第一篇：身心变化早知道 16
第一章 生理＆变化——你的身体正在成熟 16
身体变化的小秘密 16
1 青春期有人开始得早，有人开始得晚 16
2 为什么到了青春期就会长毛毛 18
3 男孩子的胸部也会增大吗 20
4 青春期，我成了“沙嘶劈哑” 22
5 我的外号叫“骆驼” 24
青春期的尴尬事 26
1 什么是包皮过长 26
2 为什么“小弟弟”总偏向一侧 28
3 越紧张越结巴怎么办 30
4 “流白”是怎么回事 32
5 我的“小弟弟”比别人的小 34
6 喉结不明显就不是“男人”吗 36
男子汉的“面子”事 38
1 青春期脸上为什么会长痘痘 38
2 男孩子护肤会被别人笑话吗 40
3 不能拔胡子 42
4 帅哥嘴里怎能长满烂牙 44
5 难闻的汗臭味 46
6 什么时候能让个子赶上女孩 48
7 我会不会秃顶 50
8 我也想去整容 52
9 不做“豆芽菜” 54
健康走过青春期 56
1 遗精了！我很下流吗 56
2 隐秘部位要呵护 58
3 怎样做才能少做性梦 60
4 盲目用脑事倍功半 62
5 保持眼睛健康 64
6 半夜醒来“小弟弟”会勃起 66
7 一滴精真的等于十滴血吗 68
8 青少年能否素食 70
第二章 成长＆烦恼——小小少年没有烦恼 72
来自家庭的烦恼 72
1 妈妈的唠叨和爸爸的吼叫 72
2 我被全世界遗忘了 74
3 爸妈总和我的“自由”过不去 76
4 大人总是说话不算话 78
5 妈妈为什么不相信我 80
6 沟通才是解决矛盾的正道 82
7 担惊受怕的家长会 84
让校园生活更愉快 86
1 成绩好了人缘坏了 86
2 我是差生我怕谁 88
3 同学不喜欢我怎么办 90
4 被老师批评不是一件丢人的事 92
5 为什么每次选班干部都没我的份 94
6 和同学闹矛盾遭报复 96
7 没有人是全才 98
8 完了，我被误解了 100
9 不受欢迎的课代表 101
10 最烦同学喊我外号 102
喜欢炫“帅”的年纪 104
1 要不要用文身纪念青春 104
2 为什么我不能像偶像明星一样染发 106
3 奇装异服不是帅 108
4 吸烟很酷吗 110
5 嗜酒成癖的坏处 112
6 远离赌博，警惕赌性 114
我压抑，我叛逆 116
1 请不要偷看我的日记 116
2 我已经长大了，请让我自己做主 118
3 为什么我会疯狂迷恋明星 120
4 “乖乖仔”成了“火炮筒子” 122
5 每个人都渴望独立 124
6 爸爸妈妈也要学会如何沟通 126
迷茫的成长路 128
1 哥们儿义气不等于男子汉气概 128
2 烦人的青春期焦虑症 130
3 不卑不亢巧对“校园霸王” 132
4 坚决拒绝尝试“刺激药片” 134
5 告别青春期的迷惘 136
打理好我的小金库 138
1 树立正确的金钱观 138
2 同学向我借钱不还 140
3 为什么我的钱总是不够花 142
4 在外面欠钱怎么办 144
5 早餐钱不能省 146
6 勤工俭学会被同学嘲笑吗 148
第三章 心理＆秘密——花季雨季自多情 150
若隐若现的情愫 150
1 能和女孩一起玩吗 150
2 新来的语文老师好漂亮啊 152
3 把握友情与恋情的尺度 154
4 从单恋的幻影中走出来 156
怎样和女孩子相处 158
1 为什么他比我受女同学欢迎 158
2 老师干涉我和女孩的友谊 160
3 得了“异性恐惧症”怎么办 162
4 为什么要让着女孩子 164
早恋的滋味 166
1 炫耀异性的爱慕，会伤害他人 166
2 在被拒绝中长大 168
3 如何结束一段感情 170
性与生命的故事 172
1 生命的孕育真奇特 172
2 不看“口袋书” 174
3 性不是罪恶的事情 176
4 爱了，就要担当责任 178
第二篇：生活学习两不误 182
第四章 安全＆健康——你也可以是“地球超人” 182
舞好网络这把“双刃剑” 182
1 满脑子都是游戏怎么办 182
2 避开网络诈骗的陷阱 184
3 不要在网上随意交友 186
4 别被网络黄毒毁了 188
5 远离虚无缥缈的网恋 190
6 让电脑成为学习的好帮手 192
如何应对生活中的意外 194
1 炒锅着火怎么办 194
2 燃放烟花爆竹意外多 195
3 男孩也会遭受性侵犯 196
4 怎样打求救电话 198
5 被刀割伤怎么办 199
6 火灾时积极自救 200
7 遭遇地震不慌乱 201
8 溺水如何自救 202
9 如果遭遇了车祸怎么办 203
10 异物哽塞喉咙怎么办 204
11 煤气中毒的应急处理方法 205
12 异物入眼的急救法 206
13 触电的应急处理方法 207
14 常见食物中毒的急救法 208
15 不可不知的饮食安全常识 209
外出游玩怎样保障安全 210
1 出门防范“三只手” 210
2 不轻信车站的拉客者 211
3 选择安全的旅馆投宿 212
4 危险游戏谨慎玩 213
5 应对公共场所的拥挤状况 214
6 攀高钻洞注意安全 215
7 食用野生植物的技巧 216
8 野外遇险如何发求救信号 217
9 怎样应对野外动物伤害 218
火眼金睛，识破骗子的诡计 220
1 常见的电话或短信骗招 220
2 警惕搭话的陌生人 221
3 遇到绑架怎么办 222
4 如果有人跟踪怎么办 223
5 怎样应对“碰瓷儿” 224
6 遇到劫匪怎样保障人身安全 225
面对传染病和突发性疾病不慌乱 226
1 宠物病的危害 226
2 天热防中暑 227
3 关爱生命，远离艾滋病 228
4 得水痘了怎么办 230
5 莫轻视感冒 231
6 肝炎的预防 232
第五章 学校＆学习——你在为自己读书 234
其实我是个好学生 234
1 学习压力大，常常想逃学 234
2 别给自己制定不切合实际的目标 236
3 不做分数的牺牲品 238
4 偏科的坏处 240
5 不喜欢这个老师，为什么还要上他的课 242
学习不是痛苦的事 244
1 读书在妨碍我们找到快乐吗 244
2 爱学习才能学习好 245
3 学习不一定要承受压力 246
4 课外活动：把学习当作游戏 248
读书的意义 250
1 读书是为了你自己 250
2 不为文凭读书 252
3 成绩好就意味着将来会有成就吗 254
4 能力重要还是知识重要 256
怎样提升学习效率 258
1 课上紧张，课下才能轻松 258
2 与同学交流学习经验 260
3 制定一份学习时间表 262
4 找到适合自己的学习方法 264
5 学会有趣的记忆法 266
应对考试的诀窍 268
1 考前压力太大怎么办 268
2 轻松应考，掌握答题窍门 270
3 考试容易发挥失常怎么办 272
4 不同学科有不同的学习方法 274
5 应试有技巧 276
合理利用时间 278
1 做善于利用时间的人 278
2 为自己做个时间规划 280
3 根据生物钟安排学习计划 282
4 充分利用假期时间 284
勤思考，让头脑更灵活 286
1 思考让学习其乐无穷 286
2 科学用脑效率高 288
3 在学习中加点儿创新 290
4 展开想象的翅膀 292
5 不能一味追求唯一答案 294
摆正学习的心态 296
1 好态度决定好结果 296
2 一勤天下无难事 298
3 不要轻视课本内容 300
第六章 艺术＆才华——腹有诗书气自华 302
爱读书的男孩有内涵 302
1 知识提升人的气质 302
2 为自己列一个书单 304
3 跟名人学做读书笔记 305
4 多读一些经典名著 306
5 在书本中环游世界 308
用琴棋书画丰富生活 310
1 熏染国画的人文情致 310
2 听，凡·高在说什么 311
3 从音乐中找寻好心情 312
4 放开歌喉，唱出心声 313
5 做个聪慧的小棋手 314
6 挥洒翰墨，写意人生 315
7 用画笔激扬青春 316
8 多游泳磨炼意志 317
第三篇：阳光男孩路途通 320
第七章 情绪＆情商——让冒险的旅途充满阳光 320
做阳光男孩，享幸福生活 320
1 正确理解失败 320
2 向昨天挥手作别 322
3 遵循本性生活 324
4 快乐在前路等待 326
内心的成熟才是真正的成熟 328
1 好胜心要适度 328
2 英雄不只是打打杀杀 330
3 任性不是个性 332
4 男孩胆小怎么办 334
5 忍耐，是走入社会的通行证 336
成为一个处处受欢迎的人 338
1 善于倾听益处多 338
2 学会赞美他人 340
3 做个幽默的男孩 342
4 设身处地为他人着想 344
乐群，做人之本 346
1 多与优秀的人交朋友 346
2 对手也许是你明天最好的朋友 348
3 别紧张，和老师成为朋友 350
4 善待他人的批评、忠告 351
5 以一颗平常心对待同学间的竞争 352
6 放低姿态，多向别人学习 354
拥有良好心态 356
1 抛开狭隘，心底无私天地宽 356
2 为什么忧郁笼罩我的生活 358
3 舍弃虚荣心 360
4 找到浮躁的根源 362
5 用理智熄灭怒火 364
接受生活中的苦辣酸甜 366
1 快乐的人愈快乐 366
2 做个善良的人 367
3 想开了是天堂，想不开就是地狱 368
4 受伤不可怕，学着修复自己的心 369
第八章 风度＆品质——你将成为未来的精英 370
美好德行增进魅力 370
1 不说虚伪的客套话 370
2 热情接待来访者 372
3 用礼仪获取他人的好感 373
不文明 373
礼仪 373
打造个人风度 374
1 用适宜的服饰提升气质 374
2 找个合理的途径宣泄你的愤怒 376
3 用优雅的风度打动心灵 378
4 养成讲卫生的好习惯 380
追求完美品质 382
1 为自己种下诚实的种子 382
2 守护你的尊严 383
3 理解“责任”的真意 384
4 学会抵抗诱惑 386
5 保持谦逊 388
锻炼强壮体格 390
1 青春期男孩要早睡早起 390
2 硬板床胜过羽绒褥 392
3 无病少吃药 394
4 减肥：健康第一，时尚第二 396
养成良好习惯 398
1 制订“删除坏习惯”的计划 398
2 锤炼一双勤劳的手 400
3 告别优柔寡断 401
3 告别拖延和惰性，把握今天 402
第九章 目标＆计划——规划未来的蓝图 404
把握梦想的罗盘 404
1 不要限制你的未来 404
2 给自己定一个终生目标 406
3 扬长避短，找到自己的“音符” 407
4 像凸透镜一样聚焦全部能量 408
5 享受不断超越的过程 409
培养独立精神 410
1 干家务活，培养自理能力 410
2 自己做决定 412
3 做独一无二的“我” 413
4 对权威和教条说“不” 414
5 切莫跟风盲从 416
用好口才为自己增值 418
1 使用文明优雅的语言 418
2 锻炼当众发言的能力 420
3 多谈让对方感兴趣的话题 422
4 如何化解尴尬 424
5 说话要注意对象 426
6 学会委婉地说话 428
7 善意的谎言是美丽的 429
建立良好的人际关系 430
1 让步是一种修养 430
2 宽容，化敌为友的良方 432
3 如何实现良好沟通 434
4 努力适应新环境 436
遇见未来的自己 438
1 成为自己崇拜的人 438
2 用知识敲开未来之门 440
3 知识是立身之本 442
4 规划你的远景目标 444