第一章 进补新概念 2
一、现代中医进补理论的基本特征 2
（一）在补益概念上坚持对传统理论的超越 3
（二）在补益方法上注重对整体状态的把握 3
（三）进补与养生保健的辩证统一 5
二、传统中医进补理论的精华提炼 6
（一）脏腑补益强调“顺性补虚” 6
（二）进补实践强调人与自然的统一 10
（三）进补的标准在于“中和” 11
（四）进补必须发扬脏腑能动性 12
（五）进补不忘祛除病理产物 13
三、正确认识中医进补药 食方 14
（一）药专力宏 15
（二）动静结合 15
（三）对称含畜 15
（四）灵活变化 16
第二章 进补中药概述 18
一、补气类中药 19
（一）补气药 19
人参（附：人参叶） 19
西洋参 21
党参 22
黄芪 23
灵芝 24
白术 25
山药 26
茯苓（附：茯神） 27
薏苡仁 28
扁豆（附：扁豆衣、扁豆花） 28
甘草 29
大枣 30
饴糖 31
蜂蜜（附：蜂乳） 31
（二）升提中气药 32
柴胡 32
升麻 33
荷叶（附：荷梗、荷叶蒂） 34
枳实（附：枳壳） 35
葛根 35
（三）健脾及化补药之滞药 36
砂仁（附：砂仁壳） 36
白豆蔻（附：白蔻壳） 37
陈皮 37
苍术 38
木香 39
山楂 40
神曲 40
麦芽 41
谷芽 42
莱菔子 42
紫苏叶（附：紫苏梗） 43
（四）敛汗止泻定喘药 44
浮小麦 44
肉豆蔻 44
莲子（附：莲子心、莲须） 45
芡实 46
白果（附：白果叶） 47
灶心土 48
二、补血类中药 49
（一）补血药 49
当归 49
熟地黄 50
何首乌（附：白首乌） 51
白芍药 52
阿胶 53
龙眼肉 55
仙鹤草 55
（二）活血养血药 56
川芎 56
丹参 57
鸡血藤 58
（三）养心安神药 59
酸枣仁 59
柏子仁 60
远志 61
夜交藤 61
珍珠（附：珍珠层） 61
三、补阴类中药 62
（一）补阴药 63
南沙参 63
北沙参 64
麦门冬 64
天门冬 65
石斛 66
玉竹 67
黄精 68
百合 69
生地黄（附：鲜地黄） 69
玄参 70
山茱萸 71
乌梅 71
枸杞子 72
五味子 73
女贞子 75
墨旱莲（附：红旱莲） 75
桑椹 76
黑脂麻 77
穞豆衣 77
龟版（附：龟版胶） 78
鳖甲（附：鳖血、鳖甲胶） 79
紫河车（附：脐带） 80
楮实子 81
（二）养肝明目药 81
桑叶 81
菊花 82
（三）清热生津和解暑药 82
芦根 82
天花粉 83
西瓜皮 84
绿豆（附：绿豆衣） 84
竹叶 85
淡竹叶 85
（四）清热坚阴药 86
黄柏 86
知母 86
（五）清虚热药 87
白薇 87
地骨皮 87
银柴胡 88
胡黄连 89
（六）润燥通便药 89
火麻仁 89
郁李仁 90
（七）润肺止咳药 90
川贝母 90
浙贝母 91
梨 92
荸荠 92
胖大海 93
明党参 93
（八）清肝养肝药 94
天麻 94
决明子 94
白蒺藜 95
石决明 96
牡蛎 96
四、补阳类中药 97
（一）补肾阳药 98
鹿茸 98
鹿角（附：鹿角胶、鹿角霜） 99
附子 100
巴戟天 101
肉苁蓉 102
肉桂 103
仙茅 104
淫羊藿 104
海马 105
韭菜子 106
蛇床子 106
九香虫 107
阳起石 107
胡芦巴 107
（二）补肝肾强筋骨药 108
杜仲 108
续断 108
牛膝 109
狗脊 110
桑寄生 110
五加皮 111
骨碎补 112
鹿衔草 112
千年健 113
（三）补肾固摄精气药 114
补骨脂 114
蛤蚧 114
胡桃肉 115
冬虫夏草 115
菟丝子 116
沙苑蒺藜 117
益智仁 118
金樱子 118
桑螵蛸 119
覆盆子 120
（四）温补中阳药 120
生姜（附：煨姜） 120
干姜 121
吴茱萸 122
丁香（附：丁香油、母丁香） 123
高良姜 124
花椒 125
胡椒 125
荜茇 126
荜澄茄 126
（五）温通经脉药 127
葱白 127
桂枝 127
（六）温肾散寒药 128
艾叶 128
大茴香 129
小茴香 130
细辛 131
第三章进补方剂 134
进补方剂基础 134
一、进补方剂的作用和使用注意 134
二、进补方剂的常见剂型 135
三、进补方剂中滋补中药材的炮制与疗效 137
四、进补汤剂的煎煮方法 138
五、进补方剂的服用方法 140
进补方剂 141
一、补气类方剂 141
一志汤 141
一神丹 141
一味白术散 141
一味竹茹汤 142
二术丸 142
二术煎 142
二仙糕 142
二陈汤 143
二陈汤 143
二苓丸 143
十正汤 143
十味香薷饮 144
十四味建中汤 144
丁香散 144
丁香养气汤 145
人参胡桃汤 145
人参蛤蚧散 145
七味白术散 145
升陷汤 145
升阳补气汤 146
升麻黄芪汤 146
六君子汤 146
玉屏风散 146
生脉散 147
四君子汤 147
团鱼汤 147
羊皮面 147
安奠二天汤 147
异功散 148
麦门冬饮子 148
皂羹面 148
补肺汤 149
补中益气汤 149
补阴升提汤 149
松黄汤 149
参术散 150
参苓白散 150
春盘面 150
荤素羹 150
香砂六君子丸 151
保元汤 151
独参汤 151
养元粉 151
举元煎 152
秘元汤 152
益瞳丸 152
益气聪明汤 152
益胃升阳汤 153
菖蒲丸 153
菖蒲益智丸 153
黄芪六一汤 153
二、补血类方剂 154
一奇散 154
二丹丸 154
二仙丸 154
二仙丹 155
二八通玄丹 155
归脾汤 155
归芍地黄汤 155
四物汤 156
生地黄粥 156
圣愈汤 156
加减复脉汤 156
地黄当归汤 157
当归补血汤 157
当归鸡血藤汤 157
芡实丸 157
龟版汤 158
补肝汤 158
补髓丹 158
炙甘草汤 158
养精种玉汤 159
送子丹 159
秘元煎 159
黄雌鸡汤 159
瑞莲丸 160
三、气血双补类方剂 160
一秤金 160
二茴散 160
十补丸 161
十补丸 161
十补丸 161
十珍汤 161
十柔丸 162
十四友丸 162
十全大补汤 162
十全大补汤 163
十全济阴丸 163
十味补心汤 163
十味养荣汤 164
十二味安胎饮 164
十六味保元汤 164
人参养荣汤 164
珍散（汤） 165
太山盘石散 165
当归芍药汤 165
坎炁丹 166
劫劳散 166
扶元散 166
何人饮 166
固本养荣汤 167
种子大补丸 167
胎元饮 167
黄芪十补汤 167
黄芪补血汤 168
黄芪益损汤 168
滋肾丸 168
毓麟珠 168
薯蓣丸 169
赞化血余丹 169
四、补阴类方剂 169
一阴煎 170
一贯煎 170
一甲复脉汤 170
一味薯蓣饮 170
乙癸汤 171
二丹汤 171
二石汤 171
二冬汤 171
二冬汤 172
二冬汤 172
二至丸 172
二至丸 172
二阴煎 173
二鲜饮 173
二精丸 173
十精丸 174
十精散 174
十子奇方 174
十全补阴汤 174
大补元煎 175
大补阴丸 175
子午丸 175
五子衍宗丸 176
月华丸 176
六味地黄丸 176
左归丸 177
左归饮 177
石斛夜光丸 177
当归六黄汤 177
寿胎丸 178
还少丹 178
还少乳乌丸 178
扶桑至宝丹 179
龟鹿二仙胶 179
羌活补髓丸 180
补肾地黄丸 180
阿胶散 180
青娥丸 180
虎潜丸 181
明目地黄丸 181
济阴丸 181
都气丸 182
调肝汤 182
理阴煎 182
培土养阴汤 182
菊女饮 182
黄芪汤 183
雀盲散 183
猪肾粥 183
滋阴补髓汤 183
五、补阳类方剂 184
一服立愈汤 184
乙癸丸 184
二气散 184
二仙汤 185
二阳丹 185
二神丸 185
二仙四物汤 185
十补丸 186
十补丸 186
十全补正汤 186
丁香汤 187
八味丸 187
山药粥 187
天雄散 187
无比薯蓣丸 188
双补丸 188
右归丸 188
右归饮 189
白羊肾羹 189
立安丸 189
夺天丹 189
肉苁蓉粥 190
回春酒 190
回阳固精丸 190
全鹿丸 190
庆云散 191
杜仲丸 191
龟龄集 191
补肾汤 192
补髓丹 192
补天育麟丹 193
补火解郁汤 193
固本锁精丹 193
金匮肾气丸 193
金锁正元丹 194
茸珠丹 194
茸附益肾丸 195
胜寒证嗣丹 195
济阳丸 195
济火延嗣丹 196
宣志汤 196
锁阳丸 196
菟丝子丸 196
鹿头汤 197
鹿茸丸 197
鹿角胶丸 197
鹿茸四斤丸 197
添精嗣续丸 198
援土固胎汤 198
敦复汤 198
第四章进补中成药 200
一、进补中成药的常见剂型 200
二、进补中成药的选购 201
三、进补中成药及其应用 203
（一）补气类 203
1.补气强身，健体延寿 203
振源胶囊 203
参维灵片 204
刺五加片 204
北芪精 204
力加寿片 205
维尔康胶囊 205
复方胎盘片 205
2.益气通络，活血强心 206
心灵丸 206
地奥心血康胶囊 206
山海丹（胶囊剂） 206
麝香保心丸 207
益心丸 207
心痛康胶囊 207
补心气口服液 208
3.补气健脑，开发智力 208
小儿智力糖浆 208
4.养心益气，安神助眠 208
甜梦口服液 208
5.补气护肝，降酶排毒 209
肝复乐片 209
健肝灵胶囊 209
6.补气健脾，消食止泻 209
摩罗丹 209
补脾益肠丸 210
健脾消食丸 210
小儿消食片 210
健儿散 211
启脾丸 211
儿康宁（糖浆剂） 211
小儿腹泻宁（袋泡剂） 212
7.补中益气，升提内脏 212
补中益气丸 212
8.补气化痰，降脂减肥 212
绞股蓝总苷片/胶囊 212
9.益气运脾，润肠通便 213
便秘通 213
10.补气固表，预防感冒 213
玉屏风颗粒剂/口服液 213
童康片 213
11.补气固本，护脏抗癌 214
至灵胶囊 214
增抗宁片 214
12.益气化痰，止咳定喘 214
固本咳喘片 214
13.健脾益气，固肾安胎 215
孕康口服液 215
（二）补血类 215
1.补血宁心，养神安眠 215
夜宁糖浆 215
枣仁安神液 216
健脑丸 216
2.补肝益肾，养血生血 216
乙肝扶正胶囊 216
3.补血和血，化瘀调经 217
复方益母草膏 217
4.养血平肝，更年安康 217
更年安 217
5.养血固冲，和气安胎 218
安胎丸 218
保胎无忧散 218
6.养血补肾，滋养毛发 218
养血生发胶囊 218
（三）气血双补类 219
1.气血双补，保健强身 219
古汉养生精（口服液） 219
清宫寿桃丸 219
养血当归精 220
2.补气益血，降脂通脉 220
丹田降脂丸 220
软脉灵口服液 220
3.补气宁心，养血安神 221
柏子养心丸 221
4.益气固冲，暖宫生血 221
女宝（胶囊剂） 221
妇康宁片 221
参茸白凤丸 222
妇科金丸 222
八珍益母丸 223
乌鸡白凤丸 223
安坤赞育丸 224
参茸保胎丸 225
5.补气通络，养血生乳 225
通乳颗粒 225
6.补血养肝，益气明目 226
障眼明片 226
（四）气阴双补类 226
1.益气养阴，固本培元 226
人参固本丸 226
2.益气强心，养阴复脉 227
生脉饮（合剂、片剂、冲剂） 227
生脉注射液 227
3.养阴生津，固表敛汗 227
复芪止汗颗粒 227
4.益气养阴，止渴降糖 228
降糖宁 228
降糖舒 228
消渴丸 228
糖尿乐胶囊 229
5.滋阴补肾，益气利水 229
肾炎康复片 229
6.滋补脑，安神益气 230
脑心舒口服液 230
人参五味子糖浆 230
安眠补脑糖浆 230
（五）补阴类 230
1.滋补阴精，强身延年 230
益龄精（蜜浆） 231
2.滋阴清热，缓解心痛 231
滋心阴口服液 231
3.滋阴平肝，熄风降压 232
天麻首乌片 232
复方珍珠口服液 232
还精煎（口服液、片剂） 232
4.滋阴健脑，镇静安神 232
脑力宝丸 232
天王补心丸 233
5.滋阴润肺，纳气定喘 233
蛤蚧定喘丸 233
6.滋阴降火，和胃止痛 234
参梅养胃冲剂 234
7.滋阴润肠，降火通便 234
麻仁丸 234
麻仁润肠丸 234
润肠丸 235
通便灵 235
8.生津止渴，清热降糖 235
玉泉丸 235
9.滋肾益精，助育续嗣 236
五子衍宗丸 236
10.滋阴益肾，利尿解癃 236
前列舒丸 236
11.滋肾养肝，清热明目 236
杞菊地黄丸 236
石斛夜光丸 237
12.滋阴养血，柔肝除烦 237
妇宁胶囊 237
13.滋阴润肺，泄火利咽 238
健民咽喉片 238
清音丸 238
（六）补阳类 238
1.温补阳气，恢复虚损 238
金水宝胶囊 238
雷龙片 239
鹿茸精239金匮肾气丸 239
2.温补心阳，通络宣痹 240
心宝丸 240
3.壮阳补肾，助益生殖 240
龟龄集（散剂） 240
延龄长春胶囊 241
男宝（胶囊剂） 241
至宝三鞭丸 242
龙凤宝（胶囊剂） 243
三肾丸 243
参茸卫生丸 243
补天灵片 244
4.温补胃阳，散寒止痛 244
海洋胃药（片剂） 244
丁蔻理中丸 244
5.温肾暖脾，固肠止泻 245
四神丸 245
6.温阳驱寒，助火通便 246
半硫丸 246
7.温肾暖肝，灭澳解毒 246
灭澳灵片 246
朝阳丸 246
8.温阳健脾，补髓升白 247
生白口服液 247
9.温阳通络，散寒止痛 247
尪痹冲剂 247
10.调经和血，温暖子宫 248
艾附暖宫丸 248
温经丸 248
（七）阴阳两补类 248
1.滋阴壮阳，补虚抗衰 248
龟鹿补肾丸 248
全鹿丸 249
蛤蚧大补丸 249
三宝胶囊 250
2.补肝益肾，填精壮阳 250
强肾片 250
雏凤精（口服液） 251
3.补肾健脑，养心安神 251
安神补脑液 251
脑灵素（片剂） 251
健脑补肾丸 252
4.补益肝肾，强壮筋骨 252
壮腰健肾丸/片 252
国公酒 252
龙牡壮骨颗粒 253
骨仙片 253
颈痛灵 254
骨刺片 254
颈复康颗粒 255
抗骨质增生丸 255
壮骨关节丸 255
5.温肾补阳，促脾生血 256
再障生血片 256
6.补阳扶阴，康乐更年 256
更年乐 256
7.滋肾养血，温阳安胎 257
滋肾育胎丸 257
8.补肝益肾，益精生发 257
斑秃丸 257
七宝美髯丸 257
第五章进补药膳 260
一、进补药膳基础 260
（一）辨证施补 260
（二）首重脾胃 260
（三）五味补五脏 261
（四）色香味美 262
（五）进补药膳的加工方法 262
二、常用进补药膳 269
（一）益气 269
益气固表防感冒 269
参枣汤 269
黄芪粥 270
（二）养血 270
1.养血暖宫止腹痛 270
当归生姜羊肉汤 270
地黄煮酒 271
归地烧羊肉 271
2.产后养血通乳汁 272
猪蹄通乳羹 272
3.养血生血治贫血 272
龙眼莲子粥/272红枣糯米粥 272
花生大枣蒸藕片 273
芪枣黄鳝汤 273
（三）滋阴 273
1.滋阴降火退虚热 273
雪羹汤 273
鸡子饼 274
冬虫夏草蒸老鸭 274
酒炖鳗鱼 274
冬虫夏草百合鸭肉汤 275
阿胶白皮粥 275
白凤膏 275
2.养阴生津解烦渴 276
西瓜汁 276
五汁饮 276
清蒸茶鲫鱼 277
萝卜鲜藕汁 277
八仙玉液 277
玄霜雪梨膏 278
银耳粥 278
葛粉粥 278
3.滋阴清热安神志 278
百合鸡子黄汤 278
4.滋阴清热解暑毒 279
金银花露 279
5.养阴降火止鼻血 279
旱莲猪肝汤 279
（四）补心 280
1.清心泄火利口舌 280
鸭头饮 280
玄参莲枣饮 280
银耳莲子羹 280
2.清心养血好安眠 280
桂圆醴 280
百合莲子猪心汤 281
三仙酒 281
龙眼肉粥 281
酸枣仁粥 282
黄瓜蛋羹 282
3.养心补气宁神志 282
人参冬虫夏草猪心汤 282
人参红枣桂圆汤 282
甘麦大枣粥 283
龙眼枣仁汤 283
（五）养肝 283
1.养肝补血明眼目 283
枸杞子酒 283
2.补益肝肾强筋骨 284
五加皮醪 284
薏苡仁醪 284
3.护肝泄水治腹大 284
鲤鱼赤小豆汤 284
4.解毒降酶护肝体 285
山药蛋黄粥 285
五味子膏 285
泥鳅粉 285
（六）健脾 286
1.健脾利水消肿满 286
薏苡仁粥 286
鳢鱼羹 286
桂心茯苓粥 287
玉米扁豆粥 287
鲤鱼汤 287
薏苡仁米粥 287
2.开胃进食启脾气 288
冰糖话梅 288
益脾饼 288
萝卜饼 288
3.温中降逆止呕吐 289
丁香姜糖 289
川椒面 289
4.健脾温胃止腹痛 289
生姜鲫鱼汤 289
猪肚粥 290
5.健中转脾消积食 290
期颐饼 290
益脾饼 290
山药莲子粥 291
鸡内金散 291
内金糯米汤 291
6.补虚利湿止泻利 292
山药茯苓包子 292
山药面 292
豆蔻草果炖乌鸡 293
大麦饭 293
山药扁豆糕 293
茉莉鸡丝 294
山药金糕 294
八宝糯米饭 294
车前山药粥 295
四君子蒸鸭 295
茴桂黄羊汤 295
粟米山药糊 295
7.健脾行气消胀满 296
良姜香附蛋糕 296
陈草蜜膏 296
糖橘饼 296
8.除湿化痰消脂肪 297
香菇豆腐羹 297
9.健脾补虚健体魄 297
山药羊肉汤 297
内金鱼 297
八珍糕 297
延年草 298
黄精山药炖鸡 298
（七）肃肺 298
1.补气肺定喘咳 298
人参胡桃汤 298
川贝猪肺馔 299
黄鳝冬虫夏草汤 299
山药补骨脂炖紫河车 299
防喘汤 300
鹌鹑粥 300
2.养阴润肺化燥痰 300
柿霜糖 300
冬虫夏草金龟 301
冰糖麻雀 301
杏仁蜜奶霜 301
杏仁冰糖散 302
冰糖鸭蛋羹 302
黄精粥 302
蜜糖蒸百合 302
燕窝冰糖炖雪梨 303
海参银耳汤 303
桃南瓜冰糖蜜 303
款冬花百合糖水 304
燕窝冬虫夏草银耳汤 304
润肺膏 304
3.降气敛肺防发作 304
三子猪肺汤 304
萝卜粥 305
五味子泡鸡蛋方 305
4.养肺养阴利喉咽 305
清热代茶饮 305
滋阴利咽汤 305
加减古方五汁饮 306
参麦茶 306
（八）强肾 306
1.温肾散寒除腰痛 306
茴香腰花 306
狗骨酒 307
栗子粥 307
百果酒 307
还童酒 307
人参固本酒 308
2.血肉有情强筋骨 308
黑牛髓膏 308
五骨粥 308
冬虫夏草蒸鹌鹑 309
3.强壮阳道补房事 309
鹿肾粥 309
雀肉粥 310
4.填精塞漏止泄遗 310
肉桂鸡肝 310
肉苁蓉炖羊肾 310
黑豆炖狗肉 311
山茱萸粥 311
山药糊 311
冬虫夏草蒸白花鸽 311
杜仲炒腰花 312
金樱子膏 312
杜仲猪肚 312
5.补肾纳气敛虚喘 313
猪睾饮 313
人参观音胡桃汤 313
灵芝粥 313
参蛤酒 313
灵芝酒 314
6.强力消磨化结石 314
冰糖桃仁散 314
桃内金膏 314
7.补肾通络聪耳窍 314
人参粥 314
磁石羊肾粥 315
羊肾羹315鹿肾粥 315
猪肾羹 315
枸杞叶煲猪腰 316
杜仲煨肾 316
（九）延年益寿 316
八仙长寿糕 316
牛骨膏 317
白术酒 317
延寿酒 317
延龄酒 317
杞实粥318何首乌延寿酒 318
鹿角粥 318
（十）滋补美容 319
八白糕 319
玫瑰花粥 319
胡桃豆浆 319
日用仙酥丹 319
西王母四童散 320
杏仁膏 320
金樱膏 320
枸杞酒 320
杏仁荸荠粥 321
九蒸黑豆 321
乌发蜜膏 321
柿饼杞子丸 322
桃酥豆泥 322
山药芝麻糊 322
第六章进补膏方 324
一、进补膏方的定义 324
二、进补膏方的制作 325
三、进补膏方的分类 327
四、进补膏方的适应证 327
五、进补膏方的使用注意事项 329
六、进补膏方的使用季节 330
七、进补膏方的运用原则 330
八、进补膏方的特点 331
九、进补膏方及其应用 332
（一）进补膏方 332
1.补气膏方 332
黄芪膏 332
参术膏 332
党参膏 333
参芪蜜膏 333
人参蜜膏 333
人参姜汁膏 333
补中益气膏 334
桂圆膏滋 334
复方滋补力膏 334
清肺膏 335
人参煎 335
蛤蚧党参膏 335
黄芪健胃膏 336
2.补血膏方 336
玉灵膏 336
当归养血膏 337
心脾双补膏 337
当归养血膏 337
归脾膏 338
当归益血膏 338
加味益母草膏 338
杞圆膏 339
当归膏 339
3.气血双补膏方 340
十全大补膏 340
十珍膏 340
代参膏 340
二仙膏 341
八珍益母膏 341
八珍膏 341
参鹿膏 342
加味八珍益母膏 342
健身长春膏 343
人参养荣膏 343
参补膏 344
才固本本膏 344
延真膏 344
合欢保元膏 345
参术地黄膏 345
两仪膏 345
产后康膏 346
4.补阳膏方 346
梅鹿膏滋 346
保元固本膏 347
参鹿角膏 347
补精膏 347
补益麋茸煎 348
犊髓全阳膏 348
5.补阴膏方 348
二冬膏 348
二美膏 349
琼玉膏 349
地黄煎 349
地黄饮 350
蜂蜜地黄膏 350
延年天门冬煎 350
地仙煎膏 351
天门冬膏 351
二冬萎仁膏 351
贝母二冬膏' 352
生津止嗽膏 352
玄及膏 352
安嗽膏 353
三妙膏 353
五味子膏 353
益寿养真膏 354
三子麦冬膏 354
扶桑至宝膏 354
百花膏滋 355
大补二天膏 355
龟苓膏 355
六味地黄膏 355
6.阴阳并补膏方 356
微达康膏 356
填骨煎 356
7.补益肝肾膏方 357
参茸鹿胎膏 357
松实膏 358
胡麻膏 358
文武膏 358
桑椹膏 359
枸精膏 359
枸杞膏 359
枸杞子煎 359
金樱子膏 360
龟鹿二仙膏 360
滋肝益肾膏 360
丁氏膏方 361
肝肾膏 361
抗衰灵膏 362
乌须固本膏 362
首乌延寿膏 363
加味苍术膏 363
羊蜜膏 363
黄精膏厂 364
补益煎 364
陆抗膏 364
雍正修合琼玉膏 365
鹿角胶煎 365
8.气血阴阳并补膏方 366
千年健1号膏 366
千年健2号膏 366
长春益寿膏 367
益寿强身膏 367
调元百补膏 368
（二）调理脏腑膏方 368
1.调理脾胃膏方 368
九仙薯蓣膏 368
健脾益肾膏 368
理胃益肠膏 369
秘方噎嗝膏 369
加减扶元和中膏 370
神术煎 370
参苓健儿膏 370
儿宝膏 371
胃肠复元膏 371
益胃膏 372
正气人参膏 372
苏蜜膏 372
2.调心养神膏方 373
仙方凝灵膏 373
宁志膏 373
3.理肺膏方 373
四汁膏 373
二参桂圆蜜膏 373
贝母梨膏 374
咳喘停膏 374
雪梨蜜膏 375
梨枣膏滋（枇杷膏） 375
久嗽神膏 375
姜酥膏 376
润肺和肝膏 376
玉膏 376
地芩膏滋（清火贵金膏） 376
清肺抑火膏 377
二冬膏 377
4.调理肝脏膏方 377
牛膝膏 377
菊花延龄膏 378
明目延龄膏 378
肝郁调经膏 378
（三）清热膏方 379
连翘败毒膏 379
大钩膏滋（镇惊膏） 379
大败毒膏 379
小败毒膏 380
天池膏 380
青果膏 380
清瘟解毒膏 381
消瘰夏枯草膏 381
竹沥膏 381
清金止嗽西瓜膏 382
复方夏枯草膏 382
青蒿参麦膏 383
女经方 383
（四）解表膏方 383
苏麻膏滋（通宣理肺膏） 383
马勃膏滋（银翘解毒膏） 384
芥穗膏滋（银翘解毒膏） 384
（五）祛风除湿膏方 385
木瓜蜜膏 385
桑枝煎 385
五枝煎 385
桂龙药膏 385
第七章 进补保健品 388
一、进补保健品的基本概念 388
二、进补保健品的发展历程 390
三、进补保健品的分类 391
四、进补保健品的常用原材料 392
五、进补保健品的常见剂型 398
六、进补保健品的功能 400
七、进补保健品的选购 400
八、进补保健品的服用禁忌 401
九、进补保健品及其应用 402
（一）补气类 402
1.补气健体 402
许氏牌洋参胶囊 402
正和大昭牌浓缩灵芝胶囊 402
老山牌口服蜂乳 403
胡庆余堂牌参参胶囊 403
央科藏域牌红景天胶囊 403
龙升牌芪苓康力冲剂 403
2.补气健脾 404
康富来牌儿童乐口服液 404
颐仁牌益味康口服液（儿童型 404
（二）补血类 404
1.补血养血 404
臣功牌丹红胶囊 404
阿牌阿胶软胶囊 405
雪葆牌红润口服液 405
2.补血泌乳 405
太太血乐口服液 405
好妈咪牌益乳营养液 406
（三）补阴类 406
桂氏牌维思胶囊 406
雷氏牌铁皮石斛胶囊 406
芝能牌枸杞胶囊 406
嘉宝牌桑椹弘力口服液 407
（四）补阳类 407
天狮牌虫草菌丝体胶囊 407
乃捷尔牌胎盘冻干粉胶囊 407
兴京牌林蛙油（哈士蟆油）胶囊 408
花茸牌鹿宝酒 408
（五）气血双补类 408
康富来牌血尔口服液 408
金日牌西洋参桂圆膏 409
朵朵红牌乌鸡口服液 409
川奇牌雪叶红口服液 409
三圣宝牌朴雪一清胶囊 409
（六）气阴双补类 410
珍迪牌黄芪白术西洋参口服液 410
胡庆余堂牌铁皮枫斗晶 410
彼尔牌双平胶囊 410
（七）阴阳两补类 411
康大牌固元金汤 411
保灵牌孕宝口服液 411
金汉牌奇力胶囊 411
（八）滋补强身类 412
上药牌人参蜂王浆口服液 412
健园鹿业牌鹿茸灵芝胶囊 412
三精牌参蜂聚胶囊 412
金大地牌健力胶囊 413
三精牌钻欣胶囊 413
上酒牌上酒 413
（九）止渴降糖类 414
仁和牌糖康胶囊 414
华北牌益可颗粒 414
同仁堂牌蜂胶软胶囊 414
（十）平肝降压类 414
天狮牌舒压茶 414
三精压乐平片 415
青云山牌雅舒颗粒 415
百日牌迈康茶 415
（十一）减肥降脂类 416
绿晶灵轻畅颗粒 416
雷氏牌清滋茶 416
江医牌依旨胶囊 416
青春宝牌益之康胶囊 416
齐心牌丹之平胶囊 417
康王牌红叶胶囊 417
赐百年牌螺旋藻胶囊 417
绿山九牌益脂袋泡茶 418
蚁力神牌粒粒清胶囊 418
（十二）补肾壮骨类 418
喜悦牦牛骨髓壮骨粉冲剂 418
苗岭牌骨立胶囊 419
巨劲牌通督胶囊 419
（十三）健脑益智类 419
上方牌欣意口服液 419
康富来牌中老年脑轻松胶囊 420
汉林牌脑忆康胶囊 420
（十四）宁心安神类 420
珍梦牌珍梦胶囊 420
美轻松牌睡得平茶 421
华孚牌莫愁口服液 421
敖东牌忆眠口服液 421
五行宝牌合泰胶囊 422
（十五）保肝降酶类 422
华北牌肝怡欣颗粒 422
宝松堂牌破壁松花粉 422
三奇堂牌养生健肝茶 422
众生牌肝疏胶囊 423
肝婷牌姜黄胶囊 423
（十六）理气健胃类 423
蚁力神牌合胃胶囊 423
鹰牌山多金冲剂 424
绿谷牌胃康胶囊 424
（十七）消食化积类 424
江中牌消食片 424
巨日牌健胃乐片 424
（十八）润肠通便类 425
翁德健牌润通乐胶囊 425
嘉龙牌三叶通便茶 425
葵花牌润通口服液 425
便必舒牌芦荟胶囊 426
（十九）清热解毒排铅类 426
新态牌绿芦胶囊 426
（二十）补气抗辐射类 426
康爱芝宝牌灵芝康葆粉剂 426
中科牌高山琦胶囊 427
天狮牌参原蜂胶片 427
（二十一）清肝明目类 427
健民牌亮轻松胶囊 427
进士宝牌清灵片 428
（二十二）清咽润喉类 428
亮嗓牌胖大海清咽糖 428
神威牌川贝雪梨冲剂 428
昂立牌清咽片 428
老山牌蜂胶咀嚼片 429
（二十三）美容祛斑类 429
女人缘牌美颜口服液 429
焕采牌羊胎娇丸 429
森林之雨牌美容口服液 430
美源牌田田珍珠口服液 430
瑞尔水缘胶囊 430
雷氏牌超细珍珠粉 431
隆力奇牌纯蛇粉胶囊 431
第八章 饮食进补 434
一、食补的基本理论 434
（一）食物性能与进补 434
（二）饮食进补首重脾胃 435
（三）人体必须补充的营养要素 437
（四）食补禁忌 446
二、各类食物的进补作用 449
（一）水类 449
泉水 449
井水 451
霜雪雨露水 452
江河水 452
浆水 453
（二）米谷类 453
粳米 453
糯米 453
高粱 454
粟米 454
玉米 455
（三）豆类及豆制品 455
扁豆 455
黑大豆 455
黄大豆 456
豆腐 457
豆腐皮 457
豆腐浆 458
豆芽 458
（四）蔬菜类 458
水芹 458
早芹 459
苋菜 459
白菜 460
包心菜 460
菠菜 460
茼蒿 460
洋葱 461
韭菜 461
金针菜 462
芥菜 462
莴苣 462
大蒜 463
茭白 463
葱 463
白萝卜 464
胡萝卜 464
（五）野蔬类 465
枸杞菜 465
马齿苋 465
马兰头 466
荠菜 466
椿叶 466
刺儿菜 466
毛笋 467
芦笋 467
（六）瓜类 467
冬瓜 467
丝瓜 468
黄瓜 468
南瓜 469
苦瓜 469
西瓜 469
甜瓜 470
（七）根果类 470
慈菇 470
芋艿 470
藕 471
甘薯 471
（八）菌类 472
木耳 472
白木耳 472
香蕈 473
蘑菇 473
金针菇 473
（九）水果类 474
香蕉 474
柿子 474
李子 475
梅子 475
桑椹 476
柠檬 476
荸荠 476
甘蔗 476
苹果 477
橄榄 477
樱桃 477
葡萄 478
杏 479
枣 479
枇杷 479
龙眼 480
荔枝 480
石榴 480
刺梨 481
猕猴桃 481
罗汉果 482
椰子 482
菱 482
（十）干果类 483
花生 483
莲子 483
芡实 483
松子 484
胡桃 484
（十一）畜禽类 485
猪肉 485
牛肉 485
羊肉 486
狗肉 486
兔肉 486
鹿肉 487
驴肉 487
鸡肉 487
鸭肉 488
鹅肉 489
鹌鹑 489
鸽肉 489
雀 490
（十二）乳蛋类 490
牛乳 490
羊乳 491
鸡蛋 491
鸭蛋 492
雀蛋 493
鹌鹑蛋 493
鸽蛋 493
（十三）海鲜与水产类 494
海参 494
乌贼鱼 494
带鱼 495
石首鱼 495
海蜇 495
鲍鱼 496
虾 496
对虾 497
蟹 497
螺蛳 498
蚶 498
蛏 498
田螺 498
银鱼 499
鲳鱼 499
鲫鱼 499
鲥鱼 500
鲩鱼 500
鳗鲡鱼 500
鳝鱼 501
鳖 501
龟肉 501
泥鳅 502
鲚鱼 502
鳢鱼 502
青鱼 503
白鱼 503
鳜鱼 503
莼菜 503
紫菜 504
海带 504
干贝 504
牡蛎肉 505
（十四）蛙蛇类 505
蛤士蟆 505
蛤蟆油 505
蛇肉 506
水蛇肉 506
（十五）调味品、佐料类 506
白糖 506
红糖 507
冰糖 507
食盐 507
酱油 508
醋 508
酒 508
大茴香 509
花椒 509
胡椒 510
豆豉 510
玫瑰花 511
桂花 511
菜子油 511
花生油 512
麻油 512
蜂蜜 512
茉莉花 513
第九章体质进补 516
一、“形神一体”论和“人格体质”学说 516
二、进补能改变人格体质 517
三、人格体质差异的因素及进补纠偏 518
（一）遗传因素与进补纠偏 520
（二）年龄因素与进补纠偏 521
1.幼年时期的进补特点 521
龙凤膏 527
七味保婴汤 527
肥儿丸 527
健脾膏 527
锅焦饼 528
牛髓糯米饭 528
山药莲子粥 528
山楂粥 529
砂仁粥 529
泥鳅羹 529
鸡翅黄豆 529
益智粥 530
黄芪龙眼粥 530
芝麻使君子糊 530
薏苡根茶 530
2.青年时期的进补原则 531
杞枣鸡子 532
黑豆枣杞汤 533
茯苓人参糕 533
人参莲子粥 533
鸡蛋粥 533
3.中年时期的进补原则 533
芹菜粥 536
海参墨鱼粥 537
山药枸杞粥 537
酸枣仁粥 537
粟米龙眼粥 537
丹参葡葡红枣粥 537
参苓粥 538
山药芡实粥 538
天麻葡萄冰糖粥 538
眉豆猪皮汤 538
奶酪鲜奶汤 538
三味健脾养肾粥 539
4.老年时期的进补原则 539
诃子散 543
五香奶茶 543
猪肚羹 543
熟地牛脊汤 544
健脾滋肾壮元方 544
鹿茸鸡汤 544
冰糖西瓜饮 545
枸杞煎 545
葡萄汁方 545
牛奶大米饭 545
营养豆浆粥 545
海参粥 546
桃仁粥 546
玉米粥 546
小麦米粥 546
桂圆粥 546
苡仁红枣粥 547
荷叶粥 547
人参粥 547
附：延缓衰老中药的现代研究概况 547
1.延缓衰老单味药物的研究 547
2.延缓衰老方剂的研究概况 552
七宝美髯丹 552
龟龄集 552
五子衍宗丸 553
六味地黄丸（汤） 553
金匮肾气丸 554
左归饮 554
四君子汤 554
生脉饮（生脉液） 555
（三）性别因素与进补纠偏 556
八珍益母十全丸 557
五倍丸 557
（四）精神因素与进补纠偏 558
（五）地理因素与进补纠偏 558
（六）营养因素与进补纠偏 560
四、不同的人格体质的进补养生 560
（一）阴阳偏颇人的进补养生 560
1.阴阳平和之人 561
2.阳盛质人 561
金银花露 562
蚌肉冬瓜汤 562
橄榄酸梅汤 562
3.阴虚质人 562
大豆猪骨汤 563
龟版粉 563
虾皮紫菜汤 563
银耳汤 563
桑汁粥 564
百合胡桃花生粥 564
天门冬黄精粥 564
4.瘀血质人 564
桃仁酒 565
当归粥 565
乌贼桃仁汤 565
红糖醴 565
5.阴盛质人 566
6.阳虚质人 566
壮阳粉 566
椒桃片 567
牛肾粥 567
米酒蒸鸡 567
苁蓉羊肉粥 567
麻雀粥 567
鸡睾双鞭汤 568
7.痰湿质人 568
鲜拌三皮 569
荷叶减肥茶 569
8.气郁质人 569
花参麦茶 570
香附川芎茶 570
（二）体型胖瘦人的进补养生 570
1.肥人 571
荷叶茶 572
三花减肥茶 572
赤豆白茯苓粥 572
四宝粥 572
薏米大枣粥 573
麻辣羊肉炒葱头 573
养颜瘦身粥 573
2.瘦人 573
大豆肥健方 574
治虚羸瘦肥白方 574
当归生姜羊肉汤 575
（三）禀性勇怯人的进补养生 575
（四）形志苦乐人的进补养生 577
1.形乐志苦人 577
2.形乐志乐人 578
3.形苦志乐人 578
4.形苦志苦人 578
5.形数惊恐人 578
第十章 职业进补 580
一、脑力劳动者进补 580
（一）脑力劳动的特点和职业危害 580
（二）饮食原则 583
（三）药食进补 585
1.滋肾健脑类 585
山药地黄丸又名水芝丹 585
核桃仁炒韭菜 586
地黄乌鸡汤 586
补肾健脑糕 586
核桃仁粥 587
天麻猪脑汤 587
胡桃芡实粥 587
核桃仁芝麻粥 587
绞股蓝红枣汤 588
杞精炖鹌鹑 588
山楂枸杞饮 588
2.养心安神类 588
柏子仁粥 588
酸枣汤 589
酸枣仁粥 589
养血安神丸 589
甘草小麦大枣汤 589
安神补心丸 590
人参莲子羹汤 590
萱草忘忧汤 590
3.补脾养血类 590
大枣粥 590
茯苓汤 591
桂圆参蜜膏 591
归参炖母鸡 591
红枣桂圆枸杞粥 591
花生红枣汤 592
黄精蒸鸡 592
蛋黄山药粳米粥 592
龙眼莲子粥 592
淮山芡实老鸽汤 593
冰糖银耳大枣莲子汤 593
（四）形体健身法 593
二、教育工作者的嗓音保养 596
麦门冬汤 596
养阴清咽汤 597
补中益气汤 597
养阴清肺消瘰汤 597
桂枝豆蔻散 597
干枣丸 598
沙参生地糖 598
炖雪梨豆根 598
鸭蛋葱花汤 598
海带绿豆汤 598
罗汉果茶 599
大海生地茶 599
二绿女贞茶 599
桑菊杏仁茶 599
橄榄茶 600
大海茶 600
三、考生进补 600
（一）饮食原则 600
（二）药食进补 602
莲肉糕 602
莲子粥 603
枣仁煎饼 603
酸枣仁粥 603
龙眼肉粥 603
百合龙骨汤 604
养心安神粥 604
远志莲粉粥 604
莲子猪心汤 604
清蒸人参鸡 605
人参粥 605
党参粥 605
参麦饮原名生脉饮 605
元气补脑鸡 605
红枣银耳汤 606
当归羊肉羹 606
双耳汤 606
核桃猪腰粥 606
首乌猪脑粥 607
天麻鱼头汤 607
安神补脑汤 607
鳝鱼猪肝汤 607
冬瓜大虾汤 608
木瓜黄豆猪脚汤 608
益气健脑汤 608
益智补气福圆茶 608
莲合桂圆甜汤 609
健脑宁神羹 609
四、体力劳动者进补 609
（一）体力劳动的特点和职业危害 609
（二）饮食原则 610
1.提供充足的热量 610
2.保证蛋白质的供给 611
3.保证维生素和微量元素的供给 611
4.补充水、无机盐及维生素 611
（三）药食进补 612
1.补肾壮骨类 612
归参山药猪腰 612
羊肾杜仲五味汤 613
骨髓牛膝汤 613
2.补脾壮肌类 613
仙鹤草饮 613
小麦米粥 613
参药红枣粥 613
神仙鸭 614
3.补肝强筋类 614
猪筋牛筋膏 614
杜仲酒 614
强身壮力汤 614
五、高温作业者进补 615
（一）饮食原则 615
（二）药食进补 616
清暑益气汤 616
清络饮 616
新加香薷饮 617
六一散 617
藿香正气水 617
十滴水 618
避瘟散 618
生脉散 618
莲梗饮 618
金银花绿豆汤 618
三白饮 619
双花乌梅饮 619
冬瓜莲叶粥 619
三豆汁 619
糖腌杨梅 619
乌梅蚕豆红枣汤 619
七鲜汤 620
乌梅宁心汤 620
沙参叶花茶 620
竹叶粥 620
茅根甘蔗茶 621
苦瓜茶叶饮 621
蕹菜荸荠汤 621
消暑茶原名鸡苏散 621
双甘藿香茶 621
鸡骨草茶 622
焦大麦茶 622
五味枸杞饮 622
银菊楂蜜茶 622
参梅甘草茶 622
翠衣凉茶 623
青蒿饮 623
扁豆双花茶 623
维生素绿茶 623
芝麻叶饮 623
芪参鲤鱼汤 623
人参莲子汤 624
六、辐射作业人员进补 624
（一）饮食原则 625
1.足量的优质蛋白质 625
2.高糖膳食 625
3.供给多种维生素 625
4.适量脂肪 625
（二）药食进补 625
十全大补汤 626
芍药甘草汤 626
黄芪建中汤 626
茯苓汤 627
半夏泻心汤 627
桂枝芍药知母汤 627
双参鸭 627
虫草炖胎盘 627
四物炖鸡汤 628
茄子凤尾菇炒鹅血 628
双补甲鱼 628
乌鸡黄芪汤 629
党参枣汤 629
狗骨藕汤 629
带藻豆汤 629
牛髓芝麻糊 630
猪胰淡菜汤 630
芪竹兔肉汤 630
虎杖枣鸡汤 630
故纸血藤炖蹄筋 631
黄精炖猪肉 631
七、粉尘环境作业人员进补 631
（一）饮食原则 632
1.足量的优质蛋白质 632
2.提高维生素、钙质摄入量 632
3.脂肪供给量宜少 632
（二）药食进补 632
黄豆芽猪血汤 633
荸荠萝卜汁 633
海带蜇方 634
百合绿豆汤 634
紫菜汤 634
蜂蜜饮 634
炸藕片 635
银耳橘饼汤 635
四味饮 635
夏枯草沙参肉汤 635
芪参杏仁鱼 636
归参鳝鱼汤 636
半夏贝母萝卜汤 636
苡仁猪胰 636
山药苡仁粥 637
烧羊杂 637
萝卜炒鹌鹑 637
冬虫夏草汤 638
虫草河车方 638
蛤蚧糊 638
第十一章四时进补 640
一、四时进补的原则 640
（一）顺应自然 640
四季加减百解散 641
（二）春夏养阳，秋冬养阴 642
二、春季进补 643
（一）春季的季节特点 643
（二）春季的进补原则 643
（三）春季适宜的食物 644
小白菜 644
油菜 644
胡萝卜 645
荠菜 645
马兰 645
菊花脑 645
（四）春季进补药方 645
迎春汤 645
宜春汤 646
肾沥汤 646
解烦汤 646
加味地黄汤 646
加味治中汤 646
安胆汤 647
导热汤 647
防风四物汤 647
春季胡麻延寿丹 647
润肺饮 648
（五）春季起居保养 648
三、夏季进补 648
（一）夏季的季节特点 648
（二）夏季的进补原则 649
（三）夏季适宜的食物 650
西瓜 650
黄瓜 651
绿豆 651
冬瓜 651
丝瓜 651
茄子 652
西红柿 652
杨梅 652
枇杷 652
鳝鱼 653
赤豆 653
扁豆 653
玉米 654
薏苡仁 654
豇豆 654
豌豆 654
（四）夏日药粥进补 654
参苓粥 655
荷叶粥 655
山药粥 655
山楂粥 655
薄荷粥 655
白扁豆粥 656
菊花粥 656
（五）夏日自制养阴清暑饮料 656
酸梅汤 656
清凉薄荷饮 656
金银花汤 657
枇杷竹叶芦根汤 657
沙参麦门冬饮 657
（六）夏季进补方剂 657
肾沥汤 657
解热辟瘟丹 658
二香散 658
解利汤 658
谢传万病无忧散 658
解暑汤 658
解暑湿济急丸 659
辟暑丹 659
槟榔饼 659
蜡梅丸 659
橘红散 660
薷杏汤 660
五圣汤 660
五倍丸 660
双玉丸 660
正气温中汤 661
四物加香薷厚朴汤 661
加减十味香薷汤 661
异功丸 661
苁蓉丸 661
苏橘大丸 662
还童丹 662
坚软汤 662
近制清暑益气汤 662
补天丸 663
驱暑益元汤 663
金衣祛暑丸 663
枸杞膏 664
桂浆 664
健脾生化汤 664
黄龙丸 664
清金养气补脾丸 664
加味地黄丸 665
竹叶石膏汤 665
（七）夏季起居保养 665
四、秋季进补 666
（一）秋季的季节特点 666
（二）秋季的进补原则 667
（三）秋季适宜的食物 667
梨 667
柿 667
香蕉 667
甘蔗 668
菠萝 668
百合 668
银耳 668
萝卜 668
（四）秋季进补方剂 669
肾沥汤 669
胡麻延寿丹 669
参苏饮 669
（五）秋季起居保养 670
熏脐延龄种子方 670
五、冬季进补 671
（一）冬季的季节特点 671
（二）冬季的进补原则 671
（三）冬季适宜的食物 672
牛肉 672
羊肉 672
狗肉 673
桂圆 673
大枣 674
（四）冬季进补方剂 674
补天丸 674
避寒术 674
避寒术 674
避寒术 675
五纬丸 675
葱白粥 675
肉苁蓉羊肉粥 675
狗肉粥 676
枸杞羊肾粥 676
朝宗汤 676
脾肾两温汤 677
温胃汤 677
引阳汤 677
龙虎丸 677
四君加姜附汤 677
芎归桂朴汤 678
西川罗赤脚仙还少丹 678
当归生姜羊肉汤 678
延寿丹 678
羊肉汤 679
防饥救生四果丹 679
羌活附子汤 679
补气化暑丹 680
金精老奴丸 680
草灵丹 680
香茸丸 681
天地父母七精丸 681
肾沥汤 681
神仙耐寒散 681
（五）冬季起居保健 682
第十二章进补美容 685
一、美容与脏腑功能 685
二、进补美容的机理 685
三、人体虚损对美容的影响 686
（一）五脏功能减退对美容的影响 686
（二）气血津液不足对美容的影响 688
四、食补美容 690
（一）食物性味与美容 692
（二）食物不同种类的进补特点 693
（三）选择美容食品的原则 695
（四）营养成分与美容 696
（五）常用美容食物 698
牛奶 698
大枣 698
核桃仁 699
鸡蛋 699
黄豆 699
猪肤 700
兔肉 700
松子仁 700
冬瓜 701
丝瓜 701
黄瓜 701
西红柿 701
鱼 701
蜂蜜 702
芝麻 702
花粉 703
（六）常用食补美容配方 703
枸杞茶 703
观音面茶 703
美颜茶 704
茯苓奶茶 704
八仙茶 704
养颜豆腐鱼 704
山药软炸兔 705
金水煎 705
红颜酒 705
熙春酒 706
银耳樱桃粥 706
黑芝麻粥 706
菊花粥 707
莲花糯米粥 707
海参粥 707
梅花粥 707
枸杞炖牛肉 708
鱼肚炖双鸽 708
冬菇全鸡 708
黄芪汽锅鸡 709
首乌肝片 710
玫瑰糕 710
杏仁豆腐 710
枣泥山药糕 711
鸡蛋饼 711
海松子什锦饭 712
香炸山药圆 712
姜乳蒸饼 712
龙眼百合羹 713
五、进补中药的美容作用 713
何首乌 713
枸杞子 713
桑椹 714
珍珠 714
杏仁 715
山药 715
人参 716
黄芪 716
六、常用进补美容方剂 716
乌麻驻颜散 716
延年养容丸 716
仙术汤 717
固本酒 717
枸杞根丸 717
交藤丸 717
彭祖延年柏子仁丸 717
西瓜仁散 718
松籽丸 718
骨髓去皱散 718
第十三章进补益智 721
一、常用益智中草药 721
人参 721
山药 722
柏子仁 722
百合 723
菊花 723
二、常用健脑益智方剂 723
（一）养心益智 723
1.补气宁心 724
大建中汤 724
七圣丸 724
益智丸 724
状元丸 724
开聪明方 725
2.养阴增智 725
养神汤 725
麦门冬定志丸 725
（二）健脾益智 725
丁沉丸 726
寿星丸 726
镇心醒睡益智方 726
聪明汤 726
（三）补肾益智 726
大益智散 726
何仙姑庆世丹 727
补肾健脑片 727
清脑益智合剂 727
（四）交通心肾 728
养心丹 728
增减定息丸 728
益智强记方 728
儿童智力晶 729
（五）增强记忆力的方剂 729
不忘散 729
七圣丸 729
龟甲散 729
益明长智丸 730
健忘丹 730
丹参饮子 730
三、改善智能的中成药 730
天王补心丹 730
归脾丸 731
孔圣枕中丹 731
斑龙丸 731
河车大造丸 732
六味地黄丸 732
四、进补益智药膳 732
（一）补血益智 732
龙眼肉粥 733
椰米鸡饭 733
糖渍龙眼肉 733
枸杞叶炒猪心 733
藕丝羹 733
枸杞子酒 734
人参当归炖猪心 734
柏子仁炖猪心 734
蜂蜜桑椹膏 734
蜜饯黄精 735
（二）补气益智 735
人参粥 735
桂圆参蜜膏 735
琼玉膏 736
人参汤圆 736
水芝汤 736
人参莲子羹 736
人参鸡 737
（三）健脾益智 737
芡实粥 737
莲子粥 737
八宝粥 738
姜枣龙眼蜜 738
莲肉糕 738
神仙富贵饼 738
莲子百合煨肉 738
山药芡实粥 739
（四）安神益智 739
枣仁粥 739
甘麦大枣粥 739
柏子仁粥 739
冰糖莲子羹 739
长生酒 740
强记茶 740
（五）填精益智 740
核桃仁粥 740
芝麻核桃酥 740
羊蜜膏 741
猪脊羹 741
髓鳖汤 741
枸杞子炖羊脑 741
五骨粥 741
地黄鸡 742
牛髓糯米饭 742
杞子炖羊脑 742
五、儿童健脑助学方剂 742
（一）肝肾阴虚 742
补肾健脑汤 743
静灵丹 743
（二）心脾气虚 743
归脾汤合甘麦大枣汤 743
豁痰益智糖浆 743
（三）胃阳不足 743
五加饮 743
六、形体益智法 744
（一）运指益智 744
搓捏掌指法 744
不对称运动游戏 745
（二）梳头健脑 745
第十四章房中进补 748
一、性功能的物质基础 748
（一）天癸 748
（二）精 751
（三）脏腑功能不足对性功能的影响 752
（四）经络在性功能中的作用 755
二、不同年龄性虚损的特点 758
（一）青年时代 758
（二）中年时代 758
（三）老年时代 759
三、性活动本身对人体的补益作用 761
（一）性活动对生命活动的影响 761
（二）阴阳交合与延年益寿 762
四、房中进补的禁忌 764
（一）忌强力交合 765
（二）忌酒后入房 765
（三）忌带病交合 766
（四）忌产褥交合 766
（五）忌违时性交 766
（六）忌以药助兴 767
（七）忌手淫恶习 768
五、性功能衰退的表现 769
六、性功能减退的进补疗法 772
（一）阳痿 772
（二）遗精 774
（三）早泄 777
（四）男子性欲亢进 778
（五）男子性欲减退 779
（六）射精不能 781
（七）血精 782
（八）强中 783
（九）男子性交疼痛 783
（十）阴茎短小 784
（十一）女子性欲亢进 785
（十二）女子性欲低下 786
（十三）梦交 788
（十四）阴道干枯 788
（十五）性交出血 789
（十六）阴道松弛 790
（十七）阴吹 791
（十八）缩阳/缩阴症 793
（十九）房事昏厥 794
（二十）房事头痛 795
（二十一）房事腰痛 796
七、性功能食补食养 797
（一）食补食养注意事项 797
（二）常用食补食养配方 799
1.性欲减退、性感不足 799
2.遗精 800
3.不射精、射精不畅 800
4.阳痿、阴冷 800
5.早泄 801
6.性欲亢进 801
7.梦交 802
8.强中症 802
9.女子性欲不遂综合征 802
第十五章 脏腑虚损进补 804
一、心虚损 804
（一）心气虚证 804
（二）心阳虚证 805
（三）心阳暴脱 805
（四）心血虚证 806
（五）心阴虚证 806
（六）瘀阻脑络 807
二、肺与大肠虚损 807
（一）肺气虚证 808
（二）肺阴虚证 809
（三）大肠液亏 809
（四）肠虚滑泻 810
三、脾与胃虚损 810
（一）脾气虚证 811
（二）脾阳虚证 812
（三）中气下陷 812
（四）脾不统血 813
（五）胃气虚证 813
（六）胃阳虚证 814
（七）胃阴虚证 814
四、肝虚损 815
（一）肝血虚证 815
（二）肝阴虚证 816
五、肾虚损 816
（一）肾阳虚证 817
（二）肾虚水泛 818
（三）肾阴虚证 818
（四）肾精不足 819
（五）肾气不固 819
（六）肾不纳气 820
六、脏腑兼虚 820
（一）心肾不交 821
（二）心肾阳虚 821
（三）心脾两虚 822
（四）心肺气虚 822
（五）心肝血虚 823
（六）肝郁脾虚 823
（七）肝肾阴虚 824
（八）脾肺气虚 824
（九）脾肾阳虚 825
（十）肺肾阴虚 826
第十六章 气血津液虚损进补 828
一、气虚 828
（一）气虚证 829
大补元煎 830
（二）气陷证 830
（三）气脱证 831
二、血虚 831
三、气血同病 832
（一）气虚血瘀证 833
补阳还五汤 834
（二）气血两虚证 834
（三）气不摄血证 835
理中汤 836
（四）气随血脱证 836
四、津液亏损 836
玉液汤 837
百合固金汤 838
麦门冬汤 838
第十七章 常见虚证进补 840
一、体虚感冒 840
（一）气虚感冒 840
（二）阳虚感冒 840
（三）血虚感冒 841
（四）阴虚感冒 841
二、体虚发热 842
（一）阴虚内热 842
（二）气虚血亏发热 843
（三）阳虚发热 844
三、肺虚咳嗽 844
四、虚喘 845
（一）肺虚之喘 845
（二）肾虚之喘 846
五、哮证 846
六、肺痿 848
（一）虚热肺痿 848
（二）虚寒肺痿 849
七、肺痨 850
（一）肺阴亏损 851
（二）阴虚火旺 851
（三）气阴两虚 852
（四）阴阳两虚 853
八、虚寒腹痛 854
九、虚呃 855
（一）胃中寒冷 855
（二）脾胃阳虚 856
（三）胃阴不足 856
十、噎嗝 857
（一）津亏热结 857
（二）气虚阳微 857
十一、胃虚呕吐 858
（一）脾胃虚寒 858
（二）胃阴不足 859
附：反胃 859
十二、虚泻 860
（一）脾胃虚弱 860
（二）肾阳虚衰 861
十三、虚寒痢疾 861
（一）寒湿痢 862
（二）虚寒痢 862
（三）休息痢 863
十四、大便虚秘 863
（一）气虚之秘 864
（二）血虚之秘 864
（三）阳虚之秘 864
十五、水肿 865
（一）脾阳不振 865
（二）肾阳衰微 866
十六、尿浊 867
十七、癃闭 868
（一）中气下陷 868
（二）肾气不充 868
十八、消渴 869
（一）上消 肺热津伤 870
（二）中消 胃热炽盛 870
（三）下消 871
1.肾阴亏虚 871
2.阴阳两虚 871
十九、遗精、阳痿 872
（一）遗精 872
1.心虚所致的遗精 872
2.脾虚所致的遗精 874
3.肾虚所致的遗精 874
（二）阳痿 875
1.肾虚惊怯 876
2.肾阳不足 876
3.肾阴虚损 877
4.阴阳两虚 877
5.肾虚瘀血 877
二十、肾虚腰痛 878
二十一、各种出血 879
（一）咳血 879
阴虚火旺 879
（二）衄血 879
气血亏虚 879
（三）便血 880
脾胃虚寒 880
（四）尿血 881
1.阴虚火旺 881
2.脾肾两亏 881
二十二、心悸、怔忡 881
（一）心神不宁 882
（二）心血不足 883
（三）阴虚火旺 883
（四）心阳不足 884
二十三、头痛 884
（一）肾虚头痛 884
（二）气血亏虚头痛 885
二十四、眩晕 885
（一）气血亏虚 886
（二）肾精不足 886
二十五、失眠 887
（一）阴虚火旺 887
（二）心脾两虚 888
（三）心胆气虚 889
二十六、忧郁 890
（一）忧郁伤神 890
（二）心脾两虚 890
（三）阴虚火旺 891
二十七、肢体痿软 891
（一）肺热伤津 892
（二）脾胃虚寒 893
（三）肝肾亏虚 893
二十八、出汗 894
（一）自汗 894
1.营卫不和 894
2.肺气不足 895
（二）盗汗 895
1.心血不足 895
2.阴虚火旺 895
（三）脱汗 896
第十八章 常见疾病进补 898
一、支气管哮喘 898
（一）饮食原则 898
（二）药食进补 898
1.发作期寒哮 899
干姜猪肾汤 899
麻杏地龙粥 899
紫苏子粥 899
麻果粥 900
2.发作期热哮 900
小蓟炖肉 900
杏仁桑皮大枣粥 900
青果绿茶 901
3.缓解期肺脾气虚 901
参蛋清 901
珠玉二宝粥 901
人参红糖汤 901
4.缓解期肺肾气虚 902
独圣饼 902
人参猪肾粥 902
杏仁煎 902
水晶核桃 903
人参胡桃汤 903
二、冠心病 903
（一）饮食原