CHAPTER 1现代生活的适应 1
1-1本书的宗旨：用科学心理学来改善你的生活 2
1-2生活适应的心理学 4
1-3幸福之源：心理学的发现 7
电影赏析 命运好好玩 13
课堂活动 你是如何被教养的？ 15
CHAPTER 2性格理论 21
2-1性格的本质 22
2-2心理动力论的观点 25
2-3行为论的观点 33
2-4人本论的观点 43
电影赏析 阿甘正传 50
课堂活动人生需欲与消费满足？ 52
CHAPTER 3 压力及其效应 53
3-1压力的本质 54
3-2压力的种类 58
3-3压力的反应 64
3-4压力的潜在影响 71
3-5影响抗压性的因素 76
电影赏析打不倒的勇者 80
课堂活动「偶像是我们学习的楷模」 83
CHAPTER 4 压力因应历程 85
4-1因应的概念 86
4-2常见的不良因应方式 88
4-3建设性因应的本质 92
4-4认知取向的建设性因应 93
4-5问题取向的建设性因应 97
4-6情绪取向的建设性因应 102
电影赏析 世界是平的 106
课堂活动 走出情绪低潮 109
CHAPTER 5自我 111
5-1自我概念 113
5-2自尊 121
5-3自我知觉的基本原则 125
5-4自我呈现 136
电影赏析穿著Prada的恶魔 141
课堂活动价值拍卖 143
CHAPTER 6 社会思考和社会影响 145
6-1对别人的印象如何形成 147
6-2说服的威力 157
6-3社会压力的威力 161
电影赏析12怒汉 167
课堂活动 权威人物 171
CHAPTER 7人际沟通 173
7-1人际沟通的历程 175
7-2肢体沟通 178
7-3发展有效的沟通 186
7-4沟通问题 190
7-5人际冲突 192
电影赏析 火线交错 199
课堂活动30秒推销你自己！ 202
CHAPTER 8友情和爱情 205
8-1何谓亲密关系 207
8-2发展关系 208
8-3友情 219
8-4爱情 221
电影赏析志气 229
课堂活动秘密大会串 231
CHAPTER 9性别与行为 233
9-1性别刻板印象 235
9-2两性之异同 237
9-3性别差异的生理因素 244
9-4性别差异的环境因素 248
9-5传统的性别角色 253
9-6性别的过去与未来 262
电影赏析 男人百分百 266
课堂活动 雨性意象与市场区隔 268
CHAPTER 10生涯与工作 271
10-1生涯选择 273
10-2生涯选择与发展的模式 279
10-3职业风险的管理 286
10-4平衡工作与其他生活层面 292
电影赏析从《型男飞行日志》思考工作的意义 299
课堂活动 生涯规划从现在开始 301
CHAPTER 11心理疾病与治疗 303
11-1心理疾病 304
11-2焦虑性疾病 307
11-3情感性疾病 312
11-4精神分裂症 317
11-5心理治疗 324
电影赏析飞越杜鹃窝 329
课堂活动脑力激荡 332
CHAPTER 12正向心理学 335
12-1正向心理学的范畴 337
12-2正向主观经验 339
12-3正向个人特质 347
12-4正向机构 351
电影赏析心灵投手 354
课堂活动优点轰炸 358