【序言】强生健体的秘法——艾灸 3
阅读导航 4
艾叶的采集与艾灸的制作 10
艾条与艾炷的制作方法 11
艾灸疗法的种类 12
第一章 艾灸基本知识 16
001 艾灸——最古老的中医疗法 16
002 艾灸养生祛病的作用机理 20
003 艾灸的治疗原则 21
004 艾灸的取穴原则与配穴方法 22
005 艾灸的取穴手法 24
006 禁灸穴——这些穴位千万不能灸 28
007 艾灸疗法的种类 30
第二章 经络与穴位 36
008 经络概说 36
009 十二正经 38
010 奇经八脉与十五络脉 50
011 腧穴概说 51
第三章 艾灸的实际操作 54
012 艾灸的制作方法 54
013 艾灸器具介绍 56
014 艾灸的用量与施灸顺序 58
015 施灸体位 60
016 灸疮的处理及灸后修养 62
017 根据“灸感”判断病症痊愈程度 64
第四章 十大艾灸保健穴 68
018 无敌长寿穴——足三里 68
019 益气补肾穴——神阙 69
020 培肾固本穴——关元 70
021 健胃奇穴——中脘 71
022 补肾壮阳穴——命门 72
023 强身健心穴——涌泉 73
024 清脑宁神穴——大椎 74
025 清热解毒穴——曲池 75
026 生发阳气穴——气海 76
027 妇科病杀手——三阴交 77
第五章 灸一灸更健康 80
028 调和脾胃灸法 80
029 预防感冒灸法 81
030 养心安神灸法 82
031 调畅情志灸法 83
032 健脑益智灸法 85
033 补肾强身灸法 85
034 眼睛保健灸法 86
035 小儿保健灸法 87
036 青壮年保健灸法 88
037 中老年保健灸法 89
第六章 灸一灸小病除 92
038 失眠 92
039 感冒 94
040 休克 96
041 中暑 98
042 咳嗽 100
043 呕吐 102
044 腹泻 104
045 便秘 106
046 腹痛 108
047 头痛 110
048 腰腿痛 112
049 痔疮 114
050 心悸 116
051 眩晕 118
052 打嗝 120
第七章 灸一灸大病去 124
053 糖尿病 124
054 哮喘 126
055 心脏病 128
056 脑出血 130
057 中风 132
058 慢性胃炎 134
059 胃痛 136
060 黄疸 138
061 肝硬化 140
062 高血压 142
第八章 灸一灸更“性”福 146
063 遗精 146
064 阳痿 148
065 男性不育 150
066 前列腺炎 152
067 月经不调 154
068 痛经 156
069 闭经 158
070 带下病 160
071 产后乳汁不足 162
072 子宫脱垂 164
073 外阴瘙痒症 166
074 女性不孕症 168
075 习惯性流产 170
076 性冷淡 172
077 子宫肌瘤 174
078 更年期综合征 176
第九章 灸一灸更美丽 180
079 肥胖 180
080 皱纹 182
081 黄褐斑 184
082 雀斑 186
083 斑秃 188
084 酒渣鼻 190
085 面色苍白 192
086 面部疖肿 194
087 上睑下垂 196
088 带状疱疹 198
089 湿疹 200
090 神经性皮炎 202
091 硬皮病 204
第十章 灸一灸宝宝笑 208
092 惊风 208
093 百日咳 210
094 流行性腮腺炎 212
095 小儿腹泻 214
096 疳积 216
097 小儿遗尿 218
098 鹅口疮 220
099 小儿肺炎 222
100 小儿哮喘 224
101 小儿厌食症 226
附录 穴位速查图集 228