体育卫生保健基础知识 1
一 初中学生生理、心理特征与体育 1
二 人类最古老的运动项目——田径 10
三 跑的基础知识 13
四 游泳的锻炼价值和游泳安金 18
体育实践部分 24
一 跑：障碍跑（踏上式和跨步式越过障碍）；快速跑（途中跑、站立式起跑、50米跑） 24
二 跳跃：跨越式跳高（起跳和过杆、助跑和步点） 30
三 投掷：原地推铅球 34
四 徒手操 36
五 单杠：单脚蹬地翻身上成支撑（女）；双脚蹬地翻身上成支撑（男）；骑撑前回环（男）；正撑后摆转体90度下（女） 44
六 篮球：站姿、持球方法；移动技术；运球；双手胸前传接球；双手胸前投篮；教学比赛 51
七 武术：武术基本功；少年拳第二套第1—12节 61
八 韵律体操：扶把练习；波浪练习；基本步法及组合 72
九 发展身体素质的练习 80
附录 86
考核项目与标准 86
《国家体育锻炼标准》13岁男子（初中一年级）评分表 88
《国家体育锻炼标准》13岁女子（初中一年级）评分表 90
《国家体育锻炼标准》测验登记表 92
体育课成绩考核登记表 93
暑假作业 94