作者序 今天你可以不生气，人生也将随之变得明朗 6
序言 9
第一部 生气是习惯，也是选择 19
Part 1 生气是你的选择 19
Part 2 愤怒在杀死我们 35
Part 3 生气，重在早期消除 48
第二部 站在对方的立场思考问题 69
Part 4 站在对方的立场 69
Part 5 不要抱着“天经地义”的观念 90
Part 6 不要对现实有歪曲的想法 108
Part 7 改变可以改变的，接受不能改变的 124
第三部 快乐是选择，也是习惯 143
Part 8 生气，一次足以 生气，一天足以 143
Part 9 增强你的自信心 156
Part 10 中庸地发泄生气的情绪 179
End 踏过生气，迈向幸福 201
生气常备药 230
结尾Tip 234
后记 请相信，今天你可以不生气 238