前言 简单优雅时光的开始 4
开始体验中医芳香疗法吧 10
中医芳香疗法的五行应用图 11
本书的魅力之处 13
按五行分类的体质类型检测表 14
你是什么类型 16
CHAPTER 1 芳香治疗的精油疗法 19
一起来学习芳香疗法的知识吧 20
基础油（Carrier Oil）的各种知识 24
精油的混合方法 30
CHAPTER 2 利用中医学知识辨别体质 33
一起来了解一下预防医学的理念 34
中医是一门平衡医学——阴阳学说和“气”、“血”、“津液”理论 40
阴阳和“气”、“血”、“津液”的精油分类 50
CHAPTER 3 根据五行选择芳香精油 53
五行学看身心——五行学说和五脏六腑的辨证理论 54
两者皆是100％天然物质——选择精油与选择中药的方式相同 62
按五行分类精油一览 66
COLUMN 自然魔力体验专栏为心爱的人按摩 18
从中医学角度看女性的一生 32
根据月经周期选择精油 52
从中医学角度看男性的一生 68
如何利用中药店 78
从五行学角度看人际关系 104
利用五行学知识塑造自己的风格 130
中医芳香疗法的学校＆资格考试 156
不妨去沙龙体验一下吧 182
CHAPTER 4 五行体质类型的相应疗法 69
CHAPTER 4的使用方法 70
希望您经常按压的脸部穴位 76
有益健康的足底反射区 77
肝型 79
【精油解说】甜橙 86
佛手柑 87
西柚／柑橘 88
德国洋甘菊／罗马洋甘菊 89
倾向与对策按摩专为指尖美人设计的小按摩 90
能够改善视力的小按摩 92
有效缓解经期不适的小按摩 94
有效缓解肩膀酸痛的小按摩 96
专为经常饮酒的女孩儿设计的小按摩 98
能够消除忧郁心情的小按摩 100
肝型美眉的轻松养生法 102
心型 105
【精油解说】薰衣草 112
迷迭香 113
依兰香／茉莉花 114
突厥蔷薇／苦橙花 115
倾向与对策按摩能够改善气色的小按摩 116
能够帮助寒性体质的女孩儿改善血液循环的小按摩 118
有效提高睡眠质量的小按摩 120
能够稳定情绪、集中注意力的小按摩 122
能够旺盛精力的小按摩 124
预防苦夏的小按摩 126
心型美眉的轻松养生法 128
脾型 131
【精油解说】薄荷 138
甜马郁兰 139
香馥草／柠檬 140
乳香／白檀 141
倾向与对策按摩能够提高减肥效果的小按摩 142
有效改善面部松弛的小按摩 144
有效缓解肠胃疲劳的小按摩 146
专为身体倦怠的女孩儿设计的小按摩 148
有效解决便秘的小按摩 150
让您舒适度过梅雨季节的小按摩 152
脾型美眉的轻松养生法 154
肺型 157
【精油解说】蓝桉 164
茶树 165
南欧丹参／丝柏 166
白树／欧洲赤松 167
倾向与对策按摩能够解决皮肤粗糙问题的小按摩 168
能够解决皮肤干燥问题的小按摩 170
有效预防感冒的小按摩 172
有效缓解花粉症的小按摩 174
能够提高人体免疫力的小按摩 176
能够缓解季节交替时身体不适的小按摩 178
肺型美眉的轻松养生法 180
肾型 183
【精油解说】天竺葵 190
花梨木 191
杜松梅／生姜 192
肉桂／雪松 193
倾向与对策按摩能够让您青春常驻的小按摩 194
有效祛除色斑皱纹的小按摩 196
有效消除水肿的小按摩 198
能够有效预防脱发和改善发质的小按摩 200
能够缓解腰痛的小按摩 202
能够驱走冬日寒意的小按摩 204
肾型美眉的轻松养生法 206
不同症状对应疗法的索引 208