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Part 01 做自己最好的家庭医生——自我体检Chapter 01 定期做体检 12

健康检查查什么 12

何时做体检 12

哪些人群最需要体检 13

哪八项体检最值得考虑 14

如何选择适合自己的体检项目 15

Chapter 02 读懂自己的体检报告 16

测定总胆固醇 16

血压、呼吸与脉搏的正常指标 16

测定低密度脂蛋白胆固醇 16

测定三酰甘油 16

肝功能异常判断 17

心电图异常判断 17

Part 02 读懂身体健康警报 18

Chapter 01 五官科疾病信号 18

耳鸣 18

耳道流脓 19

听力下降 19

黑眼圈 20

眼睑跳 20

容易流泪 21

眼睑水肿 22

眼睛干涩 22

视物阴影 23

视力骤降 24

鼻腔分泌物异常 25

流鼻血 25

口唇干裂 26

牙龈出血 27

口腔溃疡 27

舌部异常 28

口臭 29

Chapter 02 呼吸系统疾病信号 30

咳嗽 30

打鼾 30

痰的异常 31

反复感冒 32

咽喉不适 33

Chapter 03 消化系统疾病信号 34

食欲异常 34

呕吐 34

腹泻 35

腹胀 36

便秘 37

Chapter 04 泌尿生殖系统疾病信号 38

尿频尿急 38

尿色异常 38

精液异常 39

阳痿 40

Chapter 05 妇科疾病信号 41

乳房胀痛 41

乳房异常 41

月经异常 42

非经期阴道出血 43

Chapter 06 疼痛信号 44

头痛 44

面部疼痛 44

牙痛 45

胸痛 46

腰痛 47

腹痛 47

腿痛 48

关节痛 49

Chapter 07 体表疾病信号 50

面色异常 50

指甲发出的疾病信号 50

皮肤疾病信号 51

排汗异常 52

体温异常 53

Chapter 08 身体中毒信号 54

食物中毒 54

气体中毒 54

药物中毒 55

Chapter 09 维生素、矿物质缺乏信号 56

维生素A缺乏 56

维生素B2缺乏 56

维生素C缺乏 57

维生素D缺乏 57

维生素E缺乏 58

钙缺乏 58

铁缺乏 59

锌缺乏 59

Part 03 健康必知的常见病防治及家庭护理Chapter 01 常见传染病的防治 60

急性甲型肝炎有何症状 60

如何预防急性甲型肝炎 60

急性甲型肝炎患者应注意什么 60

急性甲型肝炎如何食疗 60

急性乙型肝炎有何症状 61

急性乙型肝炎通过什么传染 61

急性乙型肝炎如何食疗 61

疟疾是怎么发生的 62

如何预防疟疾 62

疟疾如何食疗 63

结核病是怎么发生的 63

结核病有何症状 63

结核病患者应注意什么 63

Chapter 02 常见五官科疾病的防治 64

哪些情况属于屈光异常 64

屈光异常如何食疗 64

视疲劳有何症状 64

如何指压缓解视疲劳 65

视疲劳如何食疗 65

视疲劳时应注意什么 66

怎么预防视疲劳 66

沙眼有何症状 66

沙眼如何治疗 66

流行性出血性结膜炎是怎么形成的 67

流行性出血性结膜炎有何症状 67

流行性出血性结膜炎如何治疗 67

流行性出血性结膜炎应注意什么 67

睑腺炎是怎么形成的 68

睑腺炎有何症状 68

睑腺炎如何治疗 68

白内障是怎么形成的 68

白内障有何症状 68

白内障如何食疗 69

白内障应注意什么 69

急性青光眼是怎么形成的 70

急性青光眼有何症状 70

过敏性鼻炎是怎么形成的 70

过敏性鼻炎有何症状 70

过敏性鼻炎如何食疗 70

急性鼻炎有何症状 71

急性鼻炎如何食疗 71

急性中耳炎是怎么形成的 71

急性中耳炎应注意什么 71

牙龈炎是怎么形成的 72

牙龈炎有何症状 72

牙龈炎如何自疗 72

牙周炎是怎么形成的 72

牙周炎如何自疗 72

咽炎是怎么形成的 73

咽炎有何症状 73

咽炎如何治疗 73

咽炎应注意什么 74

急性扁桃体炎有何症状 74

急性扁桃体炎如何自疗 74

Chapter 03 常见皮肤科疾病的防治 75

痱是怎么形成的 75

痱如何治疗 75

疣是怎么形成的 75

疖是怎么形成的 76

鸡眼是怎么形成的 76

鸡眼如何治疗 76

鸡眼应注意什么 77

冻疮是怎么形成的 77

冻疮如何自疗 77

黄褐斑是怎么形成的 77

黄褐斑如何自疗 77

白癜风是怎么形成的 78

白癜风应慎用、禁用哪些药物 78

白癜风应注意什么 78

Chapter 04 常见肌肉、骨骼及关节疾病的防治 79

肌肉拉伤是怎么形成的 79

肌肉拉伤如何理疗 79

肌肉拉伤应注意什么 79

扭伤是怎么形成的 79

扭伤如何理疗 80

脱位是怎么形成的 80

脱位如何自疗 80

骨折是怎么形成的 80

骨折有何症状 81

骨折如何自疗 81

骨折日常禁忌 82

骨质疏松症是怎么形成的 83

骨质疏松症如何食疗 83

骨质疏松症应注意什么 84

颈椎病是怎么形成的 84

颈椎病有何症状 84

颈椎病如何保健 84

肩周炎是怎么形成的 85

肩周炎有何症状 85

肩周炎如何保健 85

腰肌劳损是怎么形成的 86

腰肌劳损如何治疗 86

腰椎间盘突出症是怎么形成的 86

腰椎间盘突出症有何症状 87

类风湿关节炎是怎么形成的 87

类风湿关节炎有何症状 87

类风湿关节炎如何食疗 87

Chapter 05 常见呼吸系统疾病的防治 88

感冒是怎么形成的 88

感冒有什么症状 88

感冒时应注意什么 88

怎么预防感冒 88

慢性支气管炎是怎么形成的 89

慢性支气管炎如何食疗 89

慢性支气管炎患者应注意什么 89

Chapter 06 常见消化系统疾病的防治 90

急性胃炎有何症状 90

急性胃炎如何护理 90

急性胃炎应注意什么 90

消化不良是怎么形成的 90

消化不良有何症状 91

消化不良如何食疗 91

便秘是怎么形成的 91

便秘有何症状 92

便秘如何食疗 92

腹泻是是怎么形成的 92

腹泻有何症状 93

腹泻如何食疗 93

腹泻应注意什么 93

Chapter 07 常见神经、精神科疾病的防治 94

失眠是怎么形成的 94

失眠有何症状 94

失眠如何食疗 94

头晕是怎么形成的 95

头晕如何食疗 95

抑郁症有何症状 95

抑郁症如何治疗 95

偏头痛是怎么形成的 96

偏头痛有何症状 96

偏头痛如何食疗 96

偏头痛应注意什么 97

神经衰弱是怎么形成的 97

神经衰弱有何症状 97

神经衰弱如何食疗 97

神经衰弱应注意什么 98

坐骨神经痛是怎么形成的 98

坐骨神经痛有何症状 98

坐骨神经痛如何食疗 98

神经官能症是怎么形成的 99

神经官能症如何食疗 99

老年痴呆症是怎么形成的 100

老年痴呆症有何症状 100

老年痴呆症如何食疗 100

哪些食物能预防老年痴呆症 100

Chapter 08 常见心脑血管系统疾病的防治 101

心绞痛是怎么形成的 101

心绞痛有何症状 101

心绞痛如何食疗 101

心肌梗死有何症状 102

心肌梗死应注意什么 102

高血压有何症状 103

高血压如何食疗 103

高血压应注意什么 103

低血压是怎么形成的 104

低血压如何食疗 104

高脂血症是怎么形成的 105

高脂血症有何症状 105

高脂血症应注意什么 105

高脂血症如何食疗 106

脑出血是怎么形成的 106

脑出血有何症状 106

脑出血发作时如何治疗 106

如何预防脑出血 107

脑血栓是怎么形成的 107

脑血栓有何症状 107

脑血栓如何食疗 107

脑震荡是怎么形成的 107

脑震荡有何症状 108

脑震荡有何常见治疗方案 108

脑震荡应注意什么 108

Chapter 09 常见血液循环系统疾病的防治 109

缺铁性贫血是怎么形成的 109

缺铁性贫血有什么症状 109

缺铁性贫血如何食疗 109

动脉硬化是怎么形成的 109

动脉硬化有什么症状 110

动脉硬化如何食疗 110

静脉曲张是怎么形成的 110

静脉曲张有什么症状 110

静脉曲张如何食疗 111

静脉曲张应注意什么 111

Chapter 10 常见内分泌系统疾病的防治 112

糖尿病是怎么形成的 112

糖尿病有何症状 112

糖尿病如何食疗 112

糖尿病应注意什么 113

肥胖症是怎么形成的 113

肥胖症如何食疗 113

肥胖症应注意什么 114

痛风是怎么形成的 114

痛风有何症状 115

痛风如何食疗 115

痛风应注意什么 116

如何预防痛风 116

Chapter 11 常见泌尿系统疾病的防治 117

肾结石是怎么形成的 117

肾结石有何症状 117

肾结石如何食疗 117

慢性肾衰竭是怎么形成的 118

慢性肾衰竭如何食疗 118

尿道炎是怎么形成的 118

尿道炎如何食疗 119

膀胱炎是怎么形成的 119

膀胱炎有何症状 119

膀胱炎如何食疗 120

膀胱炎应注意什么 120

如何预防膀胱炎 120

Chapter 12 常见妇科疾病的防治 121

乳房肿块是怎么形成的 121

乳房肿块如何用药 121

乳房肿块如何食疗 121

乳房肿块应注意什么 121

月经过多是怎么形成的 122

月经过多如何食疗 122

月经过少是怎么形成的 122

月经过少如何食疗 123

痛经是怎么形成的 123

痛经有何症状 123

痛经应注意什么 124

带下病有何症状 124

带下病如何食疗 124

带下病应注意什么 124

子宫颈炎是怎么形成的 125

子宫颈炎应注意什么 125

子宫内膜炎是怎么形成的 125

子宫内膜炎如何食疗 125

子宫附件炎是怎么形成的 126

子宫附件炎有何症状 126

盆腔炎是怎么形成的 126

盆腔炎有何症状 126

盆腔炎如何食疗 127

慢性尿道炎是怎么形成的 127

慢性尿道炎如何食疗 127

慢性尿道炎应注意什么 127

滴虫性阴道炎是怎么形成的 128

滴虫性阴道炎有何症状 128

滴虫性阴道炎如何治疗 128

真菌性阴道炎是怎么形成的 128

真菌性阴道炎有何症状 129

真菌性阴道炎如何治疗 129

外阴瘙痒症是怎么形成的 129

外阴瘙痒症有何症状 129

外阴瘙痒症如何自疗 130

外阴瘙痒症应注意什么 130

女性膀胱炎是怎么形成的 130

女性膀胱炎如何食疗 130

不孕症是怎么形成的 131

不孕症如何食疗 131

更年期综合征是怎么形成的 131

更年期综合征有何症状 132

更年期综合征如何食疗 132

更年期综合征应注意什么 132

Chapter 13 常见男科疾病的防治 133

前列腺炎是怎么形成的 133

前列腺炎有何症状 133

前列腺炎如何食疗 133

前列腺肥大是怎么形成的 133

前列腺肥大有何症状 133

前列腺肥大如何食疗 134

睾丸炎有何症状 134

睾丸炎如何食疗 134

睾丸附睾炎是怎么形成的 135

男性膀胱炎是怎么形成的 135

男性膀胱炎如何食疗 135

男性膀胱炎应注意什么 135

生殖器疱疹是怎么形成的 136

生殖器疱疹有何症状 136

生殖器疱疹如何自疗 136

Chapter 14 性功能障碍与性病的防治 137

阳痿是怎么形成的 137

阳痿如何食疗 137

早泄是怎么形成的 137

早泄如何食疗 138

早泄应注意什么 138

遗精是怎么形成的 138

遗精如何食疗 138

遗精应注意什么 139

逆行射精是怎么形成的 139

逆行射精如何食疗 139

射精疼痛是怎么引起的 139

阴茎异常勃起是怎么形成的 140

阴茎异常勃起如何治疗 141

性冷淡是怎么形成的 141

性冷淡如何治疗 141

性冷淡应注意什么 141

淋病有何症状 142

淋病如何治疗 142

梅毒是怎么形成的 142

梅毒有何症状 142

梅毒如何治疗 143

Chapter 15 儿科常见疾病的防治 144

小儿厌食是怎么形成的 144

小儿厌食有何症状 144

小儿厌食如何治疗 144

小儿肥胖症是怎么形成的 144

小儿肥胖症如何食疗 145

怎么预防小儿肥胖症 145

哪些疾病会引起小儿呕吐 145

如何根据体征判断呕吐 146

小儿多动症是怎么形成的 147

小儿多动症有何症状 147

小儿多动症如何食疗 147

怎么预防小儿多动症 148

儿童缺铁性贫血是怎么形成的 148

儿童缺铁性贫血有何症状 148

儿童缺铁性贫血如何食疗 148

儿童缺铁性贫血应注意什么 149

小儿佝偻病是怎么形成的 149

小儿佝偻病有何症状 149

小儿佝偻病如何食疗 150

怎么预防小儿佝偻病 150

小儿佝偻病应注意什么 150

如何确认小儿发热 150

如何根据症状判断小儿发热病因 151

小儿发热如何根据体征处理 153

小儿发热如何降温 153

小儿哮喘是怎么形成的 153

小儿哮喘有何症状 154

小儿哮喘如何食疗 154

小儿哮喘时应注意什么 154

小儿支气管炎是怎么形成的 154

小儿支气管炎有何症状 155

小儿支气管炎如何治疗 155

小儿支气管炎应注意什么 156

儿童急性扁桃体炎是怎么形成的 156

儿童急性扁桃体炎有何症状 156

儿童急性扁桃体炎应注意什么 156

小儿急性扁桃体炎如何食疗 157

儿童肺炎有何症状 157

儿童肺炎如何食疗 157

儿童肺炎应注意什么 157

小儿遗尿症是怎么形成的 158

小儿遗尿症如何食疗 158

小儿腹泻有何症状 158

小儿腹泻如何食疗 159

怎么预防小儿腹泻 160

小儿腹痛是怎么形成的 160

小儿腹痛有何症状 160

小儿腹痛如何食疗 160

小儿细菌性痢疾是怎么形成的 160

小儿细菌性痢疾有何症状 161

小儿细菌性痢疾如何食疗 161

如何预防小儿细菌性痢疾 161

Part 4 一学就会的家庭急救法 162

Chapter 01 不可不知的急救原则 162

急救人员首先要做什么 162

哪些日常用品可以用来急救 162

家里应常备哪些急救物品 163

163家庭急救的九大禁忌是什么 163

Chapter 02 常用急救技术与技巧 164

怎样做人工呼吸 164

怎样进行心脏按压 164

怎样做心肺复苏 165

儿童心肺复苏应注意什么 165

如何止血 166

骨折如何处理 167

如何搬运伤员 167

常见的四种创伤怎样处理 168

Chapter 03 突发急症的救护措施 169

腹泻如何急救 169

心绞痛和心肌梗死如何急救 169

突发心脏病如何急救 170

脑卒中（中风）如何急救 170

休克如何急救 170

猝死如何急救 171

流产如何急救 171

小儿抽风如何急救 172

小儿高热如何急救 172

Chapter 04 意外事故急救方案 173

烫伤如何急救 173

烧伤如何急救 173

溺水如何急救 174

角虫电如何急救 174

煤气中毒如何急救 175

酒精中毒如何急救 175

被狗咬伤如何急救 175

蜜蜂蜇伤如何急救 176

眼、耳、鼻进入异物如何急救 176

骨刺卡喉如何急救 177

哽塞如何急救 177

切伤、抓伤、擦伤如何急救 177

Part 5 家庭的安全用药与有效用药 178

Chapter 01 家庭药箱有讲究 178

家庭常备药品选哪些 178

家庭常备药物储存应注意什么 178

什么是处方药和非处方药 179

怎样看药品说明书 179

Chapter 02 健康必知的用药原则 180

怎样识别变质药品 180

什么叫药物的过敏反应 180

如何避免药物的不良反应 181

哪些药忌用热水送服 181

可致猝死的药物有哪些 181

如何分辨真、假、劣药 182

哪些药物影响胎儿发育 183

婴幼儿禁用的药物有哪些 184

老年人慎用的药物有哪些 185

附录1 疾病信息自查表 186

附录2 常见癌症的早期信号 190