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绪论 1

一、按摩简史 1

二、按摩治病机理 3

第一章　经络与腧穴一、经络与腧穴的功能 7

1．经络的功能 7

2．腧穴的功能 9

二、十二经脉 15

三、奇经八脉 17

四、取穴方法 17

1．骨度分寸定位法 18

2．体表标志法 18

3．指量法 19

4．简便取穴法 19

五、常用腧穴 19

六、阿是穴与阳性物 29

1．阿是穴 29

2．阳性物 30

七、耳穴 31

1．耳穴探查 32

2．耳穴的分布 33

八、手穴 36

九、足穴 38

第二章　按摩治病常用手法一、手法与疗效 43

二、手法的补与泻 44

三、推拿常用三十法 46

1．抚法（俗称摩挲） 46

2．推法 47

3．拿法 48

4．按法 48

5．摩法 49

6．揉法 50

7．捻法 50

8．弹法 51

9．擦法 51

10．捏法 52

11．掐法 52

12．搓法 53

13．滚法 53

14．抖法 54

15．捋法 55

16．摇法 55

17．拍法 56

18．抻法 57

19．扣法 57

20．刺法 58

21．分法 59

22．合法 59

23．背法 60

24．抱（提）法 61

25．扳法 61

26．拨法 62

27．端法 62

28．抬法 63

29．提法 64

30．踩法 64

第三章　身体各部常用按摩手法一、按摩头颈部手法 69

1．一指托天法 69

2．干洗头法 70

3．三指拿推法 71

4．四指戳顶法 72

5．五指拿推法 73

6．四指归提法 74

7．双运太阳法 75

8．鸳鸯理额法 76

9．孙猴搔抓法 77

10．分阴阳法 78

11．推运印堂法 79

12．抹双柳法 80

13．干洗脸法 81

14．内应外合法 82

15．双指开宫法 83

16．二龙戏珠法 84

17．双揪铃铛法 85

18．合掌刁颈法 86

19．摇头捋颈法 87

20．牵颈旋转法 88

21．恶马回头法 89

22．扳项伸臂法 90

二、按摩推拿上肢治疗手法 91

1．开笼放鸟法 91

2．顺指摇臂法 92

3．摇臂抻抖法 93

4．大鹏展翅法 94

5．怀中抱月法 95

6．悬崖勒马法 96

7．双翅叩按法 97

8．丹凤展翅法 98

9．对手揉球法 99

10．双龙点肩法 100

11．双爪拿翅法 101

12．双臂对叩法 102

13．双臂抖动法 103

14．揉拿手三阳法 104

15．揉拿三阴法 105

16．搓捋双臂法 106

17．旱地拔葱法 107

18．掐拿八邪法 107

19．掐拿八缝法 108

20．捋抖十指法 109

21．金凤摆尾法 110

22．喜鹊搭桥法 111

23．五龙搭肩法 112

24．风摆双尾法 113

三、按摩推拿的腰背部治疗手法 114

1．双手劈叩法 114

2．双点肩胛法 115

3．吉庆有余法 116

4．双滚肩背法 117

5．抱项提膝顶法 118

6．提拿夹脊法 119

7．鹰爪抓鸡（脊）法 120

8．搓运夹脊法 120

9．双龙点肾法 122

10．阴阳揉肩法 123

11．理腰三击掌、跪点双窝法 124

12．鲤鱼打挺法 125

13．拢腿运腰法 126

14．揉拿腰背肌法 127

15．搓髎点强法 128

16．蹬腰牵踝法 129

17．肩髋推拉法 130

18．侧牵摇晃、屈膝归合法 131

19．推按腰背法 132

20．提踝抖腰法 133

四、按摩推拿的胸腹部治疗手法 134

1．晨笼解罩法 134

2．梳胁开胸顺气法 135

3．锁叩开岔法 136

4．呼吸迎随法 137

5．点鸠掐里法 138

6．推脾运胃法 139

7．双胁卧滚龙法 140

8．龙凤呈祥法 141

9．双点章门法 142

10．狮子滚绣球法 143

11．运运颤颤法 144

12．双龙托底法 145

13．补泻神阙法 146

14．推运胃脘法 147

15．点三脘开四门法 148

16．风卷雷鸣乌云散法 149

17．源根筑堤法 150

五、按摩推拿治疗下肢的手法 151

1．降龙伏虎法 151

2．金蛙游水法 152

3．推运股外法 153

4．密拿拍打风市上下法 153

5．提拿足三阳法 155

6．提拿足三阴法 155

7．摇捋叩膝屈伸解索法 156

8．搓捋双膝法 157

9．阴阳抱膝法 158

10．掐点侠溪至阴法 159

11．掐拿八风法 160

12．点廉步轻法 161

13．搓揉涌泉法 162

14．掐点五窝法 163

第四章　不同体质及职业的按摩法一、老年人按摩法 167

1．手指关节疼痛按摩法 167

2．脑中风预防按摩法 168

3．四肢麻木按摩法 168

4．四季咳喘按摩法 169

5．肩关节活动受限按摩法 169

6．高血压头目昏花按摩法 170

7．关节炎按摩法 170

8．颈椎病按摩法 170

9．性无能按摩法 171

10．大便秘结按摩法 171

11．胸痛按摩法 172

12．心脏病人按摩法 172

13．心绞痛按摩法 173

14．防治感冒按摩法 173

15．便秘的按摩法 174

二、脑力劳动者按摩法 174

1．头昏头晕按摩法 175

2．痔疮按摩法 175

3．神经性头痛按摩法 176

4．眼睛疲劳按摩法 176

5．腰椎疼痛按摩法 176

6．手写痉挛症按摩法 177

7．腰脊劳损按摩法 177

8．腰椎增生按摩法 178

三、体力劳动者按摩法 179

1．腰部外伤按摩复位法 179

2．颈部外伤按摩复位法 179

3．坐骨神经疼痛按摩法 180

4．腰背疼痛按摩法 180

5．颈部扭挫伤按摩法 181

6．落枕按摩法 181

7．脑震荡后遗症按摩法 182

8．腰椎间盘脱出症按摩法 182

9．肌肉放松按摩法 183

四、学生按摩法 184

1．止鼻塞鼻血按摩法 184

2．防治近视眼眼按摩法 184

3．记忆力减退按摩法 185

4．防治头痛按摩法 185

5．保养眼目按摩法 186

6．精神紧张按摩法 186

7．神经衰弱按摩法 187

五、运动员按摩法 187

1．腿部痉挛按摩法 187

2．手部痉挛按麻法 188

3．手指扭伤按摩法 188

4．局部疼痛按摩止痛法 189

5．呕吐恶心按摩法 189

6．昏倒救醒按摩法 190

7．中暑闭症按摩法 190

8．外伤瘀血祛除按摩法 190

9．背部肌肉拉伤按摩法 191

10．抽搐按摩救治法 191

六、精神抑郁者按摩法 192

1．自觉胸闷的按摩法 192

2．自觉心悸心跳的按摩法 192

3．自觉心情抑郁的按摩法 193

4．情绪抑郁饮食不下的按摩法 193

5．自觉咽喉异物感的按摩法 194

6．自觉兴奋躁动的按摩法 194

七、肥胖者按摩法 195

1．掐承山减肥法 195

2．推泽池减肥法 195

3．揉足三里减肥法 196

4．压四穴减肥按摩法 196

5．旋揉脐周减肥法 197

6．交叉按摩减肥法 197

7．环摸按摩减肥法 197

8．踩跷按摩减肥法 198

八、素体虚弱者按摩法 199

1．通补五脏法（古法） 199

2．通散虚邪法（古法） 200

3．温中生血法 200

4．缓补元气法 201

5．温里散寒法 201

6．祛瘀生新法 202

7．调理三焦法 202

九、野外工作者按摩法 203

1．腹痛按摩法 203

2．胃痛按摩法 204

3．呃逆按摩法 204

4．腰腿酸痛按摩法 204

5．野外抽筋按摩法 205

6．下肢扭伤按摩法 205

7．肩背痛按摩法 206

十、残疾人按摩法 206

1．耳聋按摩法 206

2．失明按摩法 207

3．哑人按摩法 207

4．先天侧弯畸形按摩法 208

第五章　不同时段的按摩保健一、最佳时辰按摩法 211

1．晚间20点至1点的最佳按摩法 211

2．晚间23点至3点的最佳按摩法 212

3．凌晨4点至6点的最佳按摩法 212

4．早晨7点至10点的最佳按摩法 213

5．早晨8点至10点的最佳按摩法 213

6．上午9点的最佳按摩法 214

7．上午10点的最佳按摩法 214

8．上午11点的最佳按摩法 215

9．中午12点的最佳按摩法 215

10．下午2点的最佳按摩法 216

11．下午6点的最佳按摩法 216

12．晚上8点的最佳按摩法 217

13．下午3点的最佳按摩法 217

14．夜晚11点的最佳按摩法 218

15．早晨8点的最佳按摩法 218

16．早晨7点至9点的最佳按摩法 219

二、二十四节气按摩养生术 219

1．正月立春按摩养生术 219

2．二月雨水按摩养生术 220

3．二月惊蛰按摩养生术 220

4．二月春分按摩养生术 221

5．三月清明按摩养生术 222

6．三月谷雨按摩养生术 222

7．四月立夏按摩养生术 223

8．四月小满按摩养生术 223

9．五月芒种按摩养生术 224

10．五月夏至按摩养生术 224

11．六月小暑按摩养生术 225

12．六月大暑按摩养生术 225

13．七月立秋按摩养生术 226

14．七月处暑按摩养生术 226

15．八月白露按摩养生术 227

16．八月秋分按摩养生术 227

17．九月寒露按摩养生术 228

18．九月霜降按摩养生术 228

19．十月立冬按摩养生术 229

20．十月小雪按摩养生术 229

21．十一月大雪按摩养生术 230

22．十一月冬至按摩养生术 230

23．十二月小寒按摩养生术 231

24．十二月大寒按摩养生术 231

三、特殊时段的按摩保健 232

1．昏迷时的按摩法 232

2．洗澡时的按摩 233

3．睡前按摩法 239

4．饭后按摩法 242

5．洗脚时的按摩法 245

6．精神过度兴奋时的按摩法 246

7．早起按摩法 247

第六章　常见疾病的按摩治疗一、内科病症 251

1．头痛 251

2．感冒 253

3．咳嗽 254

4．哮喘 255

5．呕吐 256

6．慢性胃炎 257

7．胃下垂 258

8．腹痛 259

9．便秘 261

10．泄泻 262

11．遗精 263

12．阳痿 264

13．失眠 264

14．眩晕 266

15．怔忡 267

16．脑震荡 267

17．小便频数 268

18．类风湿关节炎 268

19．高血压 270

20．冠心病 271

21．半身不遂 272

22．糖尿病 273

二、妇科常见病症 275

1．痛经 275

2．闭经 277

3．崩漏 278

4．恶露不绝 279

5．妊娠呕吐 279

6．先兆流产 280

7．乳痈（急性乳腺炎） 280

8．更年期综合症 281

9．产后耻骨联合分离症 282

三、儿科病症 284

1．疳积 284

2．婴儿泄泻（消化不良） 286

3．小儿便秘 288

4．小儿脱肛 289

5．小儿感冒 290

6．小儿咳嗽 292

7．百日咳 293

8．小儿受惊 293

9．小儿惊风 294

10．小儿遗尿 295

11．小儿夜啼 296

12．小儿摇头症 296

13．小儿肌性斜颈 297

14．小儿麻痹后遗症 298

四、外科病症 299

1．胆绞痛 299

2．脱肛 301

3．疝气 301

4．瘾疹（荨麻疹） 302

5．注射引起的局部肿胀 302

五、骨伤科病症 303

1．颈部扭伤 303

2．落枕 304

3．腕关节软组织损伤 305

4．指间关节急性损伤 307

5．急性腰扭伤 309

6．膝关节韧带损伤 310

7．踝关节扭伤 312

8．腱鞘囊肿 313

9．扳击指（腱鞘炎） 314

10．髋关节扭伤 315

11．半月板损伤 316

12．颈椎病 317

13．腰肌劳损与腰椎骨质增生 319

14．腰椎间盘突出症 320

15．梨状肌综合症 322

16．膝关节骨质增生 323

17．髌骨软化 323

18．足跟痛 325

19．肩周炎（漏肩风） 327

20．肋软骨炎 328

21．岔气 329

22．网球肘 330

六、五官科病 331

1．三叉神经痛 331

2．面瘫 332

3．鼻炎、鼻窦炎 333

4．牙痛 334

5．咽痛 335

6．颞颌关节功能紊乱（口张不大） 336

七、家庭危急病症的急救 337

1．呼吸突然停止 337

2．中暑 339

3．触电 340

4．溺水 341

5．煤气中毒 342

6．外伤出血 342

7．心跳骤停 345