第一章 呼吸系统常见病 2
感冒：百病的根源 2
一、认识感冒：别拿感冒不当回事 2
二、辨清症状，用妙招巧治感冒 3
咽喉炎：嗓子“罢工”的“导火线” 8
一、认识咽炎：急性、慢性要分清 8
二、辨清症状，用妙招巧治咽炎 9
气管炎、哮喘：怎一个“咳”字了得 13
一、认识气管炎、哮喘：关键是比较难缠 13
二、辨清症状，用妙招巧治气管炎、哮喘 14
第二章 消化系统常见病 19
胃病：不要让你的胃继续受伤 19
一、认识胃病：“心病”还要“心药”医 19
二、辨清症状，用妙招巧治胃病 20
肠炎：肠子病，半条命 24
一、认识肠炎：爱走“极端”的疾病 24
二、辨清症状，用妙招巧治肠炎 25
打嗝：别把打嗝不当病 31
一、认识打嗝：一打起来没完没了 31
二、辨清症状，用妙招巧治打嗝 32
便秘：肠子疏通，一身轻松 35
一、认识便秘：甩掉精神“包袱”是关键 35
二、辨清症状，用妙招巧治便秘 37
痔：无痔才能坐得稳 42
一、认识痔疮：不要羞于启齿 42
二、辨清症状，用妙招巧治痔疮 44
肛周疾病：不只是不雅，疼起来一样要命 47
一、认识肛周疾病：与饮食习惯改变有关 47
二、辨清症状，用妙招巧治肛周疾病 48
第三章 泌尿系统常见病 52
泌尿系疾病：千万不要与“性病”混为一谈 52
一、认识泌尿系疾病：平时多喝水， 泌尿系疾病不敲门 52
二、辨清症状，用妙招巧治泌尿系疾病 53
肾炎：一定要早发现，早治疗 57
一、认识肾病：“补”要慎重 57
二、辨清症状，用妙招巧治肾炎 59
第四章 五官常见病 63
眼疾：用心擦亮“心灵的窗户” 63
一、认识眼疾：卫生用眼、安全用眼是关键 63
二、辨清症状，用妙招巧治眼疾 64
耳疾：不重视会让你失“聪” 69
一、认识耳疾：注意生活细节，养成良好的习惯 69
二、辨清症状，用妙招巧治耳疾 70
鼻疾：鼻子也有罢工的时候 74
一、认识鼻疾：“鼻子”需重视 74
二、辨清症状，用妙招巧治鼻疾 75
牙疾：牙好，胃口才好 80
一、认识牙疾：千万不要乱用药 80
二、辨清症状，用妙招巧治牙疾 81
口疮：关键在于“灭火” 85
一、认识口疮：饮食清淡、生活规律 85
二、辨清症状，用妙招巧治口疮 86
腮腺炎：让人变成“猪头肥” 90
一、认识腮腺炎：求医不如求己 90
二、辨清症状，用妙招巧治腮腺炎 91
唇炎：偏爱女性的“小炎症” 94
一、认识唇炎：问清原因好预防 94
二、辨清症状，用妙招巧治唇炎 95
第五章 骨关节常见病 98
关节炎：全世界1/6人口的“痛” 98
一、认识关节炎：治好并不难 98
二、辨清症状，用妙招巧治关节炎 99
肩周炎：老幼皆患的筋骨病 107
一、认识肩周炎：与生活细节息息相关 107
二、辨清症状，用妙招巧治肩周炎 108
腰痛：不一定就是肾虚 110
一、认识腰痛：其实根本不是“病” 110
二、辨清症状，用妙招巧治腰痛 111
骨刺：标志着脊椎提前进入“老年期” 115
一、认识骨刺，千万不要去“磨” 115
二、辨清症状，用妙招巧治骨刺 116
颈椎病、脖子痛：小动作矫正“歪脖子” 119
一、认识颈椎病、脖子痛：多“动”有好处 119
二、辨清症状，用妙招巧治颈椎病、脖子痛 120
第六章 皮肤常见病 125
皮肤瘙痒症：有“苦”难言 125
一、认识皮肤瘙痒症：本身问题不大，就怕另有他因 125
二、辨清症状，用妙招巧治皮肤瘙痒 126
湿疹：辨清体质，轻松去“湿” 129
一、认识湿疹：好习惯才利于去“湿” 129
二、辨清症状，用妙招巧治湿疹 130
荨麻疹：皮肤也会中“毒” 133
一、认识荨麻疹：来也匆匆，去也匆匆 133
二、辨清症状，用妙招巧治荨麻疹 134
癣病：打不退的“顽疾” 136
一、认识癣病：可以根治 136
二、辨清症状，用妙招巧治癣病 137
斑疾：长在外面，苦在心里 139
一、认识斑疾：可以根治 139
二、辨清症状，用妙招巧治斑疾 140
痱子：夏季不请自到的常客 144
一、认识痱子：降温是关键 144
二、辨清症状，用妙招巧治痱子 145
蚊虫叮咬：不可小觑的意外“亲吻” 147
一、认识蚊虫叮咬：预防才是重点 147
二、辨清症状，用妙招巧治蚊虫叮咬 148
狐臭：难以遮掩的尴尬 150
一、认识狐臭：与“狐狸”无关 150
二、辨清症状，用妙招巧治狐臭 150
手指、手掌病：巧手有病也难为 153
一、认识手指、手掌病：女人的“痛” 153
二、辨清症状，用妙招巧治手指、手掌病 154
足癣、脚气：二者要分清 158
一、认识足癣、脚气：病不同，治法也各异 158
二、辨清症状，用妙招巧治足癣、脚气 159
脚汗、脚臭、脚干裂：让足部“颜面”尽失 161
一、认识脚汗、脚臭、脚干裂：一定要重视 161
二、辨清症状，用妙招巧治脚汗、脚臭、脚干裂 162
鸡眼：让你“有脚难行” 165
一、认识鸡眼，与穿鞋息息相关 165
二、辨清症状，用妙招巧治鸡眼 166
烫伤：无心之伤，需用心来疗 169
一、认识烫伤：多发于家庭事故 169
二、辨清症状，用妙招巧治烫伤 169
冻疮：皮肤“缺氧”的症状 172
一、认识冻疮：特别适合“冬病夏治” 172
二、辨清症状，用妙招巧治冻疮 173
瘊子：是病吗？ 176
一、认识瘊子：早治早轻松 176
二、辨清症状，用妙招巧治瘊子 177
第七章 血液系统及神经系统常见病 181
血液、血管疾病：说小不小 181
一、认识血液、血管疾病：早预防、早治疗 181
二、辨清症状，用妙招巧治贫血及“三高” 182
神经痛：不要让它成为你永远的痛 188
一、认识神经痛：“痛”定思“痛” 188
二、辨清症状，用妙招巧治神经痛 189
头晕、头痛：病虽小，却很难缠 192
一、认识头晕、头痛：更应追“根”溯“源” 192
二、辨清症状，用妙招巧治头晕、头痛 193
失眠：击垮健康体魄的“隐形炸弹” 197
一、认识失眠：甩掉失眠，迎来健康 197
二、辨清症状，用妙招巧治失眠 198
面瘫：绝对不是被“鬼风”吹过 202
一、认识面瘫：开心也可防治面瘫 202
二、辨清症状，用妙招巧治面瘫 203
手脚麻木：搞清病因才好治 205
一、认识手脚麻木：切不可掉以轻心 205
二、辨清症状，用妙招巧治手脚麻木 206
老寒腿：气血畅，通则不痛 209
一、认识老寒腿：并不是老年人的“专利” 209
二、辨清症状，用妙招巧治老寒腿 210
盗汗：流走的是汗，损耗的是“心” 213
一、认识盗汗：不可随意进补 213
二、辨清症状，用妙招巧治盗汗 214
附录 216
附录A小儿常见病防治妙招 216
附录B妇产科、男科病防治妙招 219
附录C疑难杂症防治妙招 223
附录D减肥、美容、美发实用妙招 228