肾病养生保健百科PDF电子书下载

第一篇 拨云见日——与肾来个亲密接触第一章 基础知识——深入肾区让生活更“顺”第一节 肾脏，你了解吗 3

001．肾脏的基本结构是怎样的 3

002．肾脏的位置在哪里 5

003．肾脏是怎样工作的 5

004．肾脏有哪些作用 6

005．肾脏的中医解剖 7

006．肾单位指的是什么 8

007．什么是肾小球 9

008．肾小管是怎么一回事 9

009．肾小球旁器指的是什么 9

010．肾的病理特性 10

011．尿液是怎样形成的 12

012．什么是夜尿 12

第二节 肾病的常见症状 13

001．肾病水肿的临床特点 13

002．怎样判断水肿的严重程度 13

003．肾性高血压 13

004．腰酸、腰痛意味着肾病吗 14

005．肾病腰痛的表现 14

006．肾病蛋白尿 15

007．什么是直立性蛋白尿 15

008．运动性蛋白尿指的是什么 16

009．蛋白尿的危害有哪些 16

010．肾病血尿 17

011．尿色发红意味着血尿吗 19

012．何为运动性血尿 19

第二章 肾病的分类——明明白白就医第一节 中医眼中的肾病 20

001．肾囊风 20

002．肾痈 21

003．肾泄 21

004．肾劳 22

005．遗精 23

006．阳痿 23

007．不育症 24

008．肾疟 25

009．肾风 26

010．肾水 26

第二节 现代常见的肾病 27

001．急性肾小球肾炎 27

002．慢性肾小球肾炎 28

003．隐匿性肾小球肾炎 29

004．IgA肾病 30

005．肾病综合征 31

006．过敏性紫癜性肾炎 31

007．乙肝病毒相关性肾炎 32

008．狼疮性肾炎 33

009．糖尿病性肾病 36

010．尿酸性肾病 37

011．肾盂肾炎 38

012．肾结石 39

013．急性肾衰 40

014．慢性肾衰 41

015．肝肾综合征 41

第三章 肾病检查——让你吃颗定心丸第一节 肾病检查的常用方法 43

001．尿常规检查 43

002．肾小球滤过功能检查 44

003．肾小管功能检查 45

004．免疫学检查 46

005．X线检查 48

006．B超检查 49

007．CT检查 49

008．放射性核素肾图 49

009．肾穿刺检查 50

第二节 肾病检查的注意事项 51

001．做B超检查为什么要憋尿 51

002．肾穿刺后应注意什么问题 51

003．尿红细胞检查时的尿标本应注意什么 52

004．做同位素核素检查时有哪些注意事项 52

005．输尿管返流试验有什么特点 52

006．静脉肾盂造影检查应禁忌什么 53

第四章 肾病预防——保健从这里开始第一节 预防从日常点滴做起 54

001．“世界肾脏日”你知道吗 54

002．为何要提倡全民参与预防肾病 55

003．我国肾病的发展状况 55

004．肾病的常见病因及诱因 55

005．远离肾病预防很重要 56

006．日常生活如何预防肾病 57

007．当心肥胖带来肾病 58

008．谨防酒后喝茶导致肾病 58

第二节 常见肾病的预防 59

001．慢性肾病如何预防 59

002．什么是慢性肾病三级预防 61

003．怎样防治过敏性紫癜性肾炎 61

004．如何防治糖尿病性肾病 62

005．怎样预防乙型肝炎相关性肾炎 63

006．急性肾炎可以预防吗 63

007．隐匿性肾炎如何预防 64

008．如何预防IgA肾病 64

009．如何预防痛风性肾病 65

010．肾结石怎样预防 65

第二篇 强肾必养生——调养出金刚不坏之“肾”第一章 日常生活——滴水不漏的呵护第一节 肾为先天之本，让生命之树长青 69

001．“元气”强肾健体 69

002．“肾经”为健康撑腰 70

003．《内经》论肾 70

004．心肾相交养生法 73

005．肝肾同源，养肝也养肾 74

006．脾肾安和，百病不生 75

007．肺肾和谐，母子安康 76

第二节 小细节成就大健康 76

001．小心强力举重、久居湿处对肾的伤害 76

002．憋尿对肾脏危害大 78

003．过度疲劳对肾病损害大 79

004．吸烟对肾的危害 79

005．饮酒对肾脏的损害 80

006．不要忘记每天用热水泡脚 81

007．每天补充足量的水 82

008．天天日光浴对肾好处多 82

009．充足的睡眠让肾也安稳 84

010．注意日常用药对肾脏的损害 84

011．温暖背部肾才无忧 87

012．常洗澡对肾有帮助 88

013．清洁卫生，预防感染 89

第三节 养“性”养肾亦有道 90

001．和谐性生活养肾之根本 90

002．勤走“猫步”，“性”福长久 91

003．踮脚尖，强肾法宝 92

004．性生活要遵循原则 92

005．肾强对女性的意义 93

006．性养生莫纵欲 94

007．男性护肾先护腰 95

008．风流也观“天象” 96

009．合理性生活，让细水长流 97

第二章 四季养肾——与天地日月合拍第一节 春季养肾，温补阳气 100

001．呵护肾脏的春季攻势 100

002．春天补肾重补阳气 101

003．春天补肾应注意什么 103

004．春天养肾需上薄下厚 103

005．春天吃韭对肾脏的功补 104

第二节 夏季养肾，疏泄保阳 105

001．夏季养肾应注意什么 105

002．夏季如何消暑养生 106

003．夏季避暑迫在眉睫 107

004．夏季酷暑注意身体的疏泄 109

第三节 秋季养肾，邪不压正 110

001．秋季养肾淡为主 110

002．秋凉养好脾胃才强肾 111

003．秋季气候话养生 112

004．秋天冷浴有益肾脏 113

005．慢跑运动不可少 113

第四节 冬季养肾，名正言顺 114

001．冬季护肾注意要点 114

002．冬季补肾冷热有度 116

003．冬季养肾要诀 116

004．冬季进补养肾 117

第三篇 饮食调养——厨房里炼出的“灵丹妙药”第一章 是药三分毒——药补不如食补第一节 科学饮食，吃好喝好才健康 121

001．肾病患者不可忽视的饮食疗法 121

002．肾病患者的饮食习惯有何讲究 122

003．肾病患者的饮食误区 123

004．肾病患者的饮食调味 124

005．肾病患者能高蛋白饮食吗 125

006．慢性肾功能不全患者应遵循怎样的饮食原则 125

007．为什么慢性肾功能不全患者不宜吃土豆 126

008．慢性肾炎患者可以适当食醋 126

009．急性肾炎患者应低盐饮食 127

010．急性肾炎患者饮食的特殊要求 127

011．慢性肾衰竭患者在烹调方面有何要求 127

012．慢性肾衰竭患者如何正确饮水 128

013．肾结石患者宜多饮水 128

014．肾结石不宜吃的食物 128

015．肾病综合征的饮食要求 129

016．糖尿病性肾病的合理饮食 130

017．尿酸性肾病患者的正确饮食 131

018．紫癜性肾炎患者的饮食要求 132

019．肾衰宜补充氨基酸 132

020．纠正“黑色入肾”的饮食误区 133

第二节 蔬菜水果，平平淡淡才是真 133

001．板栗，补肾“铁杆庄稼” 133

002．荔枝，美味益肾的佳品 135

003．山药，补肾珍品 135

004．韭菜，起阳草 136

005．豆浆，补肾四季皆宜 137

006．黑木耳，补血益气的佳品 138

007．芝麻，养肾仙丹 138

008．枸杞子，滋阴补肾 139

009．冬瓜，护肾利尿 140

010．荠菜，补充氨基酸的佳蔬 140

011．松子仁，补肾益气 141

012．赤小豆，利尿消肿 141

013．豇豆，改善肾脏功能 142

014．肾病患者吃蔬菜宜注意什么 142

015．肾病患者吃水果宜注意什么 143

第三节 畜肉海鲜，补肾疗效增倍 143

001．吃腰补腰的做法科学吗 143

002．驴肉，补肾美食 143

003．羊肉，补肾应谨慎 144

004．猪肉汤，补肾的琼浆玉液 144

005．狗肉汤，温肾助阳 145

006．海虾，补肾靠它 146

007．鲈鱼，补肾更爱它 147

008．鸭肉，美味又补肾 148

009．黄鳝，祛寒暖肾 148

010．甲鱼补肾应有度 149

011．肾病患者宜吃牡蛎 150

第四节 药膳饮品，补肾的天赐良药 150

001．牛奶的护肾功效 150

002．葡萄美酒护肾奥秘 152

003．柳橙汁帮助抵制肾结石 152

004．空腹喝茶易伤肾 152

005．喝咖啡不宜过量 153

006．凉茶也会致肾虚 153

007．谨防饮料伤肾 154

008．高血压患者养生茶 154

第二章 合理配餐——配好膳食补好肾第一节 配餐必知的常识 155

001．肾病患者的膳食指南 155

002．肾病患者的营养需求 157

003．如何为肾病患者配好餐 159

004．怎样计算食物的营养成分 159

005．配餐时营养素如何计算 160

006．一日配餐举例 161

007．怎样进行各种食物搭配与互换 162

008．肾病患者食物搭配禁忌 164

第二节 四季的饮食配餐 165

001．肾病患者的春季配餐 165

002．肾病患者的夏季配餐 166

003．肾病患者的秋季配餐 167

004．肾病患者的冬季配餐 167

第三节 不同类型肾病的配餐推荐 168

001．慢性肾衰患者的配餐 168

002．慢性肾衰患者1天的配餐 171

003．慢性肾衰患者1周的配餐 172

004．慢性肾衰尿毒症患者1天的配餐 173

005．肾结石患者的配餐原则 173

006．肾结石患者1日配餐原则 174

007．肾炎患者的配餐禁忌 175

008．肾病综合征患者的配餐原则 175

009．肾病综合征患者1日配餐原则 176

010．急性肾衰患者的配餐原则 177

第四节 肾病患者的饮食食谱 178

补肾粥谱 178

001．栗子粥 178

002．玉米须粥 179

003．虾米粥 179

004．韭菜子粥 179

005．枸杞粥 179

006．核桃粥 180

007．山药粥 180

008．芡实粥 180

009．赤小豆粥 181

010．冬瓜赤豆粥 181

011．薏苡仁粥 181

012．黄芪粥 181

013．肉苁蓉粥 181

014．地黄粥 182

015．泽泻粥 182

016．海参粥 183

017．绿豆猪肝粥 183

018．花生粥 183

019．首乌粥 184

020．陈皮苏叶粥 184

021．伏龙肝粥 184

022．菠菜皮蛋粥 184

023．苁蓉羊肉粥 184

024．鸭肉粥 185

025．参芪粥 185

补肾汤谱 185

001．附片羊肉汤 185

002．鹿鞭壮阳汤 186

003．甲鱼滋阴汤 187

004．鹧鸪八宝汤 187

005．猪腰汤 187

006．千金鲤鱼汤 188

007．鱼头豆腐汤 188

008．黑木耳红枣花生汤 188

009．老母鸡汤 188

010．萝卜羊肉汤 188

011．冬菇水鸭补肾汤 189

012．小肉丸子豆腐汤 189

013．鲫鱼汤 189

014．栗子核桃猪肉汤 190

015．人参莲肉汤 190

016．玉米须蚌肉汤 190

017．紫菜鸡蛋汤 190

018．甘薯藕粉汤 190

019．黄精红枣瘦肉汤 191

020．刀豆羊肾汤 191

021．菊花鱼汤 191

补肾药膳 191

001．花生仁拌小菜 191

002．芋头煲白鹅肉 192

003．铁排青鱼菜 192

004．大蒜焖羊肉 192

005．火腿沙拉 193

006．地黄甜蒸鸡 193

007．杜仲腰花 193

008．茴香腰子 194

009．木耳拌蜇丝 194

010．素炒三丝 194

011．红枣烧兔肉 195

012．黄鳝煲猪肉 195

013．白果煲猪肚 195

014．虫草炖金龟 196

015．黄芪煲鳝鱼 196

016．首乌蛋 196

017．银耳鸽蛋糊 197

018．苡仁荠菜拌花枝 198

019．核桃鸭子 198

020．红杞活鱼 198

补肾茶饮 198

001．乌鱼茶 198

002．绿豆茶 199

003．蜂蜜汁 199

004．西瓜藕汁 199

005．明目茶 199

006．山楂核桃茶 200

007．观音茶 200

008．山楂糖茶 200

009．竹叶车前茶 201

010．夏枯草茶 201

011．八仙茶 201

012．玉米须茶 201

013．丁香茶 201

014．菟丝子茶 202

015．生姜饮 202

016．龟肚饮 202

017．老蚕豆饮 202

018．双瓜葡萄饮 203

019．银耳饮 203

020．生地蜜柚饮 203

补肾药酒 203

001．地黄酒 203

002．首乌酒 204

003．板栗酒 204

004．人参酒 204

005．蛤蚧雄睾酒 204

006．仙灵脾酒 205

007．鹿茸酒 205

008．枸杞生地酒 205

009．菟丝子酒 206

010．海马酒 206

第四篇 运动养肾——打造健康肾脏“动”起来第一章 科学运动——适合适量才最好第一节 运动健肾把握好度 209

001．如何掌握好运动量 209

002．工作忙也要坚持运动 210

003．运动前有哪些讲究 211

004．做好运动前的准备工作 211

005．老年肾病患者如何运动 212

006．糖尿病性肾病患者应谨慎运动 212

007．哪些运动能强肾 212

第二节 选择合适的运动很重要 213

001．肾病患者运动的原则 213

002．怎样选择合适的运动 214

003．运动中应注意哪些事项 214

004．慢性肾病患者如何判断运动是否合适 215

005．如何选择运动方式 215

006．“多动”好习惯有益健肾 216

007．运动时的呼吸补肾法 216

第二章 运动项目——各有各的神通 217

第一节 日常健肾运动 217

001．肾病患者怎样选择合适的运动项目 217

002．补肾健身四法 218

003．散步为何有利于肾病 218

004．慢跑健身强肾 219

005．光脚走路也能健肾 219

006．叩齿咽津强肾法 219

007．缩肛护肾又壮阳 220

008．双推掌补肾法 221

009．体侧运动补肾法 222

010．摩耳健肾法 223

011．抖肾，瞬间的强肾法 224

012．倒立放松补肾法 225

013．站立养肾法 226

014．卧式推擦养肾法 226

015．坐式补肾法 226

016．室内运动对患者的益处 227

017．垂钓对肾病患者的益处 228

第二节 养肾保健功法 228

001．太极拳养肾功法 228

002．肾病患者练太极拳的注意事项 230

003．瑜伽护肾法 230

004．金鸡独立健身法 231

005．肾病患者简易养肾功 232

006．健肾五禽戏 234

007．强肾六字诀 236

008．健肾八段锦 238

009．补肾易筋经练习法 239

010．强肾太极蹲 239

第五篇 治肾法宝——中西医合璧显神威第一章 中医治肾病——辨证论治阴阳相宜第一节 中医的治肾绝学 243

001．肾与中医藏象 243

002．中医的个性化治疗优势 244

003．中西医治肾病区别在哪里 245

004．中医治肾重视综合治疗 246

005．中医治肾的个性化处理 247

006．中医诊断肾病时的禁忌 247

第二节 中药治肾的常识 248

001．中药为何不能长期滥用 248

002．中药需要天天喝吗 251

003．如何熬制中药 251

004．治肾中药的配伍禁忌 252

005．常用具有肾毒性的中药有哪些 252

006．何为中药灌肠治疗 255

第三节 肾病常用中药 255

常用中成药 255

001．肾炎温阳胶囊 255

002．肾炎康复片 256

003．肾炎消肿片 256

004．肾炎舒片 257

005．黄葵胶囊 257

006．肾炎温阳胶囊 257

007．黄芪颗粒 258

008．强肾片 258

009．黄芪精口服液 258

010．百令胶囊 259

011．三金片 259

012．癃清片 259

013．前列康片 260

014．通淋颗粒 260

015．雷公藤多苷片 260

016．尿毒清颗粒 261

017．补肾康乐胶囊 262

018．杜仲胶囊 262

019．复方伸筋胶囊 262

020．双黄连注射液 263

常用中医方剂 263

001．五皮散 263

002．猪苓汤 264

003．左归丸 264

004．右归丸 264

005．五苓散 265

006．参苓白术散 265

007．六味地黄丸 265

008．大橘皮汤 266

009．防己黄芪汤 266

010．金锁固精丸 266

011．人参健脾丸 267

012．消渴丸 267

013．杞菊地黄丸 267

014．当归芍药散 268

015．茯苓四物汤 268

016．肾宁散 268

017．桂枝茯苓丸 268

018．十枣汤 269

019．肾气丸 269

第四节 中医治肾的按摩疗法 269

001．肾病常见按摩手法 269

002．肾病常见穴位的按摩 270

003．不同穴位的不同按摩手法 273

004．肾病的自我按摩手法 274

005．梳头发补肾按摩法 275

006．女性补肾按摩法 275

007．老年人肾虚按摩法 276

008．儿童肾病综合征按摩法 276

009．阳痿按摩治疗法 277

010．遗精按摩治疗法 277

011．不育按摩法 278

012．遗尿按摩治疗法 278

第五节 中医治肾的器具理疗法 278

001．艾灸补肾的神奇功效 278

002．艾灸护肾的四种方法 279

003．拔罐对肾病患者的益处 279

004．拔罐针灸治肾效果佳 280

005．刮痧治肾的好处 280

006．药浴熏蒸治肾法 280

第二章 西医治肾病——治肾的速效手段第一节 肾病常用西药 282

抗菌药 282

001．青霉素钠 282

002．头孢拉定 283

003．诺氟沙星 283

004．复方新诺明 284

利尿药 284

001．安体舒通 284

002．氨苯蝶啶 285

003．夫塞米 285

004．托拉寒米片 285

005．布美他尼 286

006．氢氯噻嗪 286

降压药 287

001．吲哒帕胺 287

002．拉西地平 287

003．依那普利 288

004．苏适 288

005．美托洛尔 289

006．β-受体阻滞剂 289

007．α-受体阻滞剂 290

激素及免疫制剂 291

001．泼尼松 291

002．甲泼尼龙 292

003．环磷酰胺 293

004．环孢菌素 293

005．爱诺华 294

006．依普定 294

007．硫唑嘌呤 295

肠道吸附剂 295

001．包醛氧淀粉胶囊 295

002．药用炭片 296

第二节 肾病的血液透析疗法 296

001．血液透析的原理 296

002．哪些患者不宜做血液透析 297

003．血液透析与血液滤过有何区别 298

004．哪些人需要做血液滤过 298

005．怎样才算充分透析 298

006．为什么要进行诱导透析 299

007．怎样预防透析出血 299

008．尿正常后可否减少透析 300

009．透析患者为何出现心绞痛 300

010．血透时可能出现哪些心律失常 301

011．什么是血浆置换 301

012．什么是高通量血液透析 302

013．为什么要复用透析器 302

014．哪些情况不能复用透析器 302

015．干体重指的是什么 303

016．什么是动脉内瘘 303

017．如何保护好动脉内瘘 304

018．什么是无肝素透析 305

019．哪些情况下需要进行无肝透析 305

020．为何血透容易出现感染 305

021．为何血液透析患者容易营养不良 306

022．透析患者怎样补充维生素 306

023．血透患者自己应注意的问题 307

第三节 肾病患者的腹膜透析 308

001．什么是腹膜透析 308

002．腹膜透析的原理是什么 308

003．腹膜透析应作哪些准备 308

004．哪些人适合做腹膜透析 309

005．腹膜透析有哪些优缺点 309

006．常见的腹膜透析有哪些 310

007．何谓间断性腹膜透析 311

008．何谓连续循环式腹膜透析 311

009．什么是持续不卧床腹膜透析 312

010．如何评价腹膜透析的充分性 312

011．腹膜透析患者在饮食上应注意什么 313

012．腹膜导管出口如何处理 313

013．腹透管引流不畅有哪些原因 314

014．引起腹膜炎的病因有哪些 315

015．腹膜透析后诱发腹膜炎有哪些表现 315

016．如何治疗腹透后的感染 316

017．腹膜透析患者为何易长胖 317

018．糖尿病肾衰患者宜采用腹膜透析 317

019．糖尿病肾衰患者如何从腹腔内给予胰岛素 318

第四节 肾病的肾脏移植 319

001．什么是肾移植 319

002．哪些患者适合做肾移植 319

003．哪些患者不宜做肾移植 320

004．为何多数尿毒症患者在移植前要透析治疗 321

005．血型不同的人之间能进行肾移植吗 321

006．准备肾移植的患者为何不宜反复输血 322

007．肾移植后应注意什么 322

008．肾移植后应怎样用药 323

009．移植前输血有无好处 324

010．什么是排斥反应 324

011．为何要定期检测血中排斥药物的浓度 325

012．老年及儿童能肾移植吗 325

013．肾移植患者能妊娠吗 326

014．什么情况下需进行移植肾活检 326

015．肾移植术后无肾功能的原因是什么 327

016．肾移植后可发生哪些内分泌和代谢异常 327

017．第一次肾移植失败后能否进行第二次 328

018．为什么肾移植后患者容易得癌症 328

019．肾移植后移植肾发生的肾病有哪些原因 328

第六篇 放飞心情——远离肾病不是梦第一章 良好的心态——让你与肾病无缘第一节 不为肾虚烦恼 331

001．了解肾阴虚与肾阳虚 331

002．正确认识肾虚 333

003．肾虚了就“不行了”吗 333

004．肾虚与肾炎有关系吗 334

005．情感是补肾的良药 334

第二节 走出肾虚误区 335

001．肾虚就要壮阳 335

002．肾虚＝性能力下降 336

003．男性腰痛就是肾虚 337

004．肾虚＝肾病 338

005．慢性前列腺炎＝肾虚 339

006．补肾只是男人的事 339

第二章 情绪调节——爱肾就笑对生活第一节 情绪对肾脏的影响 341

001．不良情绪影响肾脏 341

002．心理压力过大影响肾脏 342

003．过度惊恐易伤肾 342

004．怎样治疗惊恐 342

005．对待肾病满怀信心很重要 343

第二节 如何调节良好情绪 344

001．肾病患者如何做好心理保健 344

002．肾病患者怎样调整情绪 345

003．亲情是治肾病的良方 346

004．家人如何帮助肾病患者调整情绪 346

005．和谐的人际交往对肾病康复有益 347

006．从事力所能及的工作，增强生活的信心 347

007．豁达的心态是治肾的良药 347

008．肾衰竭患者的心理调节法 348

009．肾衰竭患者如何自我放松 349

010．怎样护理肾衰竭的心理护理 349

011．肾衰竭患者如何自我减压 350

012．怎样减少透析患者的心理问题 351

013．如何解决糖尿病性肾病患者的心理问题 351

014．保肾就笑对生活 352