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第一章 陈式（洪派）太极刚柔——并济、四两拨千斤的奥妙技艺 1
一、陈式（洪派）太极拳源自陈式别于陈式 2
二、陈式（洪派）太极拳的重要技击技法 3
三、陈式（洪派）太极拳的习练要领 6
第二章 陈式（洪派）太极拳技击13式之基础入门 11
一、基本手形 12
二、主要手法 14
三、基本步型 17
四、主要步法 20
五、基本功练习 22
第三章 陈式（洪派）太极拳基础技击13式拳谱 29
第一段 30
第二段 48
第三段 62
附录 陈式太极拳实用拳法三字经 84