第一章 大学体育概论 1
第一节 大学体育的地位和作用 1
第二节 大学体育课程的目标和途径 2
第二章 体质健康与个体评价 8
第一节 体质与健康的基本概念 8
第二节 运动对体质的影响 10
第三节 学生体质健康标准 12
第三章 运动损伤的预防与处置 18
第一节 运动损伤的分类及产生的原因 18
第二节 常见的运动损伤及处理方法 21
第三节 非创伤性运动病症的预防和处理 26
第四章 奥林匹克运动 33
第一节 奥林匹克运动的渊源与兴起 33
第二节 奥林匹克运动的发展 35
第三节 奥林匹克运动的思想体系 39
第四节 奥林匹克运动与中国 41
第五章 田径 43
第一节 田径运动的基本技能 43
第二节 田径运动的基本规则 49
第六章 足球 53
第一节 足球运动概述 53
第二节 足球技术 55
第三节 足球战术 65
第四节 足球竞赛规则与裁判法 71
第七章 篮球 78
第一节 篮球运动概述 78
第二节 蓝球技术 80
第三节 篮球战术 96
第四节 篮球规则与裁判法 105
第八章 排球 117
第一节 排球运动概述 117
第二节 排球技术 117
第三节 排球战术 124
第四节 排球规则 128
第九章 乒乓球 136
第一节 乒乓球运动概述 136
第二节 乒乓球基本技术 137
第三节 乒乓球竞赛规则与裁判法 145
第十章 羽毛球 150
第一节 羽毛球运动概述 150
第二节 羽毛球运动基本技术与训练方法 150
第三节 羽毛球运动的步法 156
第四节 羽毛球运动基本战术与基本规则 158
第十一章 网球 162
第一节 网球运动概述 162
第二节 网球基本技术 169
第十二章 有氧健身操 179
第一节 健美操运动 179
第二节 健美操的分类、特点和作用 179
第三节 瑜伽健身术 187
第十三章 传统体育 190
第一节 武术 190
第二节 跆拳道 196
第三节 太极拳 209
第十四章 休闲体育 225
第一节 轮滑 225
第二节 游泳 229
第三节 踢毽子 242
第十五章 常用的科学健身、养生方法介绍 245
主要参考书目 256