第一章 经络，住在身体里的神医 1
探索经络来龙去脉 2
经络是人体的医魄所在 6
经络畅通，百病不生 8
找对穴位用好经络 12
第二章 十四经络，人体的“仙药田” 13
手太阴肺经是肺脏健康的晴雨表 14
手阳明大肠经是人体血液的清道夫 20
足阳明胃经是气血生化之路 26
足太阴脾经是治疗慢性病的关键 32
手少阴心经可以助你清心除烦 38
手太阳小肠经让你生机盎然 42
足太阳膀胱经是人体排毒通道的掌控者 46
足少阴肾经是强壮一生的经络 50
手厥阴心包经为心血管保驾护航 54
手少阳三焦经是平衡内分泌的通调大脉 58
足少阳胆经改善身心亚健康状况 62
足厥阴肝经助你消解生活压力 66
任脉掌管生殖妊养的人体大脉 70
督脉是统帅阳气之脉 74
第三章 经络保健，养生祛病 77
感冒 78
失眠 81
食欲不振 84
消化不良 86
呃逆 87
慢性支气管炎 89
支气管哮喘 92
胃脘痛 95
腹泻 97
慢性肠炎 98
便秘 99
痔疮 102
头痛 104
神经衰弱 108
眼睛疲劳 111
耳鸣 113
鼻炎 115
高血压 117
糖尿病 121
项背部劳损 123
落枕 126
颈椎病 129
肩部肌肉劳损 133
肩周炎 134
肩部急性扭伤 136
背痛 137
腰部劳损 138
急性腰扭伤 140
腰椎间盘突出症 142
坐骨神经痛 144
类风湿关节炎 145
风湿性关节炎 147
踝关节扭伤 151
月经不调 152
痛经 156
闭经 160
乳房胀痛 162
盆腔炎 164
不孕症 166
乳痈 168
更年期综合征 170
孕期呕吐不止 172
孕期四肢肿胀 173
产后便秘 174
遗精 175
早泄 176
阳痿 178
不射精 180
前列腺炎 181
性欲低下 182
第四章 疏通经络，赶走亚健康 183
日常减压放松 184
缓解抑郁烦闷 187
对抗焦虑易躁 188
消除困倦 190
增强体力和精力 192
肝脏排毒 194
肾脏排毒 197
肠道排毒 200
淋巴排毒 202
活肤护肤 204
去水肿 206
去斑 207
去眼袋 211
去黑眼圈 212
轻松美发 213
丰胸塑胸 215
腰部塑形 217