《女人受用一生的习惯课》PDF下载

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  • 作  者:郑一编
  • 出 版 社:北京:中国纺织出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:7518023257
  • 页数:321 页
图书介绍:

上篇:徜徉于缤纷多彩的习惯花园 3

Chapter 1 习惯矿脉:挖掘和储蓄幸福的本钱 3

女人要好命,就要主宰习惯 3

好习惯是女人幸福一生的本钱 5

女人,让优秀成为习惯 7

好习惯是女人成功的第一步 9

女人培养好习惯的三种方法 11

影响女人幸福的七种习惯 13

莫固守内心深处的习惯 15

小的坏习惯也不可小视 18

不可死守老一套的习惯 20

抛弃阻碍成功的坏习惯 22

Chapter 2 性情女人:好习惯让快乐芬芳四溢 27

让快乐成为一种习惯 27

快乐可以“妆”出来 29

女人可以偶尔做做白日梦 32

把宽容贮藏在心底 34

不要预支明天的烦恼 37

保持微笑,快乐每一天 39

“吃”出你的快乐 42

身在福中要知福 45

敌动我不动,他气我不气 48

女人要会宣泄自己的情绪 50

Chapter 3 雅致女人:好习惯让魅力持久永恒 57

有个性的女人更有魅力 57

豁达的心胸是女人魅力的闪光点 60

懂得感激的女人最有魅力 62

修养是女人魅力的源泉 65

给别人尊重就是给自己添加光环 68

十分魅力需要三分诚信 71

优雅的姿态是魅力的窗口 74

女人味是一种宝贵的营养 77

女人的魅力因讲礼仪更添光彩 80

Chapter 4 机智女人:好习惯提升受欢迎的指数 85

适时沉默,可以让生活更宽阔 85

常常微笑的女人,更具亲和的力量 88

懂得留有余地,一切尽随人意 91

记住别人的名字,让人更觉亲切 94

女人要坦率承认自己的错误 96

女人,要学会做一个倾听者 99

善于吃亏的女人更受他人欢迎 102

赞美他人,更能“美化”自己 105

Chapter 5 铿锵玫瑰:好习惯助你轻松走出困境 111

越在困难时,越要肯定自己 111

不说“不可能”,女人不要轻言放弃 114

困难时更不要忽视对细节的关注 117

马上行动,不让困难在想象中变大 120

自我挑战,不畏惧一切困难 123

积极主动,女人的命运自己把握 126

灵活变通,在穷途时学会转弯 129

从容不迫,最困难的时候更要镇静 132

果断决策,关键时刻更要速战速决 135

持之以恒,方能早日突破困境 138

Chapter 6 跨越藩篱:坏习惯的克服是幸福前提 143

女人不要让易怒毁了自己 143

凡事猜疑让女人迷失自己 145

逃避不能帮助女人解决任何问题 147

好高骛远只会束缚女人的手脚 150

拖延是阻碍女人前进的绊脚石 152

吝啬并不能让女人富有 154

女人死要面子只能活受罪 157

女人一味抱怨只会让自己失去更多 159

女人别因优柔寡断而错失机遇 162

下篇:历练自己成为出色的习惯园丁 167

Chapter 7 健康习惯:女人青春永驻的幸福资本 167

运动是女人最好的健康习惯 167

女人的膳食结构自己调理 169

女人要学会健康地吃零食 172

女人的健康茶道 175

女人尽量少坐多蹲 177

熬夜的女人损伤大 180

最适合女人的睡姿 182

女人睡眠,无物一身轻 185

女人尽量远离方便面 188

Chapter 8 心理习惯:女人潇洒处世的心理指南 193

给自己积极的心理暗示 193

及时减压,不让心灵负荷太重 196

女人要给予自己更多的肯定 198

经常把自己的心放空 201

每天给自己一个希望 204

保持一颗谦虚的心 206

不要懊悔,下一次做得更好 208

聪明的女人从不自欺欺人 211

女人没有自尊,只能脆弱地活着 214

Chapter 9 思维习惯:女人开阔人生的思维壁纸 219

良好的思维习惯成就女人的一生 219

培养逆向思维,出奇才能制胜 221

用创新思维改变人生的轨迹 224

女人要养成换位思考的习惯 226

女人的思维不要墨守成规 228

唯有勤于思考,才能不断提升自己 231

一味弥补短处不如发现自己的长处 233

女人的思维总是爱钻牛角尖 235

女人做事要深谋远虑 237

Chapter 10 说话习惯:女人人见人爱的口才秘籍 243

说话的态度比内容更重要 243

给语言标上代表你特色的标签 245

说话要抓住要领,要有条理 248

说话要饱含真情实感 251

把话说到对方心里去 253

说话时不可忽视神态举止 256

不让尖刻的话语出口 259

女人话多不如话巧 261

Chapter 11 婚恋习惯:女人游走围城的幸福智慧 267

对男人的尊重实时放在心上 267

做个经济独立的女人 270

学会“糊涂”地爱 273

女人的温柔是一种力量 276

坚持爱情半糖主义 279

做贤妻更要做“美妻” 281

聪明女人爱屋及乌 284

理智面对“小三” 287

女人在热恋中也要保持清醒 290

Chapter 12 工作习惯:女人闯荡职场的默默心机 297

爱岗敬业的女人最优秀 297

养成合理安排时间的习惯 300

培养脚踏实地的工作习惯 302

职场之上,不容女人频繁跳槽 304

做事有秩序,工作才顺利 307

爱上你的工作,感受其中的快乐 310

养成适度放松的习惯 313

改掉为薪水而工作的习惯 315

女人更要勇于承担责任 318

参考文献 321