第一章 学校体育的目标与基本途径 1
第一节 学校体育的地位与作用 1
第二节 学校体育的目标定位 3
第三节 学校体育的基本途径 6
第二章 学校体育与素质教育 8
第一节 素质教育的基本特征与内容 8
第二节 体育教育与素质教育的关系 8
第三节 素质教育中的现代体育教学理念 9
第三章 学校体育与教书育人 12
第一节 学校体育在未来教育中的地位和作用 12
第二节 学校体育的功能特征 15
第三节 学校体育传统与风气 17
第四节 学校体育的教书育人 24
第四章 体育生理科学基础 28
第一节 体育运动与运动能源 28
第二节 体育运动与心肺功能 30
第三节 体育运动与疲劳 33
第五章 学校体育与健康教育 36
第一节 健康与健康教育 36
第二节 大学生健康状况的测量与评价 40
第三节 体育与健康 42
第六章 体育的心理科学基础 49
第一节 体育的心理健康 49
第二节 体育的心理控制与调节 53
第三节 体育动作技能的形成与迁移 57
第七章 体育锻炼的方法与原理 61
第一节 体育锻炼的基本原理与原则 61
第二节 体育锻炼的基本方法 63
第三节 体育锻炼效果的评定 64
第八章 体育卫生与保健 67
第一节 体育运动中的卫生科学 67
第二节 运动中的生理反应 70
第三节 运动损伤的处理与急救 72
第九章 田径 79
第一节 概述 79
第二节 竞走 81
第三节 跑 82
第四节 跳跃 93
第五节 投掷 100
第六节 主要竞赛规则与裁判法简介 108
第十章 篮球 113
第一节 概述 113
第二节 篮球的基本技术及练习方法 114
第三节 篮球的基本战术 123
第四节 篮球规则简介 127
第十一章 排球 130
第一节 概述 130
第二节 排球的基本技术和练习方法 130
第三节 排球规则简介 134
第十二章 足球 137
第一节 概述 137
第二节 足球的基本技术及练习方法 137
第三节 足球的基本战术 145
第四节 足球规则简介 147
第十三章 网球 155
第一节 概述 155
第二节 网球基本技术及练习方法 155
第三节 网球基本战术 159
第四节 网球规则简介 160
第十四章 乒乓球 162
第一节 概述 162
第二节 乒乓球基本技术及练习方法 162
第三节 乒乓球规则简介 164
第十五章 羽毛球 166
第一节 概述 166
第二节 羽毛球基本技术及练习方法 166
第三节 羽毛球基本战术 169
第四节 羽毛球规则简介 171
第十六章 体操 173
第一节 体操的基本知识 173
第二节 单杠 173
第三节 双杠 176
第四节 技巧 178
第五节 支撑跳跃 181
第十七章 健美操 183
第一节 概述 183
第二节 健美操基本技术与练习方法 184
第三节 健美操竞赛规则简介 187
第十八章 游泳 191
第一节 概述 191
第二节 游泳的注意事项 191
第三节 游泳的卫生 192
第四节 游泳的救护 192
第五节 游泳基本技术与练习方法 197
第六节 游泳竞赛规则简介 201
第十九章 武术 202
第一节 概述 202
第二节 武术的基本功 203
第三节 武术的套路 204
第四节 武术竞赛规则简介 213
第二十章 娱乐健身 215
第一节 健身 215
第二节 台球 217
第三节 保龄球 220
第四节 沙滩排球 222
第五节 软式排球 224
附：学生体质健康标准（试行方案） 226