Part 01 做自己最好的家庭医生——自我体检Chapter 01 定期做体检 12
健康检查查什么 12
何时做体检 12
哪些人群最需要体检 13
哪八项体检最值得考虑 14
如何选择适合自己的体检项目 15
Chapter 02 读懂自己的体检报告 16
测定总胆固醇 16
血压、呼吸与脉搏的正常指标 16
测定低密度脂蛋白胆固醇 16
测定三酰甘油 16
肝功能异常判断 17
心电图异常判断 17
Part 02 读懂身体健康警报 18
Chapter 01 五官科疾病信号 18
耳鸣 18
耳道流脓 19
听力下降 19
黑眼圈 20
眼睑跳 20
容易流泪 21
眼睑水肿 22
眼睛干涩 22
视物阴影 23
视力骤降 24
鼻腔分泌物异常 25
流鼻血 25
口唇干裂 26
牙龈出血 27
口腔溃疡 27
舌部异常 28
口臭 29
Chapter 02 呼吸系统疾病信号 30
咳嗽 30
打鼾 30
痰的异常 31
反复感冒 32
咽喉不适 33
Chapter 03 消化系统疾病信号 34
食欲异常 34
呕吐 34
腹泻 35
腹胀 36
便秘 37
Chapter 04 泌尿生殖系统疾病信号 38
尿频尿急 38
尿色异常 38
精液异常 39
阳痿 40
Chapter 05 妇科疾病信号 41
乳房胀痛 41
乳房异常 41
月经异常 42
非经期阴道出血 43
Chapter 06 疼痛信号 44
头痛 44
面部疼痛 44
牙痛 45
胸痛 46
腰痛 47
腹痛 47
腿痛 48
关节痛 49
Chapter 07 体表疾病信号 50
面色异常 50
指甲发出的疾病信号 50
皮肤疾病信号 51
排汗异常 52
体温异常 53
Chapter 08 身体中毒信号 54
食物中毒 54
气体中毒 54
药物中毒 55
Chapter 09 维生素、矿物质缺乏信号 56
维生素A缺乏 56
维生素B2缺乏 56
维生素C缺乏 57
维生素D缺乏 57
维生素E缺乏 58
钙缺乏 58
铁缺乏 59
锌缺乏 59
Part 03 健康必知的常见病防治及家庭护理Chapter 01 常见传染病的防治 60
急性甲型肝炎有何症状 60
如何预防急性甲型肝炎 60
急性甲型肝炎患者应注意什么 60
急性甲型肝炎如何食疗 60
急性乙型肝炎有何症状 61
急性乙型肝炎通过什么传染 61
急性乙型肝炎如何食疗 61
疟疾是怎么发生的 62
如何预防疟疾 62
疟疾如何食疗 63
结核病是怎么发生的 63
结核病有何症状 63
结核病患者应注意什么 63
Chapter 02 常见五官科疾病的防治 64
哪些情况属于屈光异常 64
屈光异常如何食疗 64
视疲劳有何症状 64
如何指压缓解视疲劳 65
视疲劳如何食疗 65
视疲劳时应注意什么 66
怎么预防视疲劳 66
沙眼有何症状 66
沙眼如何治疗 66
流行性出血性结膜炎是怎么形成的 67
流行性出血性结膜炎有何症状 67
流行性出血性结膜炎如何治疗 67
流行性出血性结膜炎应注意什么 67
睑腺炎是怎么形成的 68
睑腺炎有何症状 68
睑腺炎如何治疗 68
白内障是怎么形成的 68
白内障有何症状 68
白内障如何食疗 69
白内障应注意什么 69
急性青光眼是怎么形成的 70
急性青光眼有何症状 70
过敏性鼻炎是怎么形成的 70
过敏性鼻炎有何症状 70
过敏性鼻炎如何食疗 70
急性鼻炎有何症状 71
急性鼻炎如何食疗 71
急性中耳炎是怎么形成的 71
急性中耳炎应注意什么 71
牙龈炎是怎么形成的 72
牙龈炎有何症状 72
牙龈炎如何自疗 72
牙周炎是怎么形成的 72
牙周炎如何自疗 72
咽炎是怎么形成的 73
咽炎有何症状 73
咽炎如何治疗 73
咽炎应注意什么 74
急性扁桃体炎有何症状 74
急性扁桃体炎如何自疗 74
Chapter 03 常见皮肤科疾病的防治 75
痱是怎么形成的 75
痱如何治疗 75
疣是怎么形成的 75
疖是怎么形成的 76
鸡眼是怎么形成的 76
鸡眼如何治疗 76
鸡眼应注意什么 77
冻疮是怎么形成的 77
冻疮如何自疗 77
黄褐斑是怎么形成的 77
黄褐斑如何自疗 77
白癜风是怎么形成的 78
白癜风应慎用、禁用哪些药物 78
白癜风应注意什么 78
Chapter 04 常见肌肉、骨骼及关节疾病的防治 79
肌肉拉伤是怎么形成的 79
肌肉拉伤如何理疗 79
肌肉拉伤应注意什么 79
扭伤是怎么形成的 79
扭伤如何理疗 80
脱位是怎么形成的 80
脱位如何自疗 80
骨折是怎么形成的 80
骨折有何症状 81
骨折如何自疗 81
骨折日常禁忌 82
骨质疏松症是怎么形成的 83
骨质疏松症如何食疗 83
骨质疏松症应注意什么 84
颈椎病是怎么形成的 84
颈椎病有何症状 84
颈椎病如何保健 84
肩周炎是怎么形成的 85
肩周炎有何症状 85
肩周炎如何保健 85
腰肌劳损是怎么形成的 86
腰肌劳损如何治疗 86
腰椎间盘突出症是怎么形成的 86
腰椎间盘突出症有何症状 87
类风湿关节炎是怎么形成的 87
类风湿关节炎有何症状 87
类风湿关节炎如何食疗 87
Chapter 05 常见呼吸系统疾病的防治 88
感冒是怎么形成的 88
感冒有什么症状 88
感冒时应注意什么 88
怎么预防感冒 88
慢性支气管炎是怎么形成的 89
慢性支气管炎如何食疗 89
慢性支气管炎患者应注意什么 89
Chapter 06 常见消化系统疾病的防治 90
急性胃炎有何症状 90
急性胃炎如何护理 90
急性胃炎应注意什么 90
消化不良是怎么形成的 90
消化不良有何症状 91
消化不良如何食疗 91
便秘是怎么形成的 91
便秘有何症状 92
便秘如何食疗 92
腹泻是是怎么形成的 92
腹泻有何症状 93
腹泻如何食疗 93
腹泻应注意什么 93
Chapter 07 常见神经、精神科疾病的防治 94
失眠是怎么形成的 94
失眠有何症状 94
失眠如何食疗 94
头晕是怎么形成的 95
头晕如何食疗 95
抑郁症有何症状 95
抑郁症如何治疗 95
偏头痛是怎么形成的 96
偏头痛有何症状 96
偏头痛如何食疗 96
偏头痛应注意什么 97
神经衰弱是怎么形成的 97
神经衰弱有何症状 97
神经衰弱如何食疗 97
神经衰弱应注意什么 98
坐骨神经痛是怎么形成的 98
坐骨神经痛有何症状 98
坐骨神经痛如何食疗 98
神经官能症是怎么形成的 99
神经官能症如何食疗 99
老年痴呆症是怎么形成的 100
老年痴呆症有何症状 100
老年痴呆症如何食疗 100
哪些食物能预防老年痴呆症 100
Chapter 08 常见心脑血管系统疾病的防治 101
心绞痛是怎么形成的 101
心绞痛有何症状 101
心绞痛如何食疗 101
心肌梗死有何症状 102
心肌梗死应注意什么 102
高血压有何症状 103
高血压如何食疗 103
高血压应注意什么 103
低血压是怎么形成的 104
低血压如何食疗 104
高脂血症是怎么形成的 105
高脂血症有何症状 105
高脂血症应注意什么 105
高脂血症如何食疗 106
脑出血是怎么形成的 106
脑出血有何症状 106
脑出血发作时如何治疗 106
如何预防脑出血 107
脑血栓是怎么形成的 107
脑血栓有何症状 107
脑血栓如何食疗 107
脑震荡是怎么形成的 107
脑震荡有何症状 108
脑震荡有何常见治疗方案 108
脑震荡应注意什么 108
Chapter 09 常见血液循环系统疾病的防治 109
缺铁性贫血是怎么形成的 109
缺铁性贫血有什么症状 109
缺铁性贫血如何食疗 109
动脉硬化是怎么形成的 109
动脉硬化有什么症状 110
动脉硬化如何食疗 110
静脉曲张是怎么形成的 110
静脉曲张有什么症状 110
静脉曲张如何食疗 111
静脉曲张应注意什么 111
Chapter 10 常见内分泌系统疾病的防治 112
糖尿病是怎么形成的 112
糖尿病有何症状 112
糖尿病如何食疗 112
糖尿病应注意什么 113
肥胖症是怎么形成的 113
肥胖症如何食疗 113
肥胖症应注意什么 114
痛风是怎么形成的 114
痛风有何症状 115
痛风如何食疗 115
痛风应注意什么 116
如何预防痛风 116
Chapter 11 常见泌尿系统疾病的防治 117
肾结石是怎么形成的 117
肾结石有何症状 117
肾结石如何食疗 117
慢性肾衰竭是怎么形成的 118
慢性肾衰竭如何食疗 118
尿道炎是怎么形成的 118
尿道炎如何食疗 119
膀胱炎是怎么形成的 119
膀胱炎有何症状 119
膀胱炎如何食疗 120
膀胱炎应注意什么 120
如何预防膀胱炎 120
Chapter 12 常见妇科疾病的防治 121
乳房肿块是怎么形成的 121
乳房肿块如何用药 121
乳房肿块如何食疗 121
乳房肿块应注意什么 121
月经过多是怎么形成的 122
月经过多如何食疗 122
月经过少是怎么形成的 122
月经过少如何食疗 123
痛经是怎么形成的 123
痛经有何症状 123
痛经应注意什么 124
带下病有何症状 124
带下病如何食疗 124
带下病应注意什么 124
子宫颈炎是怎么形成的 125
子宫颈炎应注意什么 125
子宫内膜炎是怎么形成的 125
子宫内膜炎如何食疗 125
子宫附件炎是怎么形成的 126
子宫附件炎有何症状 126
盆腔炎是怎么形成的 126
盆腔炎有何症状 126
盆腔炎如何食疗 127
慢性尿道炎是怎么形成的 127
慢性尿道炎如何食疗 127
慢性尿道炎应注意什么 127
滴虫性阴道炎是怎么形成的 128
滴虫性阴道炎有何症状 128
滴虫性阴道炎如何治疗 128
真菌性阴道炎是怎么形成的 128
真菌性阴道炎有何症状 129
真菌性阴道炎如何治疗 129
外阴瘙痒症是怎么形成的 129
外阴瘙痒症有何症状 129
外阴瘙痒症如何自疗 130
外阴瘙痒症应注意什么 130
女性膀胱炎是怎么形成的 130
女性膀胱炎如何食疗 130
不孕症是怎么形成的 131
不孕症如何食疗 131
更年期综合征是怎么形成的 131
更年期综合征有何症状 132
更年期综合征如何食疗 132
更年期综合征应注意什么 132
Chapter 13 常见男科疾病的防治 133
前列腺炎是怎么形成的 133
前列腺炎有何症状 133
前列腺炎如何食疗 133
前列腺肥大是怎么形成的 133
前列腺肥大有何症状 133
前列腺肥大如何食疗 134
睾丸炎有何症状 134
睾丸炎如何食疗 134
睾丸附睾炎是怎么形成的 135
男性膀胱炎是怎么形成的 135
男性膀胱炎如何食疗 135
男性膀胱炎应注意什么 135
生殖器疱疹是怎么形成的 136
生殖器疱疹有何症状 136
生殖器疱疹如何自疗 136
Chapter 14 性功能障碍与性病的防治 137
阳痿是怎么形成的 137
阳痿如何食疗 137
早泄是怎么形成的 137
早泄如何食疗 138
早泄应注意什么 138
遗精是怎么形成的 138
遗精如何食疗 138
遗精应注意什么 139
逆行射精是怎么形成的 139
逆行射精如何食疗 139
射精疼痛是怎么引起的 139
阴茎异常勃起是怎么形成的 140
阴茎异常勃起如何治疗 141
性冷淡是怎么形成的 141
性冷淡如何治疗 141
性冷淡应注意什么 141
淋病有何症状 142
淋病如何治疗 142
梅毒是怎么形成的 142
梅毒有何症状 142
梅毒如何治疗 143
Chapter 15 儿科常见疾病的防治 144
小儿厌食是怎么形成的 144
小儿厌食有何症状 144
小儿厌食如何治疗 144
小儿肥胖症是怎么形成的 144
小儿肥胖症如何食疗 145
怎么预防小儿肥胖症 145
哪些疾病会引起小儿呕吐 145
如何根据体征判断呕吐 146
小儿多动症是怎么形成的 147
小儿多动症有何症状 147
小儿多动症如何食疗 147
怎么预防小儿多动症 148
儿童缺铁性贫血是怎么形成的 148
儿童缺铁性贫血有何症状 148
儿童缺铁性贫血如何食疗 148
儿童缺铁性贫血应注意什么 149
小儿佝偻病是怎么形成的 149
小儿佝偻病有何症状 149
小儿佝偻病如何食疗 150
怎么预防小儿佝偻病 150
小儿佝偻病应注意什么 150
如何确认小儿发热 150
如何根据症状判断小儿发热病因 151
小儿发热如何根据体征处理 153
小儿发热如何降温 153
小儿哮喘是怎么形成的 153
小儿哮喘有何症状 154
小儿哮喘如何食疗 154
小儿哮喘时应注意什么 154
小儿支气管炎是怎么形成的 154
小儿支气管炎有何症状 155
小儿支气管炎如何治疗 155
小儿支气管炎应注意什么 156
儿童急性扁桃体炎是怎么形成的 156
儿童急性扁桃体炎有何症状 156
儿童急性扁桃体炎应注意什么 156
小儿急性扁桃体炎如何食疗 157
儿童肺炎有何症状 157
儿童肺炎如何食疗 157
儿童肺炎应注意什么 157
小儿遗尿症是怎么形成的 158
小儿遗尿症如何食疗 158
小儿腹泻有何症状 158
小儿腹泻如何食疗 159
怎么预防小儿腹泻 160
小儿腹痛是怎么形成的 160
小儿腹痛有何症状 160
小儿腹痛如何食疗 160
小儿细菌性痢疾是怎么形成的 160
小儿细菌性痢疾有何症状 161
小儿细菌性痢疾如何食疗 161
如何预防小儿细菌性痢疾 161
Part 4 一学就会的家庭急救法 162
Chapter 01 不可不知的急救原则 162
急救人员首先要做什么 162
哪些日常用品可以用来急救 162
家里应常备哪些急救物品 163
163家庭急救的九大禁忌是什么 163
Chapter 02 常用急救技术与技巧 164
怎样做人工呼吸 164
怎样进行心脏按压 164
怎样做心肺复苏 165
儿童心肺复苏应注意什么 165
如何止血 166
骨折如何处理 167
如何搬运伤员 167
常见的四种创伤怎样处理 168
Chapter 03 突发急症的救护措施 169
腹泻如何急救 169
心绞痛和心肌梗死如何急救 169
突发心脏病如何急救 170
脑卒中（中风）如何急救 170
休克如何急救 170
猝死如何急救 171
流产如何急救 171
小儿抽风如何急救 172
小儿高热如何急救 172
Chapter 04 意外事故急救方案 173
烫伤如何急救 173
烧伤如何急救 173
溺水如何急救 174
角虫电如何急救 174
煤气中毒如何急救 175
酒精中毒如何急救 175
被狗咬伤如何急救 175
蜜蜂蜇伤如何急救 176
眼、耳、鼻进入异物如何急救 176
骨刺卡喉如何急救 177
哽塞如何急救 177
切伤、抓伤、擦伤如何急救 177
Part 5 家庭的安全用药与有效用药 178
Chapter 01 家庭药箱有讲究 178
家庭常备药品选哪些 178
家庭常备药物储存应注意什么 178
什么是处方药和非处方药 179
怎样看药品说明书 179
Chapter 02 健康必知的用药原则 180
怎样识别变质药品 180
什么叫药物的过敏反应 180
如何避免药物的不良反应 181
哪些药忌用热水送服 181
可致猝死的药物有哪些 181
如何分辨真、假、劣药 182
哪些药物影响胎儿发育 183
婴幼儿禁用的药物有哪些 184
老年人慎用的药物有哪些 185
附录1 疾病信息自查表 186
附录2 常见癌症的早期信号 190