、十字手 169
四十二、收式 173