绪论 1
01 情绪与健康 8
抑郁之源——无望感理论 8
热锅上的蚂蚁——焦虑理论 15
没有希望是人生最大的悲哀吗——希望理论 27
用微笑驱走阴霾——拓展—建构理论 35
何不痛快哭一场——压抑理论 43
02 社会化与健康 56
容易忽视的健康风险——儿童欺凌 56
坚强的后盾——社会支持 63
风雨同舟，相濡以沫——婚姻关系 70
人生万花筒——生活事件 77
心灵避风港——依恋理论 86
静若淑女，动若英豪——双性化理论 93
03 行为、生活方式与健康 108
为何聚餐时会吃得更多——社会助长理论 108
不能承受的生命之轻——肥胖 115
为何有那么多“低头族”——手机成瘾 121
皮肤为什么会越来越差——睡眠 129
04 应激与健康 140
应激的适应——一般适应综合征 140
应激的反应——“战斗或逃跑”反应 145
应激的认知——认知交互作用模型 150
鱼与熊掌——动机冲突理论 159
别在伤口上撒盐——回忆应激事件 164
应激的免疫系统——心理弹性 170
05 人格与健康 180
冠心病风险——A型性格 180
癌症预警——C型性格 187
咬定青山不放松——坚韧性人格 192
是坚持还是放弃——自我效能感 199
06 疾病与健康 210
信不信由你——安慰剂效应 210
抑郁、焦虑治疗良方——认知行为疗法 215
鱼知水恩，幸福之源——感恩 228
07 秩序与健康 242
城市“牛皮癣”——破窗理论 242
谈笑有鸿儒，往来无白丁——邻居秩序 247
房间秩序见健康——世界随机性模型 251
后记 259