第一章 心理健康与大学生心理健康教育 1
第一节 心理健康的含义与标准 1
第二节 大学生心理健康新理念 4
第三节 大学生心理健康教育的意义与实施 12
讨论：我们对心理健康应该要有何种态度？ 22
附录1-1：心理健康自评（SCL-90自测） 22
第二章 认知与大学生心理健康 27
第一节 认知概述 27
第二节 大学生常见的不合理认知 29
第三节 大学生不合理认知的调适方法 37
讨论：积极乐观的认知态度会带给人哪些好处？ 43
附录2-1：个人评价问卷 44
第三章 情绪与大学生心理健康 47
第一节 情绪概述 47
第二节 大学生常见的情绪问题及处理方法 52
第三节 大学生情绪调节能力的培养 60
讨论：我们应如何正确看待和调节情绪？ 65
附录3-1：抑郁自评量表 65
附录3-2：焦虑自评量表 67
第四章 意志与大学生心理健康 69
第一节 意志概述 69
第二节 大学生常见的意志品质问题 75
第三节 大学生良好意志品质的养成 81
讨论：大学生该如何让自己拥有钢铁般的意志？ 85
附录4-1：意志品质自我诊断 85
第五章 人格与大学生心理健康 88
第一节 人格概述 88
第二节 大学生常见的人格问题 97
第三节 大学生健康人格的塑造 107
讨论：他为什么让人不喜欢？ 112
附录5-1：艾森克人格问卷 112
第六章 人际交往与大学生心理健康 119
第一节 人际交往概述 119
第二节 大学生人际交往中常见的问题 125
第三节 大学生人际交往能力的培养 131
讨论：生活中如何建立良好的人际关系？ 136
附录6-1：人际关系测验 137
第七章 爱情与大学生心理健康 141
第一节 爱情概述 141
第二节 大学生常见的爱情问题 146
第三节 大学生恋爱能力的培养 151
讨论：大学生恋爱的利弊？ 156
附录7-1：大学生恋爱观心理自测表 156
附录7-2：大学生恋爱矛盾心理测评 159
第八章 网络与大学生心理健康 161
第一节 网络成瘾概述 161
第二节 大学生网络成瘾问题 168
第三节 大学生网络成瘾的预防与调适 179
讨论：网络强化人际关系还是弱化人际关系？ 184
附录8-1：大学生网络成瘾自测 184
第九章 择业与大学生心理健康 187
第一节 择业心理概述 187
第二节 大学生择业心理偏差及调适 191
第三节 大学生择业的心理准备与面试 199
讨论：我们该如何面对求职中的复杂情况？ 204
附录9-1：测验你的择业倾向 204
第十章 大学生心理问题的识别与预防 207
第一节 大学生常见的心理问题 207
第二节 大学生心理问题的识别 214
第三节 大学生心理问题的预防 217
讨论：如何主动接受心理健康教育？ 225
附录10-1：自我意识测试 225