一 克敌常识 1
（一）人体结构特征 1
（二）人体要害和薄弱部位 3
二 功力训练 7
（一）搏击的身体素质训练 7
（二）心理素质及战术意识训练 22
三 技法要领 26
（一）搏击常用手、步型 26
（二）搏击常用手、步法 28
（三）搏击常用技法 34
四 进攻致胜术 49
（一）拳法进攻制敌术 49
（二）腿法进攻制敌术 52
（三）肘法进攻制敌术 62
（四）膝法进攻制敌术 65
（五）拳肘进攻制敌术 66
（六）拳膝进攻制敌术 68
（七）腿肘进攻制敌术 71
（八）腿膝进攻制敌术 75
（九）摔法攻击制敌术 76
（十）拿法攻击制敌术 83
五 防守通技 86
（一）格挡 86
（二）闪身 88
（三）推拍 92
（四）下挂 94
（五）切手 95
（六）膝挡 96
（七）膝闪 97
（八）抱腿 97
（九）肘法防守 100
六 攻防组合致胜术 102
（一）拳腿攻防组合制敌术 102
（二）擒摔攻防组合制敌术 111
（三）攻防夺刃制敌术 138
（四）攻防夺刀制敌术 152
（五）攻防夺斧制敌术 156
（六）攻防夺棍制敌术 161
（七）攻防夺枪制敌术 165