第1章 新生宝宝的科学喂养 2
发育特征 2
宝宝饮食指导 3
以母乳为主食 4
母乳喂养的优点 4
及早开乳有好处 5
对新生宝宝不提倡进行哺乳前喂养 6
母乳喂养的姿势和技巧 7
喂奶次数和奶量 7
如何判断宝宝吃饱了 8
如何使乳汁充足 8
妈妈乳头皲裂了怎么办 9
在喂补中增进宝宝与妈妈的感情 10
母乳喂养禁忌 10
母乳喂养误区 11
辅食 12
为什么要添加辅食 12
给宝宝添加辅食的最佳时机 13
新生儿需要添加辅食吗 13
关注要点 14
初乳 14
一日食谱 14
给妈妈的叮嘱 14
产褥热 14
什么是产褥热 14
产褥热产生的原因 14
如何避免和预防产褥热 15
防止产后贫血 16
预防便秘 17
产后妈妈要加强营养，尽快恢复 18
护理要点 18
新生宝宝的睡眠 18
新生宝宝发热如何处理 18
如何给新生宝宝洗澡 19
教新爸爸帮宝宝换尿布 20
换尿布须知 20
换尿布的准备工作 21
换尿布的具体步骤 21
解读宝宝的11种哭声 21
肚子饿、口渴 21
困了、尿布脏了、热、傍晚哭 22
夜里哭、认生、痒 22
生病前后不舒服，想撒娇、疼 23
5大妙招让宝宝止住哭声 23
襁褓法 23
侧卧法、嘘声法、摇晃法、吮吸法 24
怎样给宝宝清洗屁股 24
不要让新生宝宝看电视 25
第2章 1～2个月宝宝的科学喂养 27
发育特征 27
宝宝饮食指导 28
还是以母乳为主食 28
夜间喂奶 28
可延长喂奶间隔 29
宝宝吐奶怎么办 29
人工喂养 30
如何选择奶粉 30
如何选择奶瓶 31
如何冲调奶粉 31
辅食 32
可以适当地添加辅食 32
不要急于给宝宝进食米、面类的食物 32
关注要点 33
该给宝宝补充维生素A和维生素D 33
一日食谱 33
给妈妈的叮嘱 34
妈妈不宜喝含酒精的饮料 34
护理要点 34
防止宝宝睡偏头 34
宝宝衣物的注意事项 34
宝宝的哭与笑 35
第3章 2～3个月宝宝的科学喂养 37
发育特征 37
宝宝饮食指导 37
仍以母乳为主食 38
提高母乳的质量 38
母乳的冷藏 39
注意选择代乳品 40
辅食 40
辅食的添加顺序 40
给宝宝喂果汁 40
给宝宝喂蔬菜汁 40
关注要点 41
注意宝宝的睡眠 41
宝宝脑发育的黄金时期 42
一日食谱 42
给妈妈的叮嘱 42
妈妈一定要注意自己的饮食 42
喂奶期不宜减肥 43
护理要点 43
不宜让宝宝睡弹簧床 43
不要将纸尿片当尿布 43
第4章 3～4个月宝宝的科学喂养 45
发育特征 45
宝宝饮食指导 45
尽可能以母乳喂养为主 45
母乳不足时可适当地给宝宝喂断奶食品 46
喂奶时不要逗宝宝 46
辅食 47
辅食添加的原则 47
宝宝不宜摄入过多盐分 48
关注要点 48
防止宝宝贫血 48
一日食谱 51
给妈妈的叮嘱 51
切忌穿工作服喂奶 51
妈妈要科学饮食 51
护理要点 52
不要强迫宝宝入睡 52
注意宝宝的排便 53
第5章 4～5个月宝宝的科学喂养 55
发育特征 55
宝宝饮食指导 55
仍应以母乳或者其他代乳品为主食 56
不要宝宝一哭就喂奶 56
辅食 57
牛奶不能和钙粉同服 57
可直接食用水果 57
别给宝宝喂食小粒或者坚硬的食品 57
不要将嚼碎后的食物喂宝宝 58
关注要点 58
宝宝开始厌奶了 58
一日食谱 59
宝宝断奶餐 59
给妈妈的叮嘱 59
继续加强营养补充 59
护理要点 59
如何应对宝宝厌奶 59
为宝宝选择合适的睡衣 60
第6章 5～6个月宝宝的科学喂养 62
发育特征 62
宝宝饮食指导 63
继续以母乳或者其他代乳品为主食 63
断奶过渡期 63
断奶的过程 63
辅食 64
加强辅食的添加 64
米饭与牛奶同食更有营养 65
宝宝的饮食应该多样化 65
宝宝饭前喝水影响消化 65
关注要点 66
6个月宝宝易患传染病 66
注意及时为宝宝补钙 66
一日食谱 67
宝宝断奶餐 67
给妈妈的叮嘱 68
不可让宝宝过量食用鱼肝油 68
护理要点 68
让宝宝记住自己的名字 68
怎样给宝宝选择玩具 69
第7章 6～7个月宝宝的科学喂养 71
发育特征 71
宝宝饮食指导 71
奶量不变，但已经不能满足宝宝成长的需要 72
什么时候可开始断奶 72
断奶应遵循的原则 72
辅食 74
辅食品种要丰富多样 74
让宝宝开始练习咀嚼 75
宝宝不宜多喝豆奶 75
酸奶和炼乳不能代替牛奶 75
关注要点 76
宝宝流口水 76
从吃奶向吃饭转变 77
一日食谱 77
宝宝断奶餐 77
给妈妈的叮嘱 78
多多帮助和鼓励宝宝 78
护理要点 79
不要给宝宝穿得太暖 79
不要让宝宝独处 79
宝宝开始学爬了 79
第8章 7～8个月宝宝的科学喂养 82
发育特征 82
宝宝饮食指导 83
母乳减少，且质量下降 84
人工喂养的宝宝不应再将牛奶作为主食 84
辅食 84
喂辅食应该在喂奶之前 85
让宝宝爱上吃猪肝 85
宝宝拉肚子时不宜喝牛奶 85
让宝宝多吃润肺食品 86
关注要点 86
开始做断奶准备 86
一日食谱 87
宝宝断奶餐 87
给妈妈的叮嘱 87
宝宝的事情宝宝自己做 87
护理要点 88
细致护理宝宝的皮肤 88
不要给宝宝乱用退烧药 89
第9章 8～9个月宝宝的科学喂养 91
发育特征 91
宝宝饮食指导 91
只要在睡前喂奶就行 92
辅食 92
宝宝开始每天吃三餐辅食 92
米和面搭配喂养 93
不宜给宝宝吃的辅食 93
关注要点 94
一日食谱 94
宝宝断奶餐 94
给妈妈的叮嘱 95
可以稍微自由饮食了 95
不要总亲宝宝的嘴和脸 95
护理要点 95
不要轻易给宝宝挖耳屎 95
不宜给宝宝穿松紧带裤 96
第10章 9～10个月宝宝的科学喂养发育特征 98
宝宝饮食指导 98
马上就要断乳了 99
辅食成为主食 99
肥胖宝宝的喂养 100
正确对待宝宝的挑食和偏食 100
不要在吃饭时批评宝宝 100
关注要点 101
教宝宝自己进餐 101
宝宝模仿能力最强的时期 102
一日食谱 102
宝宝断奶餐 102
给妈妈的叮嘱 103
不可太贪吃，注意恢复身材 103
护理要点 103
切忌用陌生人来吓唬宝宝 103
父爱与母爱的区别 103
怎样预防宝宝生痱子 104
第11章 10～11个月宝宝的科学喂养发育特征 106
宝宝饮食指导 106
谷类食品成为宝宝的主要食品 107
主食可以逐步向成人饮食靠近 107
培养宝宝用汤匙吃饭 108
宝宝不宜吃汤泡饭 109
鱼刺卡住宝宝的喉咙时怎么办 109
关注要点 109
宝宝开始学走路了 109
一日食谱 110
宝宝断奶餐 110
给妈妈的叮嘱 111
不能用牛奶给宝宝喂药 111
护理要点 111
给宝宝创造说话的环境 111
培养宝宝良好的睡眠习惯 111
多带宝宝到户外活动 112
第12章 11～12个月宝宝的科学喂养发育特征 114
宝宝饮食指导 114
大部分完全断母乳，早晚牛奶成为辅食 115
少数宝宝没有断母乳怎么办 115
突然断奶对宝宝的影响 115
一日三餐成为主食 116
素食不利于宝宝的身体发育 116
宝宝忌暴饮暴食 116
宝宝不宜吃的水果 116
注意宝宝的饮食卫生 117
关注要点 118
宝宝应该多吃点鸡蛋 118
一日食谱 119
给妈妈的叮嘱 119
不要常抱宝宝到路边玩 119
护理要点 120
重视宝宝最初的友谊 120
裸睡有助于宝宝健康 120
培养宝宝独自卧床的习惯 121
第13章 1岁1～3个月宝宝的科学喂养发育特征 123
宝宝饮食指导 123
宝宝要多吃菜 124
宝宝的饮食安全 125
培养宝宝良好的饮食习惯 126
关注要点 126
鸡蛋不能替代主食 126
宝宝营养餐 127
给妈妈的叮嘱 127
断了母乳但不能断牛奶 127
护理要点 128
给宝宝选择合适的图书 128
培养宝宝规律的排便习惯 128
第14章 1岁4～6个月宝宝的科学喂养发育特征 130
宝宝饮食指导 130
要给宝宝多吃粗粮 130
防止宝宝营养不良或营养过剩 131
给宝宝补充钙质 131
宝宝不宜多吃油炸食物 132
关注要点 132
不宜给宝宝吃补品 132
宝宝营养餐 132
给妈妈的叮嘱 133
不可让宝宝喝茶 133
护理要点 134
选择适合宝宝的衣物和鞋子 134
帮助宝宝学习常识 134
第15章 1岁7～9个月宝宝的科学喂养发育特征 137
宝宝饮食指导 137
宝宝不宜多吃糖 138
纠正宝宝单侧咀嚼食物 139
宝宝不宜多吃豆制品 139
宝宝饭前饭后半小时内不宜喝水 139
关注要点 140
宝宝的健脑食品 140
宝宝营养餐 141
给妈妈的叮嘱 141
少让宝宝吃零食 141
护理要点 142
防止宝宝肥胖症 142
保护好宝宝的视力和听力 143
第16章 1岁10个月～2岁宝宝的科学喂养发育特征 145
宝宝饮食指导 145
宝宝的膳食要平衡 146
宝宝不宜多喝碳酸饮料 146
对宝宝生长发育不利的食物 147
关注要点 148
让宝宝多吃萝卜 148
萝卜药膳 149
宝宝营养餐 149
给妈妈的叮嘱 150
防止宝宝踢被子 150
护理要点 151
增加宝宝的活动量 151
早晚漱口保护牙齿 152
第17章 2岁1～3个月宝宝的科学喂养发育特征 154
宝宝饮食指导 154
宝宝应该多吃蔬菜 155
培养宝宝独立进餐 155
睡前吃点心害处多 156
关注要点 157
宝宝离不开奶瓶怎么办 157
宝宝营养餐 158
给妈妈的叮嘱 158
不可强迫宝宝进食 158
护理要点 159
怎么给宝宝洗屁屁 159
第18章 2岁4～6个月宝宝的科学喂养发育特征 161
宝宝饮食指导 162
宝宝不宜多吃罐头食品 162
宝宝不宜过量食用果冻 163
不是吃得越多越好 163
关注要点 164
要给宝宝补充含碘丰富的食物 164
宝宝营养餐 165
给妈妈的叮嘱 165
纠正宝宝吃独食的习惯 165
护理要点 166
宝宝不宜戴首饰 166
注意宝宝玩具的卫生 167
第19章 2岁7～9个月宝宝的科学喂养发育特征 169
宝宝饮食指导 169
宝宝可以和大人吃一样的食物 170
宝宝不要多吃巧克力 170
别让宝宝边走边吃 171
防止宝宝食物过敏 171
关注要点 172
吃得好未必就是营养好 172
宝宝营养餐 173
给妈妈的叮嘱 173
要制作能锻炼宝宝咀嚼能力的食物 173
护理要点 174
纠正宝宝的不良习惯 174
选择适合宝宝皮肤的护肤品 175
第20章 2岁10个月～3岁宝宝的科学喂养发育特征 177
宝宝饮食指导 177
宝宝厌食怎么办 178
多给宝宝吃鱼 178
科学喂养，才有健康宝宝 179
关注要点 179
给宝宝补充充足的营养素 179
宝宝营养餐 180
给妈妈的叮嘱 180
保护好宝宝的乳牙 180
护理要点 181
宝宝睡觉时爱哭闹怎么办 181
附录1 宝宝不可缺少的30种营养素蛋白质 184
脂肪 186
维生素A 188
维生素B1 190
维生素B2 191
维生素B6 193
维生素B12 194
维生素C 195
维生素D 198
维生素K 199
叶酸 201
碳水化合物 203
DHA,ARA 204
钙 205
铁 207
锌 208
磷 209
镁 211
锰 213
铜 214
硒 216
碘 217
亚油酸 218
卵磷脂 219
a—乳清蛋白 220
牛磺酸 221
核苷酸 222
乳酸菌 222
氨基酸 222
母乳 223
附录2 宝宝常见疾病与饮食调理 228
宝宝营养不良 228
宝宝呕吐 229
宝宝感冒 230
宝宝腹泻 231
宝宝咳嗽 232
宝宝上火 233
宝宝贫血 234
宝宝流涎 234
宝宝便秘 235
宝宝遗尿 236
宝宝厌食 237
宝宝消化不良 238
宝宝湿疹 239
宝宝夜啼 240