体育卫生保健基础知识 1
一 体育锻炼中的自我监督 1
二 投掷技术的基础知识 4
三 球类运动和球类运动中的篮球 9
四 运动与饮食 13
体育实践部分 17
一跑：快速跑（途中跑、蹲踞式起跑、全程跑）；障碍跑（曲线跑和钻越障碍） 17
二跳跃：蹲踞式跳远；挺身式跳远 23
三 投掷：侧向滑步推铅球 26
四 徒手操 29
五 双杠：杠端跳起前摆成分腿坐——分腿坐前进至远端——前摆转体90度下；支撑摆动后摆下（女）；支撑摆动后摆转体180度成分腿坐；支撑摆动前摆下（男） 36
六 篮球：移动技术；运球；传球；原地单手肩上投篮；综合练习；教学比赛 42
七 武术：初级长拳第一路第3节；初级长拳第一路第4节 49
八韵律体操：扶把练习；基本步法与组合 59
九 发展身体素质的练习 65
附录 73
考核项目与标准 73
《国家体育锻炼标准》14岁男子（初中二年级）评分表 76
《国家体育锻炼标准》14岁女子（初中二年级）评分表 78
《国家体育锻炼标准》测验登记表 75
体育课成绩考核登记表 80
暑假作业 81