第一篇 拨云见日——与肾来个亲密接触第一章 基础知识——深入肾区让生活更“顺”第一节 肾脏，你了解吗 3
001．肾脏的基本结构是怎样的 3
002．肾脏的位置在哪里 5
003．肾脏是怎样工作的 5
004．肾脏有哪些作用 6
005．肾脏的中医解剖 7
006．肾单位指的是什么 8
007．什么是肾小球 9
008．肾小管是怎么一回事 9
009．肾小球旁器指的是什么 9
010．肾的病理特性 10
011．尿液是怎样形成的 12
012．什么是夜尿 12
第二节 肾病的常见症状 13
001．肾病水肿的临床特点 13
002．怎样判断水肿的严重程度 13
003．肾性高血压 13
004．腰酸、腰痛意味着肾病吗 14
005．肾病腰痛的表现 14
006．肾病蛋白尿 15
007．什么是直立性蛋白尿 15
008．运动性蛋白尿指的是什么 16
009．蛋白尿的危害有哪些 16
010．肾病血尿 17
011．尿色发红意味着血尿吗 19
012．何为运动性血尿 19
第二章 肾病的分类——明明白白就医第一节 中医眼中的肾病 20
001．肾囊风 20
002．肾痈 21
003．肾泄 21
004．肾劳 22
005．遗精 23
006．阳痿 23
007．不育症 24
008．肾疟 25
009．肾风 26
010．肾水 26
第二节 现代常见的肾病 27
001．急性肾小球肾炎 27
002．慢性肾小球肾炎 28
003．隐匿性肾小球肾炎 29
004．IgA肾病 30
005．肾病综合征 31
006．过敏性紫癜性肾炎 31
007．乙肝病毒相关性肾炎 32
008．狼疮性肾炎 33
009．糖尿病性肾病 36
010．尿酸性肾病 37
011．肾盂肾炎 38
012．肾结石 39
013．急性肾衰 40
014．慢性肾衰 41
015．肝肾综合征 41
第三章 肾病检查——让你吃颗定心丸第一节 肾病检查的常用方法 43
001．尿常规检查 43
002．肾小球滤过功能检查 44
003．肾小管功能检查 45
004．免疫学检查 46
005．X线检查 48
006．B超检查 49
007．CT检查 49
008．放射性核素肾图 49
009．肾穿刺检查 50
第二节 肾病检查的注意事项 51
001．做B超检查为什么要憋尿 51
002．肾穿刺后应注意什么问题 51
003．尿红细胞检查时的尿标本应注意什么 52
004．做同位素核素检查时有哪些注意事项 52
005．输尿管返流试验有什么特点 52
006．静脉肾盂造影检查应禁忌什么 53
第四章 肾病预防——保健从这里开始第一节 预防从日常点滴做起 54
001．“世界肾脏日”你知道吗 54
002．为何要提倡全民参与预防肾病 55
003．我国肾病的发展状况 55
004．肾病的常见病因及诱因 55
005．远离肾病预防很重要 56
006．日常生活如何预防肾病 57
007．当心肥胖带来肾病 58
008．谨防酒后喝茶导致肾病 58
第二节 常见肾病的预防 59
001．慢性肾病如何预防 59
002．什么是慢性肾病三级预防 61
003．怎样防治过敏性紫癜性肾炎 61
004．如何防治糖尿病性肾病 62
005．怎样预防乙型肝炎相关性肾炎 63
006．急性肾炎可以预防吗 63
007．隐匿性肾炎如何预防 64
008．如何预防IgA肾病 64
009．如何预防痛风性肾病 65
010．肾结石怎样预防 65
第二篇 强肾必养生——调养出金刚不坏之“肾”第一章 日常生活——滴水不漏的呵护第一节 肾为先天之本，让生命之树长青 69
001．“元气”强肾健体 69
002．“肾经”为健康撑腰 70
003．《内经》论肾 70
004．心肾相交养生法 73
005．肝肾同源，养肝也养肾 74
006．脾肾安和，百病不生 75
007．肺肾和谐，母子安康 76
第二节 小细节成就大健康 76
001．小心强力举重、久居湿处对肾的伤害 76
002．憋尿对肾脏危害大 78
003．过度疲劳对肾病损害大 79
004．吸烟对肾的危害 79
005．饮酒对肾脏的损害 80
006．不要忘记每天用热水泡脚 81
007．每天补充足量的水 82
008．天天日光浴对肾好处多 82
009．充足的睡眠让肾也安稳 84
010．注意日常用药对肾脏的损害 84
011．温暖背部肾才无忧 87
012．常洗澡对肾有帮助 88
013．清洁卫生，预防感染 89
第三节 养“性”养肾亦有道 90
001．和谐性生活养肾之根本 90
002．勤走“猫步”，“性”福长久 91
003．踮脚尖，强肾法宝 92
004．性生活要遵循原则 92
005．肾强对女性的意义 93
006．性养生莫纵欲 94
007．男性护肾先护腰 95
008．风流也观“天象” 96
009．合理性生活，让细水长流 97
第二章 四季养肾——与天地日月合拍第一节 春季养肾，温补阳气 100
001．呵护肾脏的春季攻势 100
002．春天补肾重补阳气 101
003．春天补肾应注意什么 103
004．春天养肾需上薄下厚 103
005．春天吃韭对肾脏的功补 104
第二节 夏季养肾，疏泄保阳 105
001．夏季养肾应注意什么 105
002．夏季如何消暑养生 106
003．夏季避暑迫在眉睫 107
004．夏季酷暑注意身体的疏泄 109
第三节 秋季养肾，邪不压正 110
001．秋季养肾淡为主 110
002．秋凉养好脾胃才强肾 111
003．秋季气候话养生 112
004．秋天冷浴有益肾脏 113
005．慢跑运动不可少 113
第四节 冬季养肾，名正言顺 114
001．冬季护肾注意要点 114
002．冬季补肾冷热有度 116
003．冬季养肾要诀 116
004．冬季进补养肾 117
第三篇 饮食调养——厨房里炼出的“灵丹妙药”第一章 是药三分毒——药补不如食补第一节 科学饮食，吃好喝好才健康 121
001．肾病患者不可忽视的饮食疗法 121
002．肾病患者的饮食习惯有何讲究 122
003．肾病患者的饮食误区 123
004．肾病患者的饮食调味 124
005．肾病患者能高蛋白饮食吗 125
006．慢性肾功能不全患者应遵循怎样的饮食原则 125
007．为什么慢性肾功能不全患者不宜吃土豆 126
008．慢性肾炎患者可以适当食醋 126
009．急性肾炎患者应低盐饮食 127
010．急性肾炎患者饮食的特殊要求 127
011．慢性肾衰竭患者在烹调方面有何要求 127
012．慢性肾衰竭患者如何正确饮水 128
013．肾结石患者宜多饮水 128
014．肾结石不宜吃的食物 128
015．肾病综合征的饮食要求 129
016．糖尿病性肾病的合理饮食 130
017．尿酸性肾病患者的正确饮食 131
018．紫癜性肾炎患者的饮食要求 132
019．肾衰宜补充氨基酸 132
020．纠正“黑色入肾”的饮食误区 133
第二节 蔬菜水果，平平淡淡才是真 133
001．板栗，补肾“铁杆庄稼” 133
002．荔枝，美味益肾的佳品 135
003．山药，补肾珍品 135
004．韭菜，起阳草 136
005．豆浆，补肾四季皆宜 137
006．黑木耳，补血益气的佳品 138
007．芝麻，养肾仙丹 138
008．枸杞子，滋阴补肾 139
009．冬瓜，护肾利尿 140
010．荠菜，补充氨基酸的佳蔬 140
011．松子仁，补肾益气 141
012．赤小豆，利尿消肿 141
013．豇豆，改善肾脏功能 142
014．肾病患者吃蔬菜宜注意什么 142
015．肾病患者吃水果宜注意什么 143
第三节 畜肉海鲜，补肾疗效增倍 143
001．吃腰补腰的做法科学吗 143
002．驴肉，补肾美食 143
003．羊肉，补肾应谨慎 144
004．猪肉汤，补肾的琼浆玉液 144
005．狗肉汤，温肾助阳 145
006．海虾，补肾靠它 146
007．鲈鱼，补肾更爱它 147
008．鸭肉，美味又补肾 148
009．黄鳝，祛寒暖肾 148
010．甲鱼补肾应有度 149
011．肾病患者宜吃牡蛎 150
第四节 药膳饮品，补肾的天赐良药 150
001．牛奶的护肾功效 150
002．葡萄美酒护肾奥秘 152
003．柳橙汁帮助抵制肾结石 152
004．空腹喝茶易伤肾 152
005．喝咖啡不宜过量 153
006．凉茶也会致肾虚 153
007．谨防饮料伤肾 154
008．高血压患者养生茶 154
第二章 合理配餐——配好膳食补好肾第一节 配餐必知的常识 155
001．肾病患者的膳食指南 155
002．肾病患者的营养需求 157
003．如何为肾病患者配好餐 159
004．怎样计算食物的营养成分 159
005．配餐时营养素如何计算 160
006．一日配餐举例 161
007．怎样进行各种食物搭配与互换 162
008．肾病患者食物搭配禁忌 164
第二节 四季的饮食配餐 165
001．肾病患者的春季配餐 165
002．肾病患者的夏季配餐 166
003．肾病患者的秋季配餐 167
004．肾病患者的冬季配餐 167
第三节 不同类型肾病的配餐推荐 168
001．慢性肾衰患者的配餐 168
002．慢性肾衰患者1天的配餐 171
003．慢性肾衰患者1周的配餐 172
004．慢性肾衰尿毒症患者1天的配餐 173
005．肾结石患者的配餐原则 173
006．肾结石患者1日配餐原则 174
007．肾炎患者的配餐禁忌 175
008．肾病综合征患者的配餐原则 175
009．肾病综合征患者1日配餐原则 176
010．急性肾衰患者的配餐原则 177
第四节 肾病患者的饮食食谱 178
补肾粥谱 178
001．栗子粥 178
002．玉米须粥 179
003．虾米粥 179
004．韭菜子粥 179
005．枸杞粥 179
006．核桃粥 180
007．山药粥 180
008．芡实粥 180
009．赤小豆粥 181
010．冬瓜赤豆粥 181
011．薏苡仁粥 181
012．黄芪粥 181
013．肉苁蓉粥 181
014．地黄粥 182
015．泽泻粥 182
016．海参粥 183
017．绿豆猪肝粥 183
018．花生粥 183
019．首乌粥 184
020．陈皮苏叶粥 184
021．伏龙肝粥 184
022．菠菜皮蛋粥 184
023．苁蓉羊肉粥 184
024．鸭肉粥 185
025．参芪粥 185
补肾汤谱 185
001．附片羊肉汤 185
002．鹿鞭壮阳汤 186
003．甲鱼滋阴汤 187
004．鹧鸪八宝汤 187
005．猪腰汤 187
006．千金鲤鱼汤 188
007．鱼头豆腐汤 188
008．黑木耳红枣花生汤 188
009．老母鸡汤 188
010．萝卜羊肉汤 188
011．冬菇水鸭补肾汤 189
012．小肉丸子豆腐汤 189
013．鲫鱼汤 189
014．栗子核桃猪肉汤 190
015．人参莲肉汤 190
016．玉米须蚌肉汤 190
017．紫菜鸡蛋汤 190
018．甘薯藕粉汤 190
019．黄精红枣瘦肉汤 191
020．刀豆羊肾汤 191
021．菊花鱼汤 191
补肾药膳 191
001．花生仁拌小菜 191
002．芋头煲白鹅肉 192
003．铁排青鱼菜 192
004．大蒜焖羊肉 192
005．火腿沙拉 193
006．地黄甜蒸鸡 193
007．杜仲腰花 193
008．茴香腰子 194
009．木耳拌蜇丝 194
010．素炒三丝 194
011．红枣烧兔肉 195
012．黄鳝煲猪肉 195
013．白果煲猪肚 195
014．虫草炖金龟 196
015．黄芪煲鳝鱼 196
016．首乌蛋 196
017．银耳鸽蛋糊 197
018．苡仁荠菜拌花枝 198
019．核桃鸭子 198
020．红杞活鱼 198
补肾茶饮 198
001．乌鱼茶 198
002．绿豆茶 199
003．蜂蜜汁 199
004．西瓜藕汁 199
005．明目茶 199
006．山楂核桃茶 200
007．观音茶 200
008．山楂糖茶 200
009．竹叶车前茶 201
010．夏枯草茶 201
011．八仙茶 201
012．玉米须茶 201
013．丁香茶 201
014．菟丝子茶 202
015．生姜饮 202
016．龟肚饮 202
017．老蚕豆饮 202
018．双瓜葡萄饮 203
019．银耳饮 203
020．生地蜜柚饮 203
补肾药酒 203
001．地黄酒 203
002．首乌酒 204
003．板栗酒 204
004．人参酒 204
005．蛤蚧雄睾酒 204
006．仙灵脾酒 205
007．鹿茸酒 205
008．枸杞生地酒 205
009．菟丝子酒 206
010．海马酒 206
第四篇 运动养肾——打造健康肾脏“动”起来第一章 科学运动——适合适量才最好第一节 运动健肾把握好度 209
001．如何掌握好运动量 209
002．工作忙也要坚持运动 210
003．运动前有哪些讲究 211
004．做好运动前的准备工作 211
005．老年肾病患者如何运动 212
006．糖尿病性肾病患者应谨慎运动 212
007．哪些运动能强肾 212
第二节 选择合适的运动很重要 213
001．肾病患者运动的原则 213
002．怎样选择合适的运动 214
003．运动中应注意哪些事项 214
004．慢性肾病患者如何判断运动是否合适 215
005．如何选择运动方式 215
006．“多动”好习惯有益健肾 216
007．运动时的呼吸补肾法 216
第二章 运动项目——各有各的神通 217
第一节 日常健肾运动 217
001．肾病患者怎样选择合适的运动项目 217
002．补肾健身四法 218
003．散步为何有利于肾病 218
004．慢跑健身强肾 219
005．光脚走路也能健肾 219
006．叩齿咽津强肾法 219
007．缩肛护肾又壮阳 220
008．双推掌补肾法 221
009．体侧运动补肾法 222
010．摩耳健肾法 223
011．抖肾，瞬间的强肾法 224
012．倒立放松补肾法 225
013．站立养肾法 226
014．卧式推擦养肾法 226
015．坐式补肾法 226
016．室内运动对患者的益处 227
017．垂钓对肾病患者的益处 228
第二节 养肾保健功法 228
001．太极拳养肾功法 228
002．肾病患者练太极拳的注意事项 230
003．瑜伽护肾法 230
004．金鸡独立健身法 231
005．肾病患者简易养肾功 232
006．健肾五禽戏 234
007．强肾六字诀 236
008．健肾八段锦 238
009．补肾易筋经练习法 239
010．强肾太极蹲 239
第五篇 治肾法宝——中西医合璧显神威第一章 中医治肾病——辨证论治阴阳相宜第一节 中医的治肾绝学 243
001．肾与中医藏象 243
002．中医的个性化治疗优势 244
003．中西医治肾病区别在哪里 245
004．中医治肾重视综合治疗 246
005．中医治肾的个性化处理 247
006．中医诊断肾病时的禁忌 247
第二节 中药治肾的常识 248
001．中药为何不能长期滥用 248
002．中药需要天天喝吗 251
003．如何熬制中药 251
004．治肾中药的配伍禁忌 252
005．常用具有肾毒性的中药有哪些 252
006．何为中药灌肠治疗 255
第三节 肾病常用中药 255
常用中成药 255
001．肾炎温阳胶囊 255
002．肾炎康复片 256
003．肾炎消肿片 256
004．肾炎舒片 257
005．黄葵胶囊 257
006．肾炎温阳胶囊 257
007．黄芪颗粒 258
008．强肾片 258
009．黄芪精口服液 258
010．百令胶囊 259
011．三金片 259
012．癃清片 259
013．前列康片 260
014．通淋颗粒 260
015．雷公藤多苷片 260
016．尿毒清颗粒 261
017．补肾康乐胶囊 262
018．杜仲胶囊 262
019．复方伸筋胶囊 262
020．双黄连注射液 263
常用中医方剂 263
001．五皮散 263
002．猪苓汤 264
003．左归丸 264
004．右归丸 264
005．五苓散 265
006．参苓白术散 265
007．六味地黄丸 265
008．大橘皮汤 266
009．防己黄芪汤 266
010．金锁固精丸 266
011．人参健脾丸 267
012．消渴丸 267
013．杞菊地黄丸 267
014．当归芍药散 268
015．茯苓四物汤 268
016．肾宁散 268
017．桂枝茯苓丸 268
018．十枣汤 269
019．肾气丸 269
第四节 中医治肾的按摩疗法 269
001．肾病常见按摩手法 269
002．肾病常见穴位的按摩 270
003．不同穴位的不同按摩手法 273
004．肾病的自我按摩手法 274
005．梳头发补肾按摩法 275
006．女性补肾按摩法 275
007．老年人肾虚按摩法 276
008．儿童肾病综合征按摩法 276
009．阳痿按摩治疗法 277
010．遗精按摩治疗法 277
011．不育按摩法 278
012．遗尿按摩治疗法 278
第五节 中医治肾的器具理疗法 278
001．艾灸补肾的神奇功效 278
002．艾灸护肾的四种方法 279
003．拔罐对肾病患者的益处 279
004．拔罐针灸治肾效果佳 280
005．刮痧治肾的好处 280
006．药浴熏蒸治肾法 280
第二章 西医治肾病——治肾的速效手段第一节 肾病常用西药 282
抗菌药 282
001．青霉素钠 282
002．头孢拉定 283
003．诺氟沙星 283
004．复方新诺明 284
利尿药 284
001．安体舒通 284
002．氨苯蝶啶 285
003．夫塞米 285
004．托拉寒米片 285
005．布美他尼 286
006．氢氯噻嗪 286
降压药 287
001．吲哒帕胺 287
002．拉西地平 287
003．依那普利 288
004．苏适 288
005．美托洛尔 289
006．β-受体阻滞剂 289
007．α-受体阻滞剂 290
激素及免疫制剂 291
001．泼尼松 291
002．甲泼尼龙 292
003．环磷酰胺 293
004．环孢菌素 293
005．爱诺华 294
006．依普定 294
007．硫唑嘌呤 295
肠道吸附剂 295
001．包醛氧淀粉胶囊 295
002．药用炭片 296
第二节 肾病的血液透析疗法 296
001．血液透析的原理 296
002．哪些患者不宜做血液透析 297
003．血液透析与血液滤过有何区别 298
004．哪些人需要做血液滤过 298
005．怎样才算充分透析 298
006．为什么要进行诱导透析 299
007．怎样预防透析出血 299
008．尿正常后可否减少透析 300
009．透析患者为何出现心绞痛 300
010．血透时可能出现哪些心律失常 301
011．什么是血浆置换 301
012．什么是高通量血液透析 302
013．为什么要复用透析器 302
014．哪些情况不能复用透析器 302
015．干体重指的是什么 303
016．什么是动脉内瘘 303
017．如何保护好动脉内瘘 304
018．什么是无肝素透析 305
019．哪些情况下需要进行无肝透析 305
020．为何血透容易出现感染 305
021．为何血液透析患者容易营养不良 306
022．透析患者怎样补充维生素 306
023．血透患者自己应注意的问题 307
第三节 肾病患者的腹膜透析 308
001．什么是腹膜透析 308
002．腹膜透析的原理是什么 308
003．腹膜透析应作哪些准备 308
004．哪些人适合做腹膜透析 309
005．腹膜透析有哪些优缺点 309
006．常见的腹膜透析有哪些 310
007．何谓间断性腹膜透析 311
008．何谓连续循环式腹膜透析 311
009．什么是持续不卧床腹膜透析 312
010．如何评价腹膜透析的充分性 312
011．腹膜透析患者在饮食上应注意什么 313
012．腹膜导管出口如何处理 313
013．腹透管引流不畅有哪些原因 314
014．引起腹膜炎的病因有哪些 315
015．腹膜透析后诱发腹膜炎有哪些表现 315
016．如何治疗腹透后的感染 316
017．腹膜透析患者为何易长胖 317
018．糖尿病肾衰患者宜采用腹膜透析 317
019．糖尿病肾衰患者如何从腹腔内给予胰岛素 318
第四节 肾病的肾脏移植 319
001．什么是肾移植 319
002．哪些患者适合做肾移植 319
003．哪些患者不宜做肾移植 320
004．为何多数尿毒症患者在移植前要透析治疗 321
005．血型不同的人之间能进行肾移植吗 321
006．准备肾移植的患者为何不宜反复输血 322
007．肾移植后应注意什么 322
008．肾移植后应怎样用药 323
009．移植前输血有无好处 324
010．什么是排斥反应 324
011．为何要定期检测血中排斥药物的浓度 325
012．老年及儿童能肾移植吗 325
013．肾移植患者能妊娠吗 326
014．什么情况下需进行移植肾活检 326
015．肾移植术后无肾功能的原因是什么 327
016．肾移植后可发生哪些内分泌和代谢异常 327
017．第一次肾移植失败后能否进行第二次 328
018．为什么肾移植后患者容易得癌症 328
019．肾移植后移植肾发生的肾病有哪些原因 328
第六篇 放飞心情——远离肾病不是梦第一章 良好的心态——让你与肾病无缘第一节 不为肾虚烦恼 331
001．了解肾阴虚与肾阳虚 331
002．正确认识肾虚 333
003．肾虚了就“不行了”吗 333
004．肾虚与肾炎有关系吗 334
005．情感是补肾的良药 334
第二节 走出肾虚误区 335
001．肾虚就要壮阳 335
002．肾虚＝性能力下降 336
003．男性腰痛就是肾虚 337
004．肾虚＝肾病 338
005．慢性前列腺炎＝肾虚 339
006．补肾只是男人的事 339
第二章 情绪调节——爱肾就笑对生活第一节 情绪对肾脏的影响 341
001．不良情绪影响肾脏 341
002．心理压力过大影响肾脏 342
003．过度惊恐易伤肾 342
004．怎样治疗惊恐 342
005．对待肾病满怀信心很重要 343
第二节 如何调节良好情绪 344
001．肾病患者如何做好心理保健 344
002．肾病患者怎样调整情绪 345
003．亲情是治肾病的良方 346
004．家人如何帮助肾病患者调整情绪 346
005．和谐的人际交往对肾病康复有益 347
006．从事力所能及的工作，增强生活的信心 347
007．豁达的心态是治肾的良药 347
008．肾衰竭患者的心理调节法 348
009．肾衰竭患者如何自我放松 349
010．怎样护理肾衰竭的心理护理 349
011．肾衰竭患者如何自我减压 350
012．怎样减少透析患者的心理问题 351
013．如何解决糖尿病性肾病患者的心理问题 351
014．保肾就笑对生活 352