《美食保“胃”战》PDF下载

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  • 作  者:李军祥著
  • 出 版 社:北京:中华书局
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787101074741
  • 页数:155 页
图书介绍:当前,人们生活节奏快,工作压力大,身体常处于亚健康状态,而胃病又是最常见的一种疾病,如何通过饮食进行调养,保护“胃”的健康,对人们的身体健康具有重要意义。本书是在北京电视台《养生堂》讲座的基础上,选择三十八种食物进行讲解,告诉人们如何通过食物养胃,在尽享美食的同时,打响一场愉悦身心的饮食保“胃”战。

一、脾胃虚寒证 2

1.生姜 2

2.大蒜 7

3.大茴香 11

4.川花椒 14

5.韭菜 17

6.洋葱头 21

7.羊肉 26

8.鸡肉 31

二、胃气壅滞证 38

9.白萝卜 38

10.番木瓜 42

11.花槟榔 47

12.陈皮 50

13.山楂 54

14.胡萝卜 58

15.沙田柚 62

16.南丰橘 66

三、脾气不足证 73

17.白茯苓 73

18.白莲子 77

19.玉米 80

20.芋头 84

21.土豆 86

22.黄豆 90

23.白扁豆 94

24.菜花 97

25.包菜 100

四、心脾气血两虚证 106

26.大红枣 106

27.全当归 110

28.龙眼肉 114

29.猪肉 117

30.猪血 121

31.牛肉 124

32.带鱼 128

33.鲫鱼 131

五、胃阴不足证 137

34.白菜 137

35.白薯 141

36.麦冬 145

37.西红柿 148

38.芒果 152