序 从“不后悔”的一天开始 6
第一部分 找回让你充满勇气的自信心 17
01魅力不是来自外表 18
02带着悲观的心得不到幸福 28
03让我的优点茁壮成长吧 38
04丢掉“我做不到”的想法 46
05珍惜自己所拥有的 54
06丢开我的自卑感 64
07勇敢表达自己的心情 72
08丢掉疲倦的想法吧 82
第二部分 用自信心开创未来梦想 95
09带着勇气面对挑战 96
10用乐观的心期待美好未来 108
11替自己做决定 120
12养成激励自己的好习惯 126
13不要害怕失败 136
14拥有梦想的人最美丽 150
15和朋友一起学习，让自信心加倍 162
16良性竞争是好的 172
17改变自我，我就是主角 182
尾声 朝着梦想前进 196