第一篇教师心理健康 3
第一章透视教师心理 3
一、心理健康标准 3
二、教师职业与心理健康 16
三、教师心理健康的基本要素 19
四、教师心理健康的现状分析 24
五、影响教师心理健康的因素 26
第二章教师常见心理困扰 37
一、教师职业倦怠 37
二、教师挫折心理 57
三、教师焦虑心理 63
第二篇教师心理保健与调适 71
第三章教师,认识你自己 71
一、充分地了解自己,愉悦地接纳自己 71
二、正确对待别人,积极对待工作 74
三、合理安排生活,发展健康的生活情趣和态度 76
四、树立合理认知,用睿智的眼光看世界 76
第四章职业道德:幸福心灵大厦的奠基石 91
一、职业精神:教师最大的美 91
二、师德修养:构建幸福心灵大厦的支柱 94
三、提升职业道德水平,学会心理自我调节 102
第五章欢乐课堂:师生共享的精神家园 105
一、让课堂快乐起来 106
二、教师的课堂快乐从何而来 117
第六章和谐校园:教师心灵的港湾 122
一、良好的人际关系是幸福和成功的基石 123
二、营造一个安全和谐的校园人际环境 125
第七章困难:天才的垫脚石,弱者的万丈深渊 136
一、面对压力,怎样使自己坚强起来 137
二、压力状态下使自己轻松起来 140
第八章生活:与快乐同行 145
一、快乐,生命中美丽的花朵 145
二、喜爱运动,迎来健康 147
三、生活,微笑而行 151
第九章文化休闲:教师心理按摩 153
一、诗书怡情 156
二、音乐忘忧 157
三、欣赏花卉 158
四、临渊钓乐 162
五、山林盈趣 163
第十章幸福之路:生涯规划与教师成长 165
一、设计幸福之路:什么是职业生涯规划 166
二、揭开你的神秘面纱:学会制定职业生涯规划 171
三、发展就是螺旋上升:在终生设计中走向幸福之路 184