Part 1 胎教，帮你培育出聪明宝宝 2
胎教是一门科学 2
认识胎教 2
人类的智力相当一部分是从胎教中获得的 3
错过胎教，让人遗憾 3
古人留给我们的胎教法 4
古书中对胎教的记载 4
准妈妈须知的古代逐月胎教法 5
准妈妈应制订科学的胎教方案 6
树立科学的胎教态度 6
在心情好的时候进行胎教 6
选择适合自己的胎教方案 7
了解胎教的理论基础 7
古今结合，学习胎教 7
实施胎教的四大原则 8
立足养胎，重在胎教 8
抓住时机提高胎教效果 8
遵循个别性原则，不盲目从众 9
科学地进行胎教 9
家庭成员在胎教中的作用 10
准妈妈是胎教的主角 10
准爸爸应积极参与胎教 10
家庭其他成员的作用 11
不为胎教而胎教，让胎教成为愉快互动 12
爱是最好的胎教 13
保持和谐的夫妻关系 13
做好要胎宝宝的心理准备 13
不能闯的胎教误区 14
胎宝宝没有意识，胎教也不会有作用 14
胎教做好了，宝宝长大一定是神童 14
胎教就是给胎宝宝听音乐 15
胎教可以不分时间和地点 15
专题 胎教使宝宝聪明有科学依据 16
我的备孕笔记 17
Part 2 主题胎教法，让胎教的效果更上一层楼直接胎教 20
陶冶情操的音乐胎教 20
甜沁心腑的光照胎教 21
温情的抚摸胎教 22
形象生动的语言胎教 23
间接胎教 24
修身养性的环境胎教 24
培养性格的情绪胎教 25
放飞想象的联想胎教 26
无声胜有声的行为胎教 27
可口养生的营养胎教 28
有益身心的运动胎教 28
陶冶情操的美育胎教 30
最成功的斯瑟蒂克胎教 31
专题 胎教成功的要素 32
我的备孕笔记 33
Part 3 迈出胎教的第一步——从受孕开始胎教为脑部发育打基础——怀孕1～4周的胎教方案 36
本月胎宝宝的发育情况 36
本月准妈妈的变化 36
本月需要注意的事项 37
本月胎教要点 38
准爸爸胎教课堂 39
孕期第1周 为胎宝宝准备好胎内环境 40
孕前做一次优生咨询 40
孕前做一次全身检查 40
孕前需进行防疫 40
保持平和的心态 41
孕期第2周 调整心情，为胎教做准备 42
怀孕了，一颗悬着的心落地了 42
平静愉快的心情有助于胎教 43
为胎宝宝准备一个宁静的“胎内床” 43
孕期第3周 亲爱的，我有喜了 44
正确计算预产期 44
让周围的人知道你怀孕了 44
丰富准妈妈的生活 45
重视胎宝宝的营养供应 45
孕期第4周 安排好手里的工作是胎教的第一步 46
为胎教工作开一个好头 46
准爸妈要合理安排生活和工作 46
准妈妈怀孕前不用辞掉工作 47
准爸爸的工作安排 47
专题 接受过胎教的宝宝有哪些优势 48
本月胎教月记 49
关注孕吐并加强营养——怀孕5～8周的胎教方案 50
本月胎宝宝的发育情况 50
本月准妈妈的变化 50
本月需要注意的事项 51
本月胎教要点 52
准爸爸胎教课堂 53
孕期第5周 “兵马未动，粮草先行” 54
重视营养胎教 54
改变饮食习惯来安胎 54
孕期和这些食物说Byebye 55
从孕早期开始科学补钙 55
孕期第6周 设计胎宝宝的好智力 56
婴幼儿大脑的发育规律 56
挖掘胎宝宝大脑的潜力 56
避免外界刺激，保证胎宝宝器官健全 57
多看有益的、能启发智慧的书籍 57
孕期第7周 调节起居，顺利度过孕吐期 58
规律的生活有利于胎宝宝发育 58
孕期正确使用空调 58
适当进行抚摸胎教 59
用不同的颜色装饰房间 59
孕期第8周 孕早期准妈妈养胎禁忌多 60
建议准妈妈做第一次B超 60
准妈妈应避开损害母胎的食物 60
家庭中宠物的去留 61
警惕这些流产征兆 61
专题 写好胎教日记，这是送给出生后的宝宝的第一份礼物 62
本月胎教月记 63
肾脏得到发育——怀孕9～12周的胎教方案 64
本月胎宝宝的发育情况 64
本月准妈妈的变化 64
本月需要注意的事项 65
本月胎教要点 66
准爸爸胎教课堂 67
孕期第9周 准妈妈的笑对胎宝宝很重要 68
调整心绪，做好情绪胎教 68
是喜是忧，都在准妈妈的心头 69
学会用平易的心态待人接物 69
微笑也是给予胎宝宝的胎教 69
孕期第10周 充足的氧气有助于胎宝宝成长 70
胎宝宝已经具备活动力了 70
经常陪准妈妈散步 70
恰当进行抚摸胎教 71
准妈妈出差需要注意的事项 71
孕期第11周 孕吐频繁，没有食欲真苦恼 72
孕吐有没有好处 72
不宜凭借药物抑制孕吐 72
利用香薰法增加准妈妈的食欲 73
如何不让孕吐影响胎教 73
孕期第12周 B超是唤醒准妈妈爱心的重要胎教工具 74
初次问诊和建档 74
检查项目 74
学会看B超单 74
B超检查时间不宜过早 75
专题 胎宝宝脑发育的营养需求 76
本月胎教月记 77
Part 4 孕中期的胎教——抓住胎教的最佳时机脑部发育加速进行——怀孕13～16周的胎教方案 80
本月胎宝宝的发育情况 80
本月准妈妈的变化 80
本月需要注意的事项 81
本月胎教要点 82
准爸爸胎教课堂 83
孕期第13周 宁静即胎教 84
学会愉悦、宁静地生活 84
多去欣赏大自然的美 84
准妈妈静坐安胎法 85
孕期第14周 胎宝宝爱运动 86
可以做简单的体操 86
可做有益身心的皮拉提斯运动 87
帮助胎宝宝做体操 87
和胎宝宝做互动游戏 87
孕期第15周 关注胎宝宝胎动里的健康信息 88
对胎宝宝进行触觉、听觉训练 88
全方位提升胎宝宝的能力 88
准妈妈要小心这三种异常胎动 89
孕期第16周 做个靓丽准妈妈 90
靓丽孕妇装，让准妈妈更有孕味 90
穿着得当也能有好心情 90
准妈妈文胸选择学问大 90
选择适宜的防辐射服 91
其他服饰的选择 91
专题 孕期要定期做产前检查 92
本月胎教月记 93
胎教进行中——怀孕17～20周的胎教方案 94
本月胎宝宝的发育情况 94
本月准妈妈的变化 94
本月需要注意的事项 95
本月胎教要点 96
准爸爸胎教课堂 97
孕期第17周 准妈妈的爱为胎教添动力 98
让胎宝宝感受到母爱 98
激发潜藏在心中的无限母爱 98
重视营养也是爱胎宝宝的表现 98
积极心态是表达爱意的基础 99
欣赏世界名画，激发母爱 99
孕期第18周 涂涂画画里的胎教密码 100
绘画胎教，艺术的熏陶 100
用想象力给胎宝宝画像吧 100
让胎宝宝通过卡片了解世界 101
教胎宝宝认识各种图形 101
孕期第19周 与胎宝宝一起听音乐 102
让胎宝宝通过音乐感受欢乐 102
胎教音乐的“黄金三守则” 102
临睡前，和胎宝宝一起听《摇篮曲》 102
胎教音乐切忌选择不当 103
孕期第20周 语言胎教这样做 104
语言胎教这样做才有效 104
给胎宝宝讲童话故事 104
要顾及胎宝宝的反应 104
和胎宝宝的对话训练 104
可以实施简单的英语胎教了 105
专题 孕期要进行的特殊检查 106
本月胎教月记 107
大脑皮质发育完全——怀孕21～24周的胎教方案 108
本月胎宝宝的发育情况 108
本月准妈妈的变化 108
本月需要注意的事项 109
本月胎教要点 110
准爸爸胎教课堂 111
孕期第21周 职场准妈妈饮食全攻略 112
合理摄取营养最重要 112
如何吃好工作餐 112
预防贫血，吃对食物也是胎教 112
工作餐小叮咛 113
孕期第22周 美育胎教，让胎宝宝全面发展 114
强化美育胎教 114
准妈妈可多欣赏艺术品 114
用剪纸对胎宝宝进行美育胎教 115
给胎宝宝一个色彩斑斓的世界 115
孕期第23周 孕中期准妈妈如何做运动 116
可做综合运动 116
可适当游泳 116
可以做骨盆体操了 117
家务劳动也是一种运动胎教 117
孕期第24周 继续给胎宝宝施加良性的刺激 118
香薰胎教，让胎宝宝嗅觉更灵敏 118
让胎宝宝鼻灵舌敏 118
让胎宝宝享受光明带来的刺激 118
宜给胎宝宝哼唱歌曲 119
专题 孕期B超检查的注意事项 120
本月胎教月记 121
自由神经活动越发活跃——怀孕25～28周的胎教方案 122
本月胎宝宝的发育情况 122
本月准妈妈的变化 122
本月需要注意的事项 123
本月胎教要点 124
准爸爸胎教课堂 125
孕期第25周 准妈妈爱习，胎宝宝更聪明 126
用变化的音调给胎宝宝讲故事 126
阅读胎教让胎宝宝更聪明 126
给胎宝宝朗诵一些美丽的散文 127
适当对胎宝宝进行英语教育 127
孕期第26周 胎宝宝性格父母做主 128
塑造胎宝宝的良好性格 128
准妈妈应释放压力 128
用意识来塑造理想胎宝宝 129
孕期第27周 做好胎宝宝的监测 130
触动准妈妈心弦的胎动声 130
数胎动也是很好的直接胎教 130
胎心音监测方法 131
其他几种自我监测法 131
孕期第28周 与胎宝宝互动 132
适时进行抚摸胎教 132
帮助胎宝宝“宫内散步” 132
外出放飞心情 133
继续做好情绪胎教 133
专题 孕期乱用药，胎教之功全白费 134
本月胎教月记 135
Part 5 孕晚期的胎教——巩固胎教的成果获得完整的五感——怀孕29～32周的胎教方案 138
本月胎宝宝的发育情况 138
本月准妈妈的变化 138
本月需要注意的事项 139
本月胎教要点 140
准爸爸胎教课堂 141
孕期第29周 孕期营养为胎宝宝保驾护航 142
孕期营养决定宝宝出生后的智力 142
多吃富含微量元素和钙、铁的食物 142
对钙、铁、锌、碘的需要量 143
孕期第30周 孕期不适要及早调理 144
预防妊娠期高血压综合征的发生 144
你是糖妈妈吗 145
高龄初产妇的注意要点 145
孕期第31周 优质胎教，就是做胎宝宝喜欢的事 146
胎教，就是要向胎宝宝传递快乐 146
依据胎宝宝的生物钟进行胎教 146
胎宝宝喜欢适中的温度 146
摆脱消极情绪，让胎宝宝积极起来 147
孕期第32周 越孕越美丽 148
为准妈妈拍照，留下美丽孕程 148
消除妊娠纹，越孕越美丽 148
准妈妈能不能进美容院 149
准妈妈忌浓妆艳抹 149
专题 准妈妈，胎教适度就好 150
本月胎教月记 151
胎宝宝能对准妈妈的情绪做出明显的反应——怀孕33～36周的胎教方案 152
本月胎宝宝的发育情况 152
本月准妈妈的变化 152
本月需要注意的事项 153
本月胎教要点 154
准爸爸胎教课堂 155
孕期第33周 给宝宝好情绪、好性格 156
避免孕晚期的焦虑情绪 156
准妈妈要警惕孤独症 156
准妈妈应始终保持平和的心态 157
孕期第34周 巩固前期的胎教成果 158
不要放松运动胎教 158
利用卡片教胎宝宝学习 158
动手为胎宝宝设计小玩具 159
进行交流式接触胎教 159
孕期第35周 孕晚期，将运动胎教坚持到底 160
继续做抚摸胎教 160
运动量应适宜 160
准妈妈应注意劳逸结合 161
和海豚互动，是不错的胎教方法 161
孕期第36周 行为胎教，如春雨润物无声 162
寓胎教于无形的行为胎教 162
不要用裤带扎紧腹部 162
别让小事影响准妈妈的健康 163
拒绝性生活 163
不要为宝宝的出生时间烦恼 163
专题 有意胎教与无意胎教 164
本月胎教月记 165
胎宝宝具备了完整的外形，做好出生的—切准备——怀孕37～40周的胎教方案 166
本月胎宝宝的发育情况 166
本月准妈妈的变化 166
本月需要注意的事项 167
本月胎教要点 168
准爸爸胎教课堂 169
孕期第37周 为宝宝的到来做准备 170
亲手制作胎宝宝出生后的用品吧 170
为宝宝打造温馨的“小天地” 170
避免沉迷备物心理 171
接近预产期，运动要注意 171
做好完善的分娩前计划 171
孕期第38周 孕晚期准妈妈常见心理问题及自救法 172
预防产前忧郁 172
消除分娩的恐惧 172
不要对家人指手画脚 173
凡事要往好处想 173
孕期第39周 完善分娩计划 174
制订分娩计划 174
留意分娩征兆和生产信号 174
要警惕阴道出血 175
分娩中的异常情况要早了解 175
孕期第40周 分娩是胎教最后一堂课 176
选择最适合的分娩方式 176
宝宝的诞生影响其一生 176
专题 早教是胎教的延续 177