点击购买此书全本PDF电子书
第一章 压力来源与压力经验 1
压力的来源 1
压力来源与适应：焦虑 10
压力来源与适应：工作 31
压力来源与适应：改变 45
压力来源与适应：家庭 55
第二章 生活技能与压力管理 76
压力管理的概念与原则 76
时间管理与短程个人计划 86
短程个人计划 96
建立与运用支持系统 99
愤怒管理 109
自我肯定训练 115
理性思维与认知 124
个人生涯计划与人生 133
自我照护：促进身心健康 138
第三章 和压力做朋友 155
与“癌”共舞 155
妇女、工作与压力 165