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第一章 进补新概念 2

一、现代中医进补理论的基本特征 2

（一）在补益概念上坚持对传统理论的超越 3

（二）在补益方法上注重对整体状态的把握 3

（三）进补与养生保健的辩证统一 5

二、传统中医进补理论的精华提炼 6

（一）脏腑补益强调“顺性补虚” 6

（二）进补实践强调人与自然的统一 10

（三）进补的标准在于“中和” 11

（四）进补必须发扬脏腑能动性 12

（五）进补不忘祛除病理产物 13

三、正确认识中医进补药 食方 14

（一）药专力宏 15

（二）动静结合 15

（三）对称含畜 15

（四）灵活变化 16

第二章 进补中药概述 18

一、补气类中药 19

（一）补气药 19

人参（附：人参叶） 19

西洋参 21

党参 22

黄芪 23

灵芝 24

白术 25

山药 26

茯苓（附：茯神） 27

薏苡仁 28

扁豆（附：扁豆衣、扁豆花） 28

甘草 29

大枣 30

饴糖 31

蜂蜜（附：蜂乳） 31

（二）升提中气药 32

柴胡 32

升麻 33

荷叶（附：荷梗、荷叶蒂） 34

枳实（附：枳壳） 35

葛根 35

（三）健脾及化补药之滞药 36

砂仁（附：砂仁壳） 36

白豆蔻（附：白蔻壳） 37

陈皮 37

苍术 38

木香 39

山楂 40

神曲 40

麦芽 41

谷芽 42

莱菔子 42

紫苏叶（附：紫苏梗） 43

（四）敛汗止泻定喘药 44

浮小麦 44

肉豆蔻 44

莲子（附：莲子心、莲须） 45

芡实 46

白果（附：白果叶） 47

灶心土 48

二、补血类中药 49

（一）补血药 49

当归 49

熟地黄 50

何首乌（附：白首乌） 51

白芍药 52

阿胶 53

龙眼肉 55

仙鹤草 55

（二）活血养血药 56

川芎 56

丹参 57

鸡血藤 58

（三）养心安神药 59

酸枣仁 59

柏子仁 60

远志 61

夜交藤 61

珍珠（附：珍珠层） 61

三、补阴类中药 62

（一）补阴药 63

南沙参 63

北沙参 64

麦门冬 64

天门冬 65

石斛 66

玉竹 67

黄精 68

百合 69

生地黄（附：鲜地黄） 69

玄参 70

山茱萸 71

乌梅 71

枸杞子 72

五味子 73

女贞子 75

墨旱莲（附：红旱莲） 75

桑椹 76

黑脂麻 77

穞豆衣 77

龟版（附：龟版胶） 78

鳖甲（附：鳖血、鳖甲胶） 79

紫河车（附：脐带） 80

楮实子 81

（二）养肝明目药 81

桑叶 81

菊花 82

（三）清热生津和解暑药 82

芦根 82

天花粉 83

西瓜皮 84

绿豆（附：绿豆衣） 84

竹叶 85

淡竹叶 85

（四）清热坚阴药 86

黄柏 86

知母 86

（五）清虚热药 87

白薇 87

地骨皮 87

银柴胡 88

胡黄连 89

（六）润燥通便药 89

火麻仁 89

郁李仁 90

（七）润肺止咳药 90

川贝母 90

浙贝母 91

梨 92

荸荠 92

胖大海 93

明党参 93

（八）清肝养肝药 94

天麻 94

决明子 94

白蒺藜 95

石决明 96

牡蛎 96

四、补阳类中药 97

（一）补肾阳药 98

鹿茸 98

鹿角（附：鹿角胶、鹿角霜） 99

附子 100

巴戟天 101

肉苁蓉 102

肉桂 103

仙茅 104

淫羊藿 104

海马 105

韭菜子 106

蛇床子 106

九香虫 107

阳起石 107

胡芦巴 107

（二）补肝肾强筋骨药 108

杜仲 108

续断 108

牛膝 109

狗脊 110

桑寄生 110

五加皮 111

骨碎补 112

鹿衔草 112

千年健 113

（三）补肾固摄精气药 114

补骨脂 114

蛤蚧 114

胡桃肉 115

冬虫夏草 115

菟丝子 116

沙苑蒺藜 117

益智仁 118

金樱子 118

桑螵蛸 119

覆盆子 120

（四）温补中阳药 120

生姜（附：煨姜） 120

干姜 121

吴茱萸 122

丁香（附：丁香油、母丁香） 123

高良姜 124

花椒 125

胡椒 125

荜茇 126

荜澄茄 126

（五）温通经脉药 127

葱白 127

桂枝 127

（六）温肾散寒药 128

艾叶 128

大茴香 129

小茴香 130

细辛 131

第三章进补方剂 134

进补方剂基础 134

一、进补方剂的作用和使用注意 134

二、进补方剂的常见剂型 135

三、进补方剂中滋补中药材的炮制与疗效 137

四、进补汤剂的煎煮方法 138

五、进补方剂的服用方法 140

进补方剂 141

一、补气类方剂 141

一志汤 141

一神丹 141

一味白术散 141

一味竹茹汤 142

二术丸 142

二术煎 142

二仙糕 142

二陈汤 143

二陈汤 143

二苓丸 143

十正汤 143

十味香薷饮 144

十四味建中汤 144

丁香散 144

丁香养气汤 145

人参胡桃汤 145

人参蛤蚧散 145

七味白术散 145

升陷汤 145

升阳补气汤 146

升麻黄芪汤 146

六君子汤 146

玉屏风散 146

生脉散 147

四君子汤 147

团鱼汤 147

羊皮面 147

安奠二天汤 147

异功散 148

麦门冬饮子 148

皂羹面 148

补肺汤 149

补中益气汤 149

补阴升提汤 149

松黄汤 149

参术散 150

参苓白散 150

春盘面 150

荤素羹 150

香砂六君子丸 151

保元汤 151

独参汤 151

养元粉 151

举元煎 152

秘元汤 152

益瞳丸 152

益气聪明汤 152

益胃升阳汤 153

菖蒲丸 153

菖蒲益智丸 153

黄芪六一汤 153

二、补血类方剂 154

一奇散 154

二丹丸 154

二仙丸 154

二仙丹 155

二八通玄丹 155

归脾汤 155

归芍地黄汤 155

四物汤 156

生地黄粥 156

圣愈汤 156

加减复脉汤 156

地黄当归汤 157

当归补血汤 157

当归鸡血藤汤 157

芡实丸 157

龟版汤 158

补肝汤 158

补髓丹 158

炙甘草汤 158

养精种玉汤 159

送子丹 159

秘元煎 159

黄雌鸡汤 159

瑞莲丸 160

三、气血双补类方剂 160

一秤金 160

二茴散 160

十补丸 161

十补丸 161

十补丸 161

十珍汤 161

十柔丸 162

十四友丸 162

十全大补汤 162

十全大补汤 163

十全济阴丸 163

十味补心汤 163

十味养荣汤 164

十二味安胎饮 164

十六味保元汤 164

人参养荣汤 164

珍散（汤） 165

太山盘石散 165

当归芍药汤 165

坎炁丹 166

劫劳散 166

扶元散 166

何人饮 166

固本养荣汤 167

种子大补丸 167

胎元饮 167

黄芪十补汤 167

黄芪补血汤 168

黄芪益损汤 168

滋肾丸 168

毓麟珠 168

薯蓣丸 169

赞化血余丹 169

四、补阴类方剂 169

一阴煎 170

一贯煎 170

一甲复脉汤 170

一味薯蓣饮 170

乙癸汤 171

二丹汤 171

二石汤 171

二冬汤 171

二冬汤 172

二冬汤 172

二至丸 172

二至丸 172

二阴煎 173

二鲜饮 173

二精丸 173

十精丸 174

十精散 174

十子奇方 174

十全补阴汤 174

大补元煎 175

大补阴丸 175

子午丸 175

五子衍宗丸 176

月华丸 176

六味地黄丸 176

左归丸 177

左归饮 177

石斛夜光丸 177

当归六黄汤 177

寿胎丸 178

还少丹 178

还少乳乌丸 178

扶桑至宝丹 179

龟鹿二仙胶 179

羌活补髓丸 180

补肾地黄丸 180

阿胶散 180

青娥丸 180

虎潜丸 181

明目地黄丸 181

济阴丸 181

都气丸 182

调肝汤 182

理阴煎 182

培土养阴汤 182

菊女饮 182

黄芪汤 183

雀盲散 183

猪肾粥 183

滋阴补髓汤 183

五、补阳类方剂 184

一服立愈汤 184

乙癸丸 184

二气散 184

二仙汤 185

二阳丹 185

二神丸 185

二仙四物汤 185

十补丸 186

十补丸 186

十全补正汤 186

丁香汤 187

八味丸 187

山药粥 187

天雄散 187

无比薯蓣丸 188

双补丸 188

右归丸 188

右归饮 189

白羊肾羹 189

立安丸 189

夺天丹 189

肉苁蓉粥 190

回春酒 190

回阳固精丸 190

全鹿丸 190

庆云散 191

杜仲丸 191

龟龄集 191

补肾汤 192

补髓丹 192

补天育麟丹 193

补火解郁汤 193

固本锁精丹 193

金匮肾气丸 193

金锁正元丹 194

茸珠丹 194

茸附益肾丸 195

胜寒证嗣丹 195

济阳丸 195

济火延嗣丹 196

宣志汤 196

锁阳丸 196

菟丝子丸 196

鹿头汤 197

鹿茸丸 197

鹿角胶丸 197

鹿茸四斤丸 197

添精嗣续丸 198

援土固胎汤 198

敦复汤 198

第四章进补中成药 200

一、进补中成药的常见剂型 200

二、进补中成药的选购 201

三、进补中成药及其应用 203

（一）补气类 203

1.补气强身，健体延寿 203

振源胶囊 203

参维灵片 204

刺五加片 204

北芪精 204

力加寿片 205

维尔康胶囊 205

复方胎盘片 205

2.益气通络，活血强心 206

心灵丸 206

地奥心血康胶囊 206

山海丹（胶囊剂） 206

麝香保心丸 207

益心丸 207

心痛康胶囊 207

补心气口服液 208

3.补气健脑，开发智力 208

小儿智力糖浆 208

4.养心益气，安神助眠 208

甜梦口服液 208

5.补气护肝，降酶排毒 209

肝复乐片 209

健肝灵胶囊 209

6.补气健脾，消食止泻 209

摩罗丹 209

补脾益肠丸 210

健脾消食丸 210

小儿消食片 210

健儿散 211

启脾丸 211

儿康宁（糖浆剂） 211

小儿腹泻宁（袋泡剂） 212

7.补中益气，升提内脏 212

补中益气丸 212

8.补气化痰，降脂减肥 212

绞股蓝总苷片/胶囊 212

9.益气运脾，润肠通便 213

便秘通 213

10.补气固表，预防感冒 213

玉屏风颗粒剂/口服液 213

童康片 213

11.补气固本，护脏抗癌 214

至灵胶囊 214

增抗宁片 214

12.益气化痰，止咳定喘 214

固本咳喘片 214

13.健脾益气，固肾安胎 215

孕康口服液 215

（二）补血类 215

1.补血宁心，养神安眠 215

夜宁糖浆 215

枣仁安神液 216

健脑丸 216

2.补肝益肾，养血生血 216

乙肝扶正胶囊 216

3.补血和血，化瘀调经 217

复方益母草膏 217

4.养血平肝，更年安康 217

更年安 217

5.养血固冲，和气安胎 218

安胎丸 218

保胎无忧散 218

6.养血补肾，滋养毛发 218

养血生发胶囊 218

（三）气血双补类 219

1.气血双补，保健强身 219

古汉养生精（口服液） 219

清宫寿桃丸 219

养血当归精 220

2.补气益血，降脂通脉 220

丹田降脂丸 220

软脉灵口服液 220

3.补气宁心，养血安神 221

柏子养心丸 221

4.益气固冲，暖宫生血 221

女宝（胶囊剂） 221

妇康宁片 221

参茸白凤丸 222

妇科金丸 222

八珍益母丸 223

乌鸡白凤丸 223

安坤赞育丸 224

参茸保胎丸 225

5.补气通络，养血生乳 225

通乳颗粒 225

6.补血养肝，益气明目 226

障眼明片 226

（四）气阴双补类 226

1.益气养阴，固本培元 226

人参固本丸 226

2.益气强心，养阴复脉 227

生脉饮（合剂、片剂、冲剂） 227

生脉注射液 227

3.养阴生津，固表敛汗 227

复芪止汗颗粒 227

4.益气养阴，止渴降糖 228

降糖宁 228

降糖舒 228

消渴丸 228

糖尿乐胶囊 229

5.滋阴补肾，益气利水 229

肾炎康复片 229

6.滋补脑，安神益气 230

脑心舒口服液 230

人参五味子糖浆 230

安眠补脑糖浆 230

（五）补阴类 230

1.滋补阴精，强身延年 230

益龄精（蜜浆） 231

2.滋阴清热，缓解心痛 231

滋心阴口服液 231

3.滋阴平肝，熄风降压 232

天麻首乌片 232

复方珍珠口服液 232

还精煎（口服液、片剂） 232

4.滋阴健脑，镇静安神 232

脑力宝丸 232

天王补心丸 233

5.滋阴润肺，纳气定喘 233

蛤蚧定喘丸 233

6.滋阴降火，和胃止痛 234

参梅养胃冲剂 234

7.滋阴润肠，降火通便 234

麻仁丸 234

麻仁润肠丸 234

润肠丸 235

通便灵 235

8.生津止渴，清热降糖 235

玉泉丸 235

9.滋肾益精，助育续嗣 236

五子衍宗丸 236

10.滋阴益肾，利尿解癃 236

前列舒丸 236

11.滋肾养肝，清热明目 236

杞菊地黄丸 236

石斛夜光丸 237

12.滋阴养血，柔肝除烦 237

妇宁胶囊 237

13.滋阴润肺，泄火利咽 238

健民咽喉片 238

清音丸 238

（六）补阳类 238

1.温补阳气，恢复虚损 238

金水宝胶囊 238

雷龙片 239

鹿茸精239金匮肾气丸 239

2.温补心阳，通络宣痹 240

心宝丸 240

3.壮阳补肾，助益生殖 240

龟龄集（散剂） 240

延龄长春胶囊 241

男宝（胶囊剂） 241

至宝三鞭丸 242

龙凤宝（胶囊剂） 243

三肾丸 243

参茸卫生丸 243

补天灵片 244

4.温补胃阳，散寒止痛 244

海洋胃药（片剂） 244

丁蔻理中丸 244

5.温肾暖脾，固肠止泻 245

四神丸 245

6.温阳驱寒，助火通便 246

半硫丸 246

7.温肾暖肝，灭澳解毒 246

灭澳灵片 246

朝阳丸 246

8.温阳健脾，补髓升白 247

生白口服液 247

9.温阳通络，散寒止痛 247

尪痹冲剂 247

10.调经和血，温暖子宫 248

艾附暖宫丸 248

温经丸 248

（七）阴阳两补类 248

1.滋阴壮阳，补虚抗衰 248

龟鹿补肾丸 248

全鹿丸 249

蛤蚧大补丸 249

三宝胶囊 250

2.补肝益肾，填精壮阳 250

强肾片 250

雏凤精（口服液） 251

3.补肾健脑，养心安神 251

安神补脑液 251

脑灵素（片剂） 251

健脑补肾丸 252

4.补益肝肾，强壮筋骨 252

壮腰健肾丸/片 252

国公酒 252

龙牡壮骨颗粒 253

骨仙片 253

颈痛灵 254

骨刺片 254

颈复康颗粒 255

抗骨质增生丸 255

壮骨关节丸 255

5.温肾补阳，促脾生血 256

再障生血片 256

6.补阳扶阴，康乐更年 256

更年乐 256

7.滋肾养血，温阳安胎 257

滋肾育胎丸 257

8.补肝益肾，益精生发 257

斑秃丸 257

七宝美髯丸 257

第五章进补药膳 260

一、进补药膳基础 260

（一）辨证施补 260

（二）首重脾胃 260

（三）五味补五脏 261

（四）色香味美 262

（五）进补药膳的加工方法 262

二、常用进补药膳 269

（一）益气 269

益气固表防感冒 269

参枣汤 269

黄芪粥 270

（二）养血 270

1.养血暖宫止腹痛 270

当归生姜羊肉汤 270

地黄煮酒 271

归地烧羊肉 271

2.产后养血通乳汁 272

猪蹄通乳羹 272

3.养血生血治贫血 272

龙眼莲子粥/272红枣糯米粥 272

花生大枣蒸藕片 273

芪枣黄鳝汤 273

（三）滋阴 273

1.滋阴降火退虚热 273

雪羹汤 273

鸡子饼 274

冬虫夏草蒸老鸭 274

酒炖鳗鱼 274

冬虫夏草百合鸭肉汤 275

阿胶白皮粥 275

白凤膏 275

2.养阴生津解烦渴 276

西瓜汁 276

五汁饮 276

清蒸茶鲫鱼 277

萝卜鲜藕汁 277

八仙玉液 277

玄霜雪梨膏 278

银耳粥 278

葛粉粥 278

3.滋阴清热安神志 278

百合鸡子黄汤 278

4.滋阴清热解暑毒 279

金银花露 279

5.养阴降火止鼻血 279

旱莲猪肝汤 279

（四）补心 280

1.清心泄火利口舌 280

鸭头饮 280

玄参莲枣饮 280

银耳莲子羹 280

2.清心养血好安眠 280

桂圆醴 280

百合莲子猪心汤 281

三仙酒 281

龙眼肉粥 281

酸枣仁粥 282

黄瓜蛋羹 282

3.养心补气宁神志 282

人参冬虫夏草猪心汤 282

人参红枣桂圆汤 282

甘麦大枣粥 283

龙眼枣仁汤 283

（五）养肝 283

1.养肝补血明眼目 283

枸杞子酒 283

2.补益肝肾强筋骨 284

五加皮醪 284

薏苡仁醪 284

3.护肝泄水治腹大 284

鲤鱼赤小豆汤 284

4.解毒降酶护肝体 285

山药蛋黄粥 285

五味子膏 285

泥鳅粉 285

（六）健脾 286

1.健脾利水消肿满 286

薏苡仁粥 286

鳢鱼羹 286

桂心茯苓粥 287

玉米扁豆粥 287

鲤鱼汤 287

薏苡仁米粥 287

2.开胃进食启脾气 288

冰糖话梅 288

益脾饼 288

萝卜饼 288

3.温中降逆止呕吐 289

丁香姜糖 289

川椒面 289

4.健脾温胃止腹痛 289

生姜鲫鱼汤 289

猪肚粥 290

5.健中转脾消积食 290

期颐饼 290

益脾饼 290

山药莲子粥 291

鸡内金散 291

内金糯米汤 291

6.补虚利湿止泻利 292

山药茯苓包子 292

山药面 292

豆蔻草果炖乌鸡 293

大麦饭 293

山药扁豆糕 293

茉莉鸡丝 294

山药金糕 294

八宝糯米饭 294

车前山药粥 295

四君子蒸鸭 295

茴桂黄羊汤 295

粟米山药糊 295

7.健脾行气消胀满 296

良姜香附蛋糕 296

陈草蜜膏 296

糖橘饼 296

8.除湿化痰消脂肪 297

香菇豆腐羹 297

9.健脾补虚健体魄 297

山药羊肉汤 297

内金鱼 297

八珍糕 297

延年草 298

黄精山药炖鸡 298

（七）肃肺 298

1.补气肺定喘咳 298

人参胡桃汤 298

川贝猪肺馔 299

黄鳝冬虫夏草汤 299

山药补骨脂炖紫河车 299

防喘汤 300

鹌鹑粥 300

2.养阴润肺化燥痰 300

柿霜糖 300

冬虫夏草金龟 301

冰糖麻雀 301

杏仁蜜奶霜 301

杏仁冰糖散 302

冰糖鸭蛋羹 302

黄精粥 302

蜜糖蒸百合 302

燕窝冰糖炖雪梨 303

海参银耳汤 303

桃南瓜冰糖蜜 303

款冬花百合糖水 304

燕窝冬虫夏草银耳汤 304

润肺膏 304

3.降气敛肺防发作 304

三子猪肺汤 304

萝卜粥 305

五味子泡鸡蛋方 305

4.养肺养阴利喉咽 305

清热代茶饮 305

滋阴利咽汤 305

加减古方五汁饮 306

参麦茶 306

（八）强肾 306

1.温肾散寒除腰痛 306

茴香腰花 306

狗骨酒 307

栗子粥 307

百果酒 307

还童酒 307

人参固本酒 308

2.血肉有情强筋骨 308

黑牛髓膏 308

五骨粥 308

冬虫夏草蒸鹌鹑 309

3.强壮阳道补房事 309

鹿肾粥 309

雀肉粥 310

4.填精塞漏止泄遗 310

肉桂鸡肝 310

肉苁蓉炖羊肾 310

黑豆炖狗肉 311

山茱萸粥 311

山药糊 311

冬虫夏草蒸白花鸽 311

杜仲炒腰花 312

金樱子膏 312

杜仲猪肚 312

5.补肾纳气敛虚喘 313

猪睾饮 313

人参观音胡桃汤 313

灵芝粥 313

参蛤酒 313

灵芝酒 314

6.强力消磨化结石 314

冰糖桃仁散 314

桃内金膏 314

7.补肾通络聪耳窍 314

人参粥 314

磁石羊肾粥 315

羊肾羹315鹿肾粥 315

猪肾羹 315

枸杞叶煲猪腰 316

杜仲煨肾 316

（九）延年益寿 316

八仙长寿糕 316

牛骨膏 317

白术酒 317

延寿酒 317

延龄酒 317

杞实粥318何首乌延寿酒 318

鹿角粥 318

（十）滋补美容 319

八白糕 319

玫瑰花粥 319

胡桃豆浆 319

日用仙酥丹 319

西王母四童散 320

杏仁膏 320

金樱膏 320

枸杞酒 320

杏仁荸荠粥 321

九蒸黑豆 321

乌发蜜膏 321

柿饼杞子丸 322

桃酥豆泥 322

山药芝麻糊 322

第六章进补膏方 324

一、进补膏方的定义 324

二、进补膏方的制作 325

三、进补膏方的分类 327

四、进补膏方的适应证 327

五、进补膏方的使用注意事项 329

六、进补膏方的使用季节 330

七、进补膏方的运用原则 330

八、进补膏方的特点 331

九、进补膏方及其应用 332

（一）进补膏方 332

1.补气膏方 332

黄芪膏 332

参术膏 332

党参膏 333

参芪蜜膏 333

人参蜜膏 333

人参姜汁膏 333

补中益气膏 334

桂圆膏滋 334

复方滋补力膏 334

清肺膏 335

人参煎 335

蛤蚧党参膏 335

黄芪健胃膏 336

2.补血膏方 336

玉灵膏 336

当归养血膏 337

心脾双补膏 337

当归养血膏 337

归脾膏 338

当归益血膏 338

加味益母草膏 338

杞圆膏 339

当归膏 339

3.气血双补膏方 340

十全大补膏 340

十珍膏 340

代参膏 340

二仙膏 341

八珍益母膏 341

八珍膏 341

参鹿膏 342

加味八珍益母膏 342

健身长春膏 343

人参养荣膏 343

参补膏 344

才固本本膏 344

延真膏 344

合欢保元膏 345

参术地黄膏 345

两仪膏 345

产后康膏 346

4.补阳膏方 346

梅鹿膏滋 346

保元固本膏 347

参鹿角膏 347

补精膏 347

补益麋茸煎 348

犊髓全阳膏 348

5.补阴膏方 348

二冬膏 348

二美膏 349

琼玉膏 349

地黄煎 349

地黄饮 350

蜂蜜地黄膏 350

延年天门冬煎 350

地仙煎膏 351

天门冬膏 351

二冬萎仁膏 351

贝母二冬膏' 352

生津止嗽膏 352

玄及膏 352

安嗽膏 353

三妙膏 353

五味子膏 353

益寿养真膏 354

三子麦冬膏 354

扶桑至宝膏 354

百花膏滋 355

大补二天膏 355

龟苓膏 355

六味地黄膏 355

6.阴阳并补膏方 356

微达康膏 356

填骨煎 356

7.补益肝肾膏方 357

参茸鹿胎膏 357

松实膏 358

胡麻膏 358

文武膏 358

桑椹膏 359

枸精膏 359

枸杞膏 359

枸杞子煎 359

金樱子膏 360

龟鹿二仙膏 360

滋肝益肾膏 360

丁氏膏方 361

肝肾膏 361

抗衰灵膏 362

乌须固本膏 362

首乌延寿膏 363

加味苍术膏 363

羊蜜膏 363

黄精膏厂 364

补益煎 364

陆抗膏 364

雍正修合琼玉膏 365

鹿角胶煎 365

8.气血阴阳并补膏方 366

千年健1号膏 366

千年健2号膏 366

长春益寿膏 367

益寿强身膏 367

调元百补膏 368

（二）调理脏腑膏方 368

1.调理脾胃膏方 368

九仙薯蓣膏 368

健脾益肾膏 368

理胃益肠膏 369

秘方噎嗝膏 369

加减扶元和中膏 370

神术煎 370

参苓健儿膏 370

儿宝膏 371

胃肠复元膏 371

益胃膏 372

正气人参膏 372

苏蜜膏 372

2.调心养神膏方 373

仙方凝灵膏 373

宁志膏 373

3.理肺膏方 373

四汁膏 373

二参桂圆蜜膏 373

贝母梨膏 374

咳喘停膏 374

雪梨蜜膏 375

梨枣膏滋（枇杷膏） 375

久嗽神膏 375

姜酥膏 376

润肺和肝膏 376

玉膏 376

地芩膏滋（清火贵金膏） 376

清肺抑火膏 377

二冬膏 377

4.调理肝脏膏方 377

牛膝膏 377

菊花延龄膏 378

明目延龄膏 378

肝郁调经膏 378

（三）清热膏方 379

连翘败毒膏 379

大钩膏滋（镇惊膏） 379

大败毒膏 379

小败毒膏 380

天池膏 380

青果膏 380

清瘟解毒膏 381

消瘰夏枯草膏 381

竹沥膏 381

清金止嗽西瓜膏 382

复方夏枯草膏 382

青蒿参麦膏 383

女经方 383

（四）解表膏方 383

苏麻膏滋（通宣理肺膏） 383

马勃膏滋（银翘解毒膏） 384

芥穗膏滋（银翘解毒膏） 384

（五）祛风除湿膏方 385

木瓜蜜膏 385

桑枝煎 385

五枝煎 385

桂龙药膏 385

第七章 进补保健品 388

一、进补保健品的基本概念 388

二、进补保健品的发展历程 390

三、进补保健品的分类 391

四、进补保健品的常用原材料 392

五、进补保健品的常见剂型 398

六、进补保健品的功能 400

七、进补保健品的选购 400

八、进补保健品的服用禁忌 401

九、进补保健品及其应用 402

（一）补气类 402

1.补气健体 402

许氏牌洋参胶囊 402

正和大昭牌浓缩灵芝胶囊 402

老山牌口服蜂乳 403

胡庆余堂牌参参胶囊 403

央科藏域牌红景天胶囊 403

龙升牌芪苓康力冲剂 403

2.补气健脾 404

康富来牌儿童乐口服液 404

颐仁牌益味康口服液（儿童型 404

（二）补血类 404

1.补血养血 404

臣功牌丹红胶囊 404

阿牌阿胶软胶囊 405

雪葆牌红润口服液 405

2.补血泌乳 405

太太血乐口服液 405

好妈咪牌益乳营养液 406

（三）补阴类 406

桂氏牌维思胶囊 406

雷氏牌铁皮石斛胶囊 406

芝能牌枸杞胶囊 406

嘉宝牌桑椹弘力口服液 407

（四）补阳类 407

天狮牌虫草菌丝体胶囊 407

乃捷尔牌胎盘冻干粉胶囊 407

兴京牌林蛙油（哈士蟆油）胶囊 408

花茸牌鹿宝酒 408

（五）气血双补类 408

康富来牌血尔口服液 408

金日牌西洋参桂圆膏 409

朵朵红牌乌鸡口服液 409

川奇牌雪叶红口服液 409

三圣宝牌朴雪一清胶囊 409

（六）气阴双补类 410

珍迪牌黄芪白术西洋参口服液 410

胡庆余堂牌铁皮枫斗晶 410

彼尔牌双平胶囊 410

（七）阴阳两补类 411

康大牌固元金汤 411

保灵牌孕宝口服液 411

金汉牌奇力胶囊 411

（八）滋补强身类 412

上药牌人参蜂王浆口服液 412

健园鹿业牌鹿茸灵芝胶囊 412

三精牌参蜂聚胶囊 412

金大地牌健力胶囊 413

三精牌钻欣胶囊 413

上酒牌上酒 413

（九）止渴降糖类 414

仁和牌糖康胶囊 414

华北牌益可颗粒 414

同仁堂牌蜂胶软胶囊 414

（十）平肝降压类 414

天狮牌舒压茶 414

三精压乐平片 415

青云山牌雅舒颗粒 415

百日牌迈康茶 415

（十一）减肥降脂类 416

绿晶灵轻畅颗粒 416

雷氏牌清滋茶 416

江医牌依旨胶囊 416

青春宝牌益之康胶囊 416

齐心牌丹之平胶囊 417

康王牌红叶胶囊 417

赐百年牌螺旋藻胶囊 417

绿山九牌益脂袋泡茶 418

蚁力神牌粒粒清胶囊 418

（十二）补肾壮骨类 418

喜悦牦牛骨髓壮骨粉冲剂 418

苗岭牌骨立胶囊 419

巨劲牌通督胶囊 419

（十三）健脑益智类 419

上方牌欣意口服液 419

康富来牌中老年脑轻松胶囊 420

汉林牌脑忆康胶囊 420

（十四）宁心安神类 420

珍梦牌珍梦胶囊 420

美轻松牌睡得平茶 421

华孚牌莫愁口服液 421

敖东牌忆眠口服液 421

五行宝牌合泰胶囊 422

（十五）保肝降酶类 422

华北牌肝怡欣颗粒 422

宝松堂牌破壁松花粉 422

三奇堂牌养生健肝茶 422

众生牌肝疏胶囊 423

肝婷牌姜黄胶囊 423

（十六）理气健胃类 423

蚁力神牌合胃胶囊 423

鹰牌山多金冲剂 424

绿谷牌胃康胶囊 424

（十七）消食化积类 424

江中牌消食片 424

巨日牌健胃乐片 424

（十八）润肠通便类 425

翁德健牌润通乐胶囊 425

嘉龙牌三叶通便茶 425

葵花牌润通口服液 425

便必舒牌芦荟胶囊 426

（十九）清热解毒排铅类 426

新态牌绿芦胶囊 426

（二十）补气抗辐射类 426

康爱芝宝牌灵芝康葆粉剂 426

中科牌高山琦胶囊 427

天狮牌参原蜂胶片 427

（二十一）清肝明目类 427

健民牌亮轻松胶囊 427

进士宝牌清灵片 428

（二十二）清咽润喉类 428

亮嗓牌胖大海清咽糖 428

神威牌川贝雪梨冲剂 428

昂立牌清咽片 428

老山牌蜂胶咀嚼片 429

（二十三）美容祛斑类 429

女人缘牌美颜口服液 429

焕采牌羊胎娇丸 429

森林之雨牌美容口服液 430

美源牌田田珍珠口服液 430

瑞尔水缘胶囊 430

雷氏牌超细珍珠粉 431

隆力奇牌纯蛇粉胶囊 431

第八章 饮食进补 434

一、食补的基本理论 434

（一）食物性能与进补 434

（二）饮食进补首重脾胃 435

（三）人体必须补充的营养要素 437

（四）食补禁忌 446

二、各类食物的进补作用 449

（一）水类 449

泉水 449

井水 451

霜雪雨露水 452

江河水 452

浆水 453

（二）米谷类 453

粳米 453

糯米 453

高粱 454

粟米 454

玉米 455

（三）豆类及豆制品 455

扁豆 455

黑大豆 455

黄大豆 456

豆腐 457

豆腐皮 457

豆腐浆 458

豆芽 458

（四）蔬菜类 458

水芹 458

早芹 459

苋菜 459

白菜 460

包心菜 460

菠菜 460

茼蒿 460

洋葱 461

韭菜 461

金针菜 462

芥菜 462

莴苣 462

大蒜 463

茭白 463

葱 463

白萝卜 464

胡萝卜 464

（五）野蔬类 465

枸杞菜 465

马齿苋 465

马兰头 466

荠菜 466

椿叶 466

刺儿菜 466

毛笋 467

芦笋 467

（六）瓜类 467

冬瓜 467

丝瓜 468

黄瓜 468

南瓜 469

苦瓜 469

西瓜 469

甜瓜 470

（七）根果类 470

慈菇 470

芋艿 470

藕 471

甘薯 471

（八）菌类 472

木耳 472

白木耳 472

香蕈 473

蘑菇 473

金针菇 473

（九）水果类 474

香蕉 474

柿子 474

李子 475

梅子 475

桑椹 476

柠檬 476

荸荠 476

甘蔗 476

苹果 477

橄榄 477

樱桃 477

葡萄 478

杏 479

枣 479

枇杷 479

龙眼 480

荔枝 480

石榴 480

刺梨 481

猕猴桃 481

罗汉果 482

椰子 482

菱 482

（十）干果类 483

花生 483

莲子 483

芡实 483

松子 484

胡桃 484

（十一）畜禽类 485

猪肉 485

牛肉 485

羊肉 486

狗肉 486

兔肉 486

鹿肉 487

驴肉 487

鸡肉 487

鸭肉 488

鹅肉 489

鹌鹑 489

鸽肉 489

雀 490

（十二）乳蛋类 490

牛乳 490

羊乳 491

鸡蛋 491

鸭蛋 492

雀蛋 493

鹌鹑蛋 493

鸽蛋 493

（十三）海鲜与水产类 494

海参 494

乌贼鱼 494

带鱼 495

石首鱼 495

海蜇 495

鲍鱼 496

虾 496

对虾 497

蟹 497

螺蛳 498

蚶 498

蛏 498

田螺 498

银鱼 499

鲳鱼 499

鲫鱼 499

鲥鱼 500

鲩鱼 500

鳗鲡鱼 500

鳝鱼 501

鳖 501

龟肉 501

泥鳅 502

鲚鱼 502

鳢鱼 502

青鱼 503

白鱼 503

鳜鱼 503

莼菜 503

紫菜 504

海带 504

干贝 504

牡蛎肉 505

（十四）蛙蛇类 505

蛤士蟆 505

蛤蟆油 505

蛇肉 506

水蛇肉 506

（十五）调味品、佐料类 506

白糖 506

红糖 507

冰糖 507

食盐 507

酱油 508

醋 508

酒 508

大茴香 509

花椒 509

胡椒 510

豆豉 510

玫瑰花 511

桂花 511

菜子油 511

花生油 512

麻油 512

蜂蜜 512

茉莉花 513

第九章体质进补 516

一、“形神一体”论和“人格体质”学说 516

二、进补能改变人格体质 517

三、人格体质差异的因素及进补纠偏 518

（一）遗传因素与进补纠偏 520

（二）年龄因素与进补纠偏 521

1.幼年时期的进补特点 521

龙凤膏 527

七味保婴汤 527

肥儿丸 527

健脾膏 527

锅焦饼 528

牛髓糯米饭 528

山药莲子粥 528

山楂粥 529

砂仁粥 529

泥鳅羹 529

鸡翅黄豆 529

益智粥 530

黄芪龙眼粥 530

芝麻使君子糊 530

薏苡根茶 530

2.青年时期的进补原则 531

杞枣鸡子 532

黑豆枣杞汤 533

茯苓人参糕 533

人参莲子粥 533

鸡蛋粥 533

3.中年时期的进补原则 533

芹菜粥 536

海参墨鱼粥 537

山药枸杞粥 537

酸枣仁粥 537

粟米龙眼粥 537

丹参葡葡红枣粥 537

参苓粥 538

山药芡实粥 538

天麻葡萄冰糖粥 538

眉豆猪皮汤 538

奶酪鲜奶汤 538

三味健脾养肾粥 539

4.老年时期的进补原则 539

诃子散 543

五香奶茶 543

猪肚羹 543

熟地牛脊汤 544

健脾滋肾壮元方 544

鹿茸鸡汤 544

冰糖西瓜饮 545

枸杞煎 545

葡萄汁方 545

牛奶大米饭 545

营养豆浆粥 545

海参粥 546

桃仁粥 546

玉米粥 546

小麦米粥 546

桂圆粥 546

苡仁红枣粥 547

荷叶粥 547

人参粥 547

附：延缓衰老中药的现代研究概况 547

1.延缓衰老单味药物的研究 547

2.延缓衰老方剂的研究概况 552

七宝美髯丹 552

龟龄集 552

五子衍宗丸 553

六味地黄丸（汤） 553

金匮肾气丸 554

左归饮 554

四君子汤 554

生脉饮（生脉液） 555

（三）性别因素与进补纠偏 556

八珍益母十全丸 557

五倍丸 557

（四）精神因素与进补纠偏 558

（五）地理因素与进补纠偏 558

（六）营养因素与进补纠偏 560

四、不同的人格体质的进补养生 560

（一）阴阳偏颇人的进补养生 560

1.阴阳平和之人 561

2.阳盛质人 561

金银花露 562

蚌肉冬瓜汤 562

橄榄酸梅汤 562

3.阴虚质人 562

大豆猪骨汤 563

龟版粉 563

虾皮紫菜汤 563

银耳汤 563

桑汁粥 564

百合胡桃花生粥 564

天门冬黄精粥 564

4.瘀血质人 564

桃仁酒 565

当归粥 565

乌贼桃仁汤 565

红糖醴 565

5.阴盛质人 566

6.阳虚质人 566

壮阳粉 566

椒桃片 567

牛肾粥 567

米酒蒸鸡 567

苁蓉羊肉粥 567

麻雀粥 567

鸡睾双鞭汤 568

7.痰湿质人 568

鲜拌三皮 569

荷叶减肥茶 569

8.气郁质人 569

花参麦茶 570

香附川芎茶 570

（二）体型胖瘦人的进补养生 570

1.肥人 571

荷叶茶 572

三花减肥茶 572

赤豆白茯苓粥 572

四宝粥 572

薏米大枣粥 573

麻辣羊肉炒葱头 573

养颜瘦身粥 573

2.瘦人 573

大豆肥健方 574

治虚羸瘦肥白方 574

当归生姜羊肉汤 575

（三）禀性勇怯人的进补养生 575

（四）形志苦乐人的进补养生 577

1.形乐志苦人 577

2.形乐志乐人 578

3.形苦志乐人 578

4.形苦志苦人 578

5.形数惊恐人 578

第十章 职业进补 580

一、脑力劳动者进补 580

（一）脑力劳动的特点和职业危害 580

（二）饮食原则 583

（三）药食进补 585

1.滋肾健脑类 585

山药地黄丸又名水芝丹 585

核桃仁炒韭菜 586

地黄乌鸡汤 586

补肾健脑糕 586

核桃仁粥 587

天麻猪脑汤 587

胡桃芡实粥 587

核桃仁芝麻粥 587

绞股蓝红枣汤 588

杞精炖鹌鹑 588

山楂枸杞饮 588

2.养心安神类 588

柏子仁粥 588

酸枣汤 589

酸枣仁粥 589

养血安神丸 589

甘草小麦大枣汤 589

安神补心丸 590

人参莲子羹汤 590

萱草忘忧汤 590

3.补脾养血类 590

大枣粥 590

茯苓汤 591

桂圆参蜜膏 591

归参炖母鸡 591

红枣桂圆枸杞粥 591

花生红枣汤 592

黄精蒸鸡 592

蛋黄山药粳米粥 592

龙眼莲子粥 592

淮山芡实老鸽汤 593

冰糖银耳大枣莲子汤 593

（四）形体健身法 593

二、教育工作者的嗓音保养 596

麦门冬汤 596

养阴清咽汤 597

补中益气汤 597

养阴清肺消瘰汤 597

桂枝豆蔻散 597

干枣丸 598

沙参生地糖 598

炖雪梨豆根 598

鸭蛋葱花汤 598

海带绿豆汤 598

罗汉果茶 599

大海生地茶 599

二绿女贞茶 599

桑菊杏仁茶 599

橄榄茶 600

大海茶 600

三、考生进补 600

（一）饮食原则 600

（二）药食进补 602

莲肉糕 602

莲子粥 603

枣仁煎饼 603

酸枣仁粥 603

龙眼肉粥 603

百合龙骨汤 604

养心安神粥 604

远志莲粉粥 604

莲子猪心汤 604

清蒸人参鸡 605

人参粥 605

党参粥 605

参麦饮原名生脉饮 605

元气补脑鸡 605

红枣银耳汤 606

当归羊肉羹 606

双耳汤 606

核桃猪腰粥 606

首乌猪脑粥 607

天麻鱼头汤 607

安神补脑汤 607

鳝鱼猪肝汤 607

冬瓜大虾汤 608

木瓜黄豆猪脚汤 608

益气健脑汤 608

益智补气福圆茶 608

莲合桂圆甜汤 609

健脑宁神羹 609

四、体力劳动者进补 609

（一）体力劳动的特点和职业危害 609

（二）饮食原则 610

1.提供充足的热量 610

2.保证蛋白质的供给 611

3.保证维生素和微量元素的供给 611

4.补充水、无机盐及维生素 611

（三）药食进补 612

1.补肾壮骨类 612

归参山药猪腰 612

羊肾杜仲五味汤 613

骨髓牛膝汤 613

2.补脾壮肌类 613

仙鹤草饮 613

小麦米粥 613

参药红枣粥 613

神仙鸭 614

3.补肝强筋类 614

猪筋牛筋膏 614

杜仲酒 614

强身壮力汤 614

五、高温作业者进补 615

（一）饮食原则 615

（二）药食进补 616

清暑益气汤 616

清络饮 616

新加香薷饮 617

六一散 617

藿香正气水 617

十滴水 618

避瘟散 618

生脉散 618

莲梗饮 618

金银花绿豆汤 618

三白饮 619

双花乌梅饮 619

冬瓜莲叶粥 619

三豆汁 619

糖腌杨梅 619

乌梅蚕豆红枣汤 619

七鲜汤 620

乌梅宁心汤 620

沙参叶花茶 620

竹叶粥 620

茅根甘蔗茶 621

苦瓜茶叶饮 621

蕹菜荸荠汤 621

消暑茶原名鸡苏散 621

双甘藿香茶 621

鸡骨草茶 622

焦大麦茶 622

五味枸杞饮 622

银菊楂蜜茶 622

参梅甘草茶 622

翠衣凉茶 623

青蒿饮 623

扁豆双花茶 623

维生素绿茶 623

芝麻叶饮 623

芪参鲤鱼汤 623

人参莲子汤 624

六、辐射作业人员进补 624

（一）饮食原则 625

1.足量的优质蛋白质 625

2.高糖膳食 625

3.供给多种维生素 625

4.适量脂肪 625

（二）药食进补 625

十全大补汤 626

芍药甘草汤 626

黄芪建中汤 626

茯苓汤 627

半夏泻心汤 627

桂枝芍药知母汤 627

双参鸭 627

虫草炖胎盘 627

四物炖鸡汤 628

茄子凤尾菇炒鹅血 628

双补甲鱼 628

乌鸡黄芪汤 629

党参枣汤 629

狗骨藕汤 629

带藻豆汤 629

牛髓芝麻糊 630

猪胰淡菜汤 630

芪竹兔肉汤 630

虎杖枣鸡汤 630

故纸血藤炖蹄筋 631

黄精炖猪肉 631

七、粉尘环境作业人员进补 631

（一）饮食原则 632

1.足量的优质蛋白质 632

2.提高维生素、钙质摄入量 632

3.脂肪供给量宜少 632

（二）药食进补 632

黄豆芽猪血汤 633

荸荠萝卜汁 633

海带蜇方 634

百合绿豆汤 634

紫菜汤 634

蜂蜜饮 634

炸藕片 635

银耳橘饼汤 635

四味饮 635

夏枯草沙参肉汤 635

芪参杏仁鱼 636

归参鳝鱼汤 636

半夏贝母萝卜汤 636

苡仁猪胰 636

山药苡仁粥 637

烧羊杂 637

萝卜炒鹌鹑 637

冬虫夏草汤 638

虫草河车方 638

蛤蚧糊 638

第十一章四时进补 640

一、四时进补的原则 640

（一）顺应自然 640

四季加减百解散 641

（二）春夏养阳，秋冬养阴 642

二、春季进补 643

（一）春季的季节特点 643

（二）春季的进补原则 643

（三）春季适宜的食物 644

小白菜 644

油菜 644

胡萝卜 645

荠菜 645

马兰 645

菊花脑 645

（四）春季进补药方 645

迎春汤 645

宜春汤 646

肾沥汤 646

解烦汤 646

加味地黄汤 646

加味治中汤 646

安胆汤 647

导热汤 647

防风四物汤 647

春季胡麻延寿丹 647

润肺饮 648

（五）春季起居保养 648

三、夏季进补 648

（一）夏季的季节特点 648

（二）夏季的进补原则 649

（三）夏季适宜的食物 650

西瓜 650

黄瓜 651

绿豆 651

冬瓜 651

丝瓜 651

茄子 652

西红柿 652

杨梅 652

枇杷 652

鳝鱼 653

赤豆 653

扁豆 653

玉米 654

薏苡仁 654

豇豆 654

豌豆 654

（四）夏日药粥进补 654

参苓粥 655

荷叶粥 655

山药粥 655

山楂粥 655

薄荷粥 655

白扁豆粥 656

菊花粥 656

（五）夏日自制养阴清暑饮料 656

酸梅汤 656

清凉薄荷饮 656

金银花汤 657

枇杷竹叶芦根汤 657

沙参麦门冬饮 657

（六）夏季进补方剂 657

肾沥汤 657

解热辟瘟丹 658

二香散 658

解利汤 658

谢传万病无忧散 658

解暑汤 658

解暑湿济急丸 659

辟暑丹 659

槟榔饼 659

蜡梅丸 659

橘红散 660

薷杏汤 660

五圣汤 660

五倍丸 660

双玉丸 660

正气温中汤 661

四物加香薷厚朴汤 661

加减十味香薷汤 661

异功丸 661

苁蓉丸 661

苏橘大丸 662

还童丹 662

坚软汤 662

近制清暑益气汤 662

补天丸 663

驱暑益元汤 663

金衣祛暑丸 663

枸杞膏 664

桂浆 664

健脾生化汤 664

黄龙丸 664

清金养气补脾丸 664

加味地黄丸 665

竹叶石膏汤 665

（七）夏季起居保养 665

四、秋季进补 666

（一）秋季的季节特点 666

（二）秋季的进补原则 667

（三）秋季适宜的食物 667

梨 667

柿 667

香蕉 667

甘蔗 668

菠萝 668

百合 668

银耳 668

萝卜 668

（四）秋季进补方剂 669

肾沥汤 669

胡麻延寿丹 669

参苏饮 669

（五）秋季起居保养 670

熏脐延龄种子方 670

五、冬季进补 671

（一）冬季的季节特点 671

（二）冬季的进补原则 671

（三）冬季适宜的食物 672

牛肉 672

羊肉 672

狗肉 673

桂圆 673

大枣 674

（四）冬季进补方剂 674

补天丸 674

避寒术 674

避寒术 674

避寒术 675

五纬丸 675

葱白粥 675

肉苁蓉羊肉粥 675

狗肉粥 676

枸杞羊肾粥 676

朝宗汤 676

脾肾两温汤 677

温胃汤 677

引阳汤 677

龙虎丸 677

四君加姜附汤 677

芎归桂朴汤 678

西川罗赤脚仙还少丹 678

当归生姜羊肉汤 678

延寿丹 678

羊肉汤 679

防饥救生四果丹 679

羌活附子汤 679

补气化暑丹 680

金精老奴丸 680

草灵丹 680

香茸丸 681

天地父母七精丸 681

肾沥汤 681

神仙耐寒散 681

（五）冬季起居保健 682

第十二章进补美容 685

一、美容与脏腑功能 685

二、进补美容的机理 685

三、人体虚损对美容的影响 686

（一）五脏功能减退对美容的影响 686

（二）气血津液不足对美容的影响 688

四、食补美容 690

（一）食物性味与美容 692

（二）食物不同种类的进补特点 693

（三）选择美容食品的原则 695

（四）营养成分与美容 696

（五）常用美容食物 698

牛奶 698

大枣 698

核桃仁 699

鸡蛋 699

黄豆 699

猪肤 700

兔肉 700

松子仁 700

冬瓜 701

丝瓜 701

黄瓜 701

西红柿 701

鱼 701

蜂蜜 702

芝麻 702

花粉 703

（六）常用食补美容配方 703

枸杞茶 703

观音面茶 703

美颜茶 704

茯苓奶茶 704

八仙茶 704

养颜豆腐鱼 704

山药软炸兔 705

金水煎 705

红颜酒 705

熙春酒 706

银耳樱桃粥 706

黑芝麻粥 706

菊花粥 707

莲花糯米粥 707

海参粥 707

梅花粥 707

枸杞炖牛肉 708

鱼肚炖双鸽 708

冬菇全鸡 708

黄芪汽锅鸡 709

首乌肝片 710

玫瑰糕 710

杏仁豆腐 710

枣泥山药糕 711

鸡蛋饼 711

海松子什锦饭 712

香炸山药圆 712

姜乳蒸饼 712

龙眼百合羹 713

五、进补中药的美容作用 713

何首乌 713

枸杞子 713

桑椹 714

珍珠 714

杏仁 715

山药 715

人参 716

黄芪 716

六、常用进补美容方剂 716

乌麻驻颜散 716

延年养容丸 716

仙术汤 717

固本酒 717

枸杞根丸 717

交藤丸 717

彭祖延年柏子仁丸 717

西瓜仁散 718

松籽丸 718

骨髓去皱散 718

第十三章进补益智 721

一、常用益智中草药 721

人参 721

山药 722

柏子仁 722

百合 723

菊花 723

二、常用健脑益智方剂 723

（一）养心益智 723

1.补气宁心 724

大建中汤 724

七圣丸 724

益智丸 724

状元丸 724

开聪明方 725

2.养阴增智 725

养神汤 725

麦门冬定志丸 725

（二）健脾益智 725

丁沉丸 726

寿星丸 726

镇心醒睡益智方 726

聪明汤 726

（三）补肾益智 726

大益智散 726

何仙姑庆世丹 727

补肾健脑片 727

清脑益智合剂 727

（四）交通心肾 728

养心丹 728

增减定息丸 728

益智强记方 728

儿童智力晶 729

（五）增强记忆力的方剂 729

不忘散 729

七圣丸 729

龟甲散 729

益明长智丸 730

健忘丹 730

丹参饮子 730

三、改善智能的中成药 730

天王补心丹 730

归脾丸 731

孔圣枕中丹 731

斑龙丸 731

河车大造丸 732

六味地黄丸 732

四、进补益智药膳 732

（一）补血益智 732

龙眼肉粥 733

椰米鸡饭 733

糖渍龙眼肉 733

枸杞叶炒猪心 733

藕丝羹 733

枸杞子酒 734

人参当归炖猪心 734

柏子仁炖猪心 734

蜂蜜桑椹膏 734

蜜饯黄精 735

（二）补气益智 735

人参粥 735

桂圆参蜜膏 735

琼玉膏 736

人参汤圆 736

水芝汤 736

人参莲子羹 736

人参鸡 737

（三）健脾益智 737

芡实粥 737

莲子粥 737

八宝粥 738

姜枣龙眼蜜 738

莲肉糕 738

神仙富贵饼 738

莲子百合煨肉 738

山药芡实粥 739

（四）安神益智 739

枣仁粥 739

甘麦大枣粥 739

柏子仁粥 739

冰糖莲子羹 739

长生酒 740

强记茶 740

（五）填精益智 740

核桃仁粥 740

芝麻核桃酥 740

羊蜜膏 741

猪脊羹 741

髓鳖汤 741

枸杞子炖羊脑 741

五骨粥 741

地黄鸡 742

牛髓糯米饭 742

杞子炖羊脑 742

五、儿童健脑助学方剂 742

（一）肝肾阴虚 742

补肾健脑汤 743

静灵丹 743

（二）心脾气虚 743

归脾汤合甘麦大枣汤 743

豁痰益智糖浆 743

（三）胃阳不足 743

五加饮 743

六、形体益智法 744

（一）运指益智 744

搓捏掌指法 744

不对称运动游戏 745

（二）梳头健脑 745

第十四章房中进补 748

一、性功能的物质基础 748

（一）天癸 748

（二）精 751

（三）脏腑功能不足对性功能的影响 752

（四）经络在性功能中的作用 755

二、不同年龄性虚损的特点 758

（一）青年时代 758

（二）中年时代 758

（三）老年时代 759

三、性活动本身对人体的补益作用 761

（一）性活动对生命活动的影响 761

（二）阴阳交合与延年益寿 762

四、房中进补的禁忌 764

（一）忌强力交合 765

（二）忌酒后入房 765

（三）忌带病交合 766

（四）忌产褥交合 766

（五）忌违时性交 766

（六）忌以药助兴 767

（七）忌手淫恶习 768

五、性功能衰退的表现 769

六、性功能减退的进补疗法 772

（一）阳痿 772

（二）遗精 774

（三）早泄 777

（四）男子性欲亢进 778

（五）男子性欲减退 779

（六）射精不能 781

（七）血精 782

（八）强中 783

（九）男子性交疼痛 783

（十）阴茎短小 784

（十一）女子性欲亢进 785

（十二）女子性欲低下 786

（十三）梦交 788

（十四）阴道干枯 788

（十五）性交出血 789

（十六）阴道松弛 790

（十七）阴吹 791

（十八）缩阳/缩阴症 793

（十九）房事昏厥 794

（二十）房事头痛 795

（二十一）房事腰痛 796

七、性功能食补食养 797

（一）食补食养注意事项 797

（二）常用食补食养配方 799

1.性欲减退、性感不足 799

2.遗精 800

3.不射精、射精不畅 800

4.阳痿、阴冷 800

5.早泄 801

6.性欲亢进 801

7.梦交 802

8.强中症 802

9.女子性欲不遂综合征 802

第十五章 脏腑虚损进补 804

一、心虚损 804

（一）心气虚证 804

（二）心阳虚证 805

（三）心阳暴脱 805

（四）心血虚证 806

（五）心阴虚证 806

（六）瘀阻脑络 807

二、肺与大肠虚损 807

（一）肺气虚证 808

（二）肺阴虚证 809

（三）大肠液亏 809

（四）肠虚滑泻 810

三、脾与胃虚损 810

（一）脾气虚证 811

（二）脾阳虚证 812

（三）中气下陷 812

（四）脾不统血 813

（五）胃气虚证 813

（六）胃阳虚证 814

（七）胃阴虚证 814

四、肝虚损 815

（一）肝血虚证 815

（二）肝阴虚证 816

五、肾虚损 816

（一）肾阳虚证 817

（二）肾虚水泛 818

（三）肾阴虚证 818

（四）肾精不足 819

（五）肾气不固 819

（六）肾不纳气 820

六、脏腑兼虚 820

（一）心肾不交 821

（二）心肾阳虚 821

（三）心脾两虚 822

（四）心肺气虚 822

（五）心肝血虚 823

（六）肝郁脾虚 823

（七）肝肾阴虚 824

（八）脾肺气虚 824

（九）脾肾阳虚 825

（十）肺肾阴虚 826

第十六章 气血津液虚损进补 828

一、气虚 828

（一）气虚证 829

大补元煎 830

（二）气陷证 830

（三）气脱证 831

二、血虚 831

三、气血同病 832

（一）气虚血瘀证 833

补阳还五汤 834

（二）气血两虚证 834

（三）气不摄血证 835

理中汤 836

（四）气随血脱证 836

四、津液亏损 836

玉液汤 837

百合固金汤 838

麦门冬汤 838

第十七章 常见虚证进补 840

一、体虚感冒 840

（一）气虚感冒 840

（二）阳虚感冒 840

（三）血虚感冒 841

（四）阴虚感冒 841

二、体虚发热 842

（一）阴虚内热 842

（二）气虚血亏发热 843

（三）阳虚发热 844

三、肺虚咳嗽 844

四、虚喘 845

（一）肺虚之喘 845

（二）肾虚之喘 846

五、哮证 846

六、肺痿 848

（一）虚热肺痿 848

（二）虚寒肺痿 849

七、肺痨 850

（一）肺阴亏损 851

（二）阴虚火旺 851

（三）气阴两虚 852

（四）阴阳两虚 853

八、虚寒腹痛 854

九、虚呃 855

（一）胃中寒冷 855

（二）脾胃阳虚 856

（三）胃阴不足 856

十、噎嗝 857

（一）津亏热结 857

（二）气虚阳微 857

十一、胃虚呕吐 858

（一）脾胃虚寒 858

（二）胃阴不足 859

附：反胃 859

十二、虚泻 860

（一）脾胃虚弱 860

（二）肾阳虚衰 861

十三、虚寒痢疾 861

（一）寒湿痢 862

（二）虚寒痢 862

（三）休息痢 863

十四、大便虚秘 863

（一）气虚之秘 864

（二）血虚之秘 864

（三）阳虚之秘 864

十五、水肿 865

（一）脾阳不振 865

（二）肾阳衰微 866

十六、尿浊 867

十七、癃闭 868

（一）中气下陷 868

（二）肾气不充 868

十八、消渴 869

（一）上消 肺热津伤 870

（二）中消 胃热炽盛 870

（三）下消 871

1.肾阴亏虚 871

2.阴阳两虚 871

十九、遗精、阳痿 872

（一）遗精 872

1.心虚所致的遗精 872

2.脾虚所致的遗精 874

3.肾虚所致的遗精 874

（二）阳痿 875

1.肾虚惊怯 876

2.肾阳不足 876

3.肾阴虚损 877

4.阴阳两虚 877

5.肾虚瘀血 877

二十、肾虚腰痛 878

二十一、各种出血 879

（一）咳血 879

阴虚火旺 879

（二）衄血 879

气血亏虚 879

（三）便血 880

脾胃虚寒 880

（四）尿血 881

1.阴虚火旺 881

2.脾肾两亏 881

二十二、心悸、怔忡 881

（一）心神不宁 882

（二）心血不足 883

（三）阴虚火旺 883

（四）心阳不足 884

二十三、头痛 884

（一）肾虚头痛 884

（二）气血亏虚头痛 885

二十四、眩晕 885

（一）气血亏虚 886

（二）肾精不足 886

二十五、失眠 887

（一）阴虚火旺 887

（二）心脾两虚 888

（三）心胆气虚 889

二十六、忧郁 890

（一）忧郁伤神 890

（二）心脾两虚 890

（三）阴虚火旺 891

二十七、肢体痿软 891

（一）肺热伤津 892

（二）脾胃虚寒 893

（三）肝肾亏虚 893

二十八、出汗 894

（一）自汗 894

1.营卫不和 894

2.肺气不足 895

（二）盗汗 895

1.心血不足 895

2.阴虚火旺 895

（三）脱汗 896

第十八章 常见疾病进补 898

一、支气管哮喘 898

（一）饮食原则 898

（二）药食进补 898

1.发作期寒哮 899

干姜猪肾汤 899

麻杏地龙粥 899

紫苏子粥 899

麻果粥 900

2.发作期热哮 900

小蓟炖肉 900

杏仁桑皮大枣粥 900

青果绿茶 901

3.缓解期肺脾气虚 901

参蛋清 901

珠玉二宝粥 901

人参红糖汤 901

4.缓解期肺肾气虚 902

独圣饼 902

人参猪肾粥 902

杏仁煎 902

水晶核桃 903

人参胡桃汤 903

二、冠心病 903

（一）饮食原