绪论 1
一、按摩简史 1
二、按摩治病机理 3
第一章 经络与腧穴一、经络与腧穴的功能 7
1．经络的功能 7
2．腧穴的功能 9
二、十二经脉 15
三、奇经八脉 17
四、取穴方法 17
1．骨度分寸定位法 18
2．体表标志法 18
3．指量法 19
4．简便取穴法 19
五、常用腧穴 19
六、阿是穴与阳性物 29
1．阿是穴 29
2．阳性物 30
七、耳穴 31
1．耳穴探查 32
2．耳穴的分布 33
八、手穴 36
九、足穴 38
第二章 按摩治病常用手法一、手法与疗效 43
二、手法的补与泻 44
三、推拿常用三十法 46
1．抚法（俗称摩挲） 46
2．推法 47
3．拿法 48
4．按法 48
5．摩法 49
6．揉法 50
7．捻法 50
8．弹法 51
9．擦法 51
10．捏法 52
11．掐法 52
12．搓法 53
13．滚法 53
14．抖法 54
15．捋法 55
16．摇法 55
17．拍法 56
18．抻法 57
19．扣法 57
20．刺法 58
21．分法 59
22．合法 59
23．背法 60
24．抱（提）法 61
25．扳法 61
26．拨法 62
27．端法 62
28．抬法 63
29．提法 64
30．踩法 64
第三章 身体各部常用按摩手法一、按摩头颈部手法 69
1．一指托天法 69
2．干洗头法 70
3．三指拿推法 71
4．四指戳顶法 72
5．五指拿推法 73
6．四指归提法 74
7．双运太阳法 75
8．鸳鸯理额法 76
9．孙猴搔抓法 77
10．分阴阳法 78
11．推运印堂法 79
12．抹双柳法 80
13．干洗脸法 81
14．内应外合法 82
15．双指开宫法 83
16．二龙戏珠法 84
17．双揪铃铛法 85
18．合掌刁颈法 86
19．摇头捋颈法 87
20．牵颈旋转法 88
21．恶马回头法 89
22．扳项伸臂法 90
二、按摩推拿上肢治疗手法 91
1．开笼放鸟法 91
2．顺指摇臂法 92
3．摇臂抻抖法 93
4．大鹏展翅法 94
5．怀中抱月法 95
6．悬崖勒马法 96
7．双翅叩按法 97
8．丹凤展翅法 98
9．对手揉球法 99
10．双龙点肩法 100
11．双爪拿翅法 101
12．双臂对叩法 102
13．双臂抖动法 103
14．揉拿手三阳法 104
15．揉拿三阴法 105
16．搓捋双臂法 106
17．旱地拔葱法 107
18．掐拿八邪法 107
19．掐拿八缝法 108
20．捋抖十指法 109
21．金凤摆尾法 110
22．喜鹊搭桥法 111
23．五龙搭肩法 112
24．风摆双尾法 113
三、按摩推拿的腰背部治疗手法 114
1．双手劈叩法 114
2．双点肩胛法 115
3．吉庆有余法 116
4．双滚肩背法 117
5．抱项提膝顶法 118
6．提拿夹脊法 119
7．鹰爪抓鸡（脊）法 120
8．搓运夹脊法 120
9．双龙点肾法 122
10．阴阳揉肩法 123
11．理腰三击掌、跪点双窝法 124
12．鲤鱼打挺法 125
13．拢腿运腰法 126
14．揉拿腰背肌法 127
15．搓髎点强法 128
16．蹬腰牵踝法 129
17．肩髋推拉法 130
18．侧牵摇晃、屈膝归合法 131
19．推按腰背法 132
20．提踝抖腰法 133
四、按摩推拿的胸腹部治疗手法 134
1．晨笼解罩法 134
2．梳胁开胸顺气法 135
3．锁叩开岔法 136
4．呼吸迎随法 137
5．点鸠掐里法 138
6．推脾运胃法 139
7．双胁卧滚龙法 140
8．龙凤呈祥法 141
9．双点章门法 142
10．狮子滚绣球法 143
11．运运颤颤法 144
12．双龙托底法 145
13．补泻神阙法 146
14．推运胃脘法 147
15．点三脘开四门法 148
16．风卷雷鸣乌云散法 149
17．源根筑堤法 150
五、按摩推拿治疗下肢的手法 151
1．降龙伏虎法 151
2．金蛙游水法 152
3．推运股外法 153
4．密拿拍打风市上下法 153
5．提拿足三阳法 155
6．提拿足三阴法 155
7．摇捋叩膝屈伸解索法 156
8．搓捋双膝法 157
9．阴阳抱膝法 158
10．掐点侠溪至阴法 159
11．掐拿八风法 160
12．点廉步轻法 161
13．搓揉涌泉法 162
14．掐点五窝法 163
第四章 不同体质及职业的按摩法一、老年人按摩法 167
1．手指关节疼痛按摩法 167
2．脑中风预防按摩法 168
3．四肢麻木按摩法 168
4．四季咳喘按摩法 169
5．肩关节活动受限按摩法 169
6．高血压头目昏花按摩法 170
7．关节炎按摩法 170
8．颈椎病按摩法 170
9．性无能按摩法 171
10．大便秘结按摩法 171
11．胸痛按摩法 172
12．心脏病人按摩法 172
13．心绞痛按摩法 173
14．防治感冒按摩法 173
15．便秘的按摩法 174
二、脑力劳动者按摩法 174
1．头昏头晕按摩法 175
2．痔疮按摩法 175
3．神经性头痛按摩法 176
4．眼睛疲劳按摩法 176
5．腰椎疼痛按摩法 176
6．手写痉挛症按摩法 177
7．腰脊劳损按摩法 177
8．腰椎增生按摩法 178
三、体力劳动者按摩法 179
1．腰部外伤按摩复位法 179
2．颈部外伤按摩复位法 179
3．坐骨神经疼痛按摩法 180
4．腰背疼痛按摩法 180
5．颈部扭挫伤按摩法 181
6．落枕按摩法 181
7．脑震荡后遗症按摩法 182
8．腰椎间盘脱出症按摩法 182
9．肌肉放松按摩法 183
四、学生按摩法 184
1．止鼻塞鼻血按摩法 184
2．防治近视眼眼按摩法 184
3．记忆力减退按摩法 185
4．防治头痛按摩法 185
5．保养眼目按摩法 186
6．精神紧张按摩法 186
7．神经衰弱按摩法 187
五、运动员按摩法 187
1．腿部痉挛按摩法 187
2．手部痉挛按麻法 188
3．手指扭伤按摩法 188
4．局部疼痛按摩止痛法 189
5．呕吐恶心按摩法 189
6．昏倒救醒按摩法 190
7．中暑闭症按摩法 190
8．外伤瘀血祛除按摩法 190
9．背部肌肉拉伤按摩法 191
10．抽搐按摩救治法 191
六、精神抑郁者按摩法 192
1．自觉胸闷的按摩法 192
2．自觉心悸心跳的按摩法 192
3．自觉心情抑郁的按摩法 193
4．情绪抑郁饮食不下的按摩法 193
5．自觉咽喉异物感的按摩法 194
6．自觉兴奋躁动的按摩法 194
七、肥胖者按摩法 195
1．掐承山减肥法 195
2．推泽池减肥法 195
3．揉足三里减肥法 196
4．压四穴减肥按摩法 196
5．旋揉脐周减肥法 197
6．交叉按摩减肥法 197
7．环摸按摩减肥法 197
8．踩跷按摩减肥法 198
八、素体虚弱者按摩法 199
1．通补五脏法（古法） 199
2．通散虚邪法（古法） 200
3．温中生血法 200
4．缓补元气法 201
5．温里散寒法 201
6．祛瘀生新法 202
7．调理三焦法 202
九、野外工作者按摩法 203
1．腹痛按摩法 203
2．胃痛按摩法 204
3．呃逆按摩法 204
4．腰腿酸痛按摩法 204
5．野外抽筋按摩法 205
6．下肢扭伤按摩法 205
7．肩背痛按摩法 206
十、残疾人按摩法 206
1．耳聋按摩法 206
2．失明按摩法 207
3．哑人按摩法 207
4．先天侧弯畸形按摩法 208
第五章 不同时段的按摩保健一、最佳时辰按摩法 211
1．晚间20点至1点的最佳按摩法 211
2．晚间23点至3点的最佳按摩法 212
3．凌晨4点至6点的最佳按摩法 212
4．早晨7点至10点的最佳按摩法 213
5．早晨8点至10点的最佳按摩法 213
6．上午9点的最佳按摩法 214
7．上午10点的最佳按摩法 214
8．上午11点的最佳按摩法 215
9．中午12点的最佳按摩法 215
10．下午2点的最佳按摩法 216
11．下午6点的最佳按摩法 216
12．晚上8点的最佳按摩法 217
13．下午3点的最佳按摩法 217
14．夜晚11点的最佳按摩法 218
15．早晨8点的最佳按摩法 218
16．早晨7点至9点的最佳按摩法 219
二、二十四节气按摩养生术 219
1．正月立春按摩养生术 219
2．二月雨水按摩养生术 220
3．二月惊蛰按摩养生术 220
4．二月春分按摩养生术 221
5．三月清明按摩养生术 222
6．三月谷雨按摩养生术 222
7．四月立夏按摩养生术 223
8．四月小满按摩养生术 223
9．五月芒种按摩养生术 224
10．五月夏至按摩养生术 224
11．六月小暑按摩养生术 225
12．六月大暑按摩养生术 225
13．七月立秋按摩养生术 226
14．七月处暑按摩养生术 226
15．八月白露按摩养生术 227
16．八月秋分按摩养生术 227
17．九月寒露按摩养生术 228
18．九月霜降按摩养生术 228
19．十月立冬按摩养生术 229
20．十月小雪按摩养生术 229
21．十一月大雪按摩养生术 230
22．十一月冬至按摩养生术 230
23．十二月小寒按摩养生术 231
24．十二月大寒按摩养生术 231
三、特殊时段的按摩保健 232
1．昏迷时的按摩法 232
2．洗澡时的按摩 233
3．睡前按摩法 239
4．饭后按摩法 242
5．洗脚时的按摩法 245
6．精神过度兴奋时的按摩法 246
7．早起按摩法 247
第六章 常见疾病的按摩治疗一、内科病症 251
1．头痛 251
2．感冒 253
3．咳嗽 254
4．哮喘 255
5．呕吐 256
6．慢性胃炎 257
7．胃下垂 258
8．腹痛 259
9．便秘 261
10．泄泻 262
11．遗精 263
12．阳痿 264
13．失眠 264
14．眩晕 266
15．怔忡 267
16．脑震荡 267
17．小便频数 268
18．类风湿关节炎 268
19．高血压 270
20．冠心病 271
21．半身不遂 272
22．糖尿病 273
二、妇科常见病症 275
1．痛经 275
2．闭经 277
3．崩漏 278
4．恶露不绝 279
5．妊娠呕吐 279
6．先兆流产 280
7．乳痈（急性乳腺炎） 280
8．更年期综合症 281
9．产后耻骨联合分离症 282
三、儿科病症 284
1．疳积 284
2．婴儿泄泻（消化不良） 286
3．小儿便秘 288
4．小儿脱肛 289
5．小儿感冒 290
6．小儿咳嗽 292
7．百日咳 293
8．小儿受惊 293
9．小儿惊风 294
10．小儿遗尿 295
11．小儿夜啼 296
12．小儿摇头症 296
13．小儿肌性斜颈 297
14．小儿麻痹后遗症 298
四、外科病症 299
1．胆绞痛 299
2．脱肛 301
3．疝气 301
4．瘾疹（荨麻疹） 302
5．注射引起的局部肿胀 302
五、骨伤科病症 303
1．颈部扭伤 303
2．落枕 304
3．腕关节软组织损伤 305
4．指间关节急性损伤 307
5．急性腰扭伤 309
6．膝关节韧带损伤 310
7．踝关节扭伤 312
8．腱鞘囊肿 313
9．扳击指（腱鞘炎） 314
10．髋关节扭伤 315
11．半月板损伤 316
12．颈椎病 317
13．腰肌劳损与腰椎骨质增生 319
14．腰椎间盘突出症 320
15．梨状肌综合症 322
16．膝关节骨质增生 323
17．髌骨软化 323
18．足跟痛 325
19．肩周炎（漏肩风） 327
20．肋软骨炎 328
21．岔气 329
22．网球肘 330
六、五官科病 331
1．三叉神经痛 331
2．面瘫 332
3．鼻炎、鼻窦炎 333
4．牙痛 334
5．咽痛 335
6．颞颌关节功能紊乱（口张不大） 336
七、家庭危急病症的急救 337
1．呼吸突然停止 337
2．中暑 339
3．触电 340
4．溺水 341
5．煤气中毒 342
6．外伤出血 342
7．心跳骤停 345